当您承诺成为一名寄养父母时——无论是通过儿童福利机构正式承诺，还是非正式地收养家庭成员的孩子——您都会提前知道，您和您家里的其他人将面临许多方面的挑战。但无论您阅读多少资料或接受多少培训来做好准备，无论您与多少经验丰富的寄养父母交谈，寄养父母都是一项边学边做的工作。没有人能让您做好准备应对您必定会经历的压力。
养父母压力的来源
所有家庭都会面临金钱问题、工作问题、家庭问题和家庭生活问题带来的压力。但养父母会面临以下压力：
- 正如每个孩子都是独一无二的，每个寄养家庭的情况也都是独一无二的，这使得“适应这份工作”几乎是不可能的。即使是经验丰富的寄养父母也常常会对新寄养孩子的到来感到不适应和无能为力感到惊讶。此外，调整涉及家庭中的每个人，包括您自己的孩子和当时可能与您一起生活的其他寄养孩子。因此，压力会成倍增加，许多人都会感受到。
- 寄养儿童经常存在行为和/或健康问题、学习障碍和/或情绪问题，这些问题可能会给护理人员带来很大压力。
- 与亲生家庭、社会工作者、代理机构工作人员和医疗保健提供者打交道可能会有所帮助，但同时也可能成为另一个压力源。
- 寄养儿童和寄养家庭之间建立了纽带。告别和随之而来的悲伤是另一个压力来源。
- 大家庭带来的额外工作量（做饭更多、打扫更多、洗衣服更多、监督更多作业、参加更多活动）会耗尽你的精力和资源。
为什么你的压力水平很重要
养父母本质上往往是无私、慷慨的人。由于许多孩子处于不稳定且往往可怕的境地，考虑自己的需要似乎很自私。但你必须这样做，原因如下：
- 为了您自己的健康和心理健康， 控制你的压力水平。如果你身体不好，你可能根本就不能当养父母。
- 为了你们的婚姻。 请记住，稳定的家庭生活对于成为一名称职的养父母至关重要。如果您的婚姻不顺，这种不稳定会蔓延到您自己的孩子和您的养子女身上。
- 为了与其他家庭成员的关系， 包括你的孩子和朋友。
- 为了您所照顾的寄养孩子。 如果你精疲力竭，那么你就无法成为一名称职的养父母。如果没有找到健康的宣泄方式，压力可能会以负面的方式表现出来。
如何缓解压力
您可以通过以下方法减少压力并提高作为寄养父母的效率：
- 制定时间表并坚持执行。 常规可以帮助您维持家庭的一致性和稳定性。
- 别想成为奇迹创造者。 记住，您的职责是提供一个充满关爱和稳定的家庭环境，让您的养子有机会治愈伤痛，并在学校和人际关系中取得成功。一次将注意力集中在一两个问题上，可以让您和您的养子不会感到不知所措和任务繁重。
- 分担家庭责任 这样你就不用做所有的事情了。
- 利用休息机会。 如果您的机构赞助的机会太少，请坚持要求更多。受过培训的临时照料人员可以替您照料，或与其他寄养父母进行交易。如果您作为无执照的寄养提供者提供亲属照料，请寻求其他家庭成员的帮助。临时照料机会可能不是理想的，但您需要利用它们与您的配偶、朋友和自己共度时光。
- 利用寄养父母支持小组下载并分享关切。 或者，也许您可以从与您的寄养世界完全无关的读书俱乐部或跑步俱乐部中获得更多。
- 找到一种几乎可以在一天中任何时间、任何地点使用的缓解压力的方法。
- 认识倦怠。 从寄养工作中抽出一些时间。
当您承诺成为一名寄养父母时——无论是通过儿童福利机构正式承诺，还是非正式地收养家庭成员的孩子——您都会提前知道，您和您家里的其他人将面临许多方面的挑战。但无论您阅读多少资料或接受多少培训来做好准备，无论您与多少经验丰富的寄养父母交谈，寄养父母都是一项边学边做的工作。没有人能让您做好准备应对您必定会经历的压力。
养父母压力的来源
所有家庭都会面临金钱问题、工作问题、家庭问题和家庭生活问题带来的压力。但养父母会面临以下压力：
- 正如每个孩子都是独一无二的，每个寄养家庭的情况也都是独一无二的，这使得“适应这份工作”几乎是不可能的。即使是经验丰富的寄养父母也常常会对新寄养孩子的到来感到不适应和无能为力感到惊讶。此外，调整涉及家庭中的每个人，包括您自己的孩子和当时可能与您一起生活的其他寄养孩子。因此，压力会成倍增加，许多人都会感受到。
- 寄养儿童经常存在行为和/或健康问题、学习障碍和/或情绪问题，这些问题可能会给护理人员带来很大压力。
- 与亲生家庭、社会工作者、代理机构工作人员和医疗保健提供者打交道可能会有所帮助，但同时也可能成为另一个压力源。
- 寄养儿童和寄养家庭之间建立了纽带。告别和随之而来的悲伤是另一个压力来源。
- 大家庭带来的额外工作量（做饭更多、打扫更多、洗衣服更多、监督更多作业、参加更多活动）会耗尽你的精力和资源。
为什么你的压力水平很重要
养父母本质上往往是无私、慷慨的人。由于许多孩子处于不稳定且往往可怕的境地，考虑自己的需要似乎很自私。但你必须这样做，原因如下：
- 为了您自己的健康和心理健康， 控制你的压力水平。如果你身体不好，你可能根本就不能当养父母。
- 为了你们的婚姻。 请记住，稳定的家庭生活对于成为一名称职的养父母至关重要。如果您的婚姻不顺，这种不稳定会蔓延到您自己的孩子和您的养子女身上。
- 为了与其他家庭成员的关系， 包括你的孩子和朋友。
- 为了您所照顾的寄养孩子。 如果你精疲力竭，那么你就无法成为一名称职的养父母。如果没有找到健康的宣泄方式，压力可能会以负面的方式表现出来。
如何缓解压力
您可以通过以下方法减少压力并提高作为寄养父母的效率：
- 制定时间表并坚持执行。 常规可以帮助您维持家庭的一致性和稳定性。
- 别想成为奇迹创造者。 记住，您的职责是提供一个充满关爱和稳定的家庭环境，让您的养子有机会治愈伤痛，并在学校和人际关系中取得成功。一次将注意力集中在一两个问题上，可以让您和您的养子不会感到不知所措和任务繁重。
- 分担家庭责任 这样你就不用做所有的事情了。
- 利用休息机会。 如果您的机构赞助的机会太少，请坚持要求更多。受过培训的临时照料人员可以替您照料，或与其他寄养父母进行交易。如果您作为无执照的寄养提供者提供亲属照料，请寻求其他家庭成员的帮助。临时照料机会可能不是理想的，但您需要利用它们与您的配偶、朋友和自己共度时光。
- 利用寄养父母支持小组下载并分享关切。 或者，也许您可以从与您的寄养世界完全无关的读书俱乐部或跑步俱乐部中获得更多。
- 找到一种几乎可以在一天中任何时间、任何地点使用的缓解压力的方法。
- 认识倦怠。 从寄养工作中抽出一些时间。
当您承诺成为一名寄养父母时——无论是通过儿童福利机构正式承诺，还是非正式地收养家庭成员的孩子——您都会提前知道，您和您家里的其他人将面临许多方面的挑战。但无论您阅读多少资料或接受多少培训来做好准备，无论您与多少经验丰富的寄养父母交谈，寄养父母都是一项边学边做的工作。没有人能让您做好准备应对您必定会经历的压力。
养父母压力的来源
所有家庭都会面临金钱问题、工作问题、家庭问题和家庭生活问题带来的压力。但养父母会面临以下压力：
- 正如每个孩子都是独一无二的，每个寄养家庭的情况也都是独一无二的，这使得“适应这份工作”几乎是不可能的。即使是经验丰富的寄养父母也常常会对新寄养孩子的到来感到不适应和无能为力感到惊讶。此外，调整涉及家庭中的每个人，包括您自己的孩子和当时可能与您一起生活的其他寄养孩子。因此，压力会成倍增加，许多人都会感受到。
- 寄养儿童经常存在行为和/或健康问题、学习障碍和/或情绪问题，这些问题可能会给护理人员带来很大压力。
- 与亲生家庭、社会工作者、代理机构工作人员和医疗保健提供者打交道可能会有所帮助，但同时也可能成为另一个压力源。
- 寄养儿童和寄养家庭之间建立了纽带。告别和随之而来的悲伤是另一个压力来源。
- 大家庭带来的额外工作量（做饭更多、打扫更多、洗衣服更多、监督更多作业、参加更多活动）会耗尽你的精力和资源。
为什么你的压力水平很重要
养父母本质上往往是无私、慷慨的人。由于许多孩子处于不稳定且往往可怕的境地，考虑自己的需要似乎很自私。但你必须这样做，原因如下：
- 为了您自己的健康和心理健康， 控制你的压力水平。如果你身体不好，你可能根本就不能当养父母。
- 为了你们的婚姻。 请记住，稳定的家庭生活对于成为一名称职的养父母至关重要。如果您的婚姻不顺，这种不稳定会蔓延到您自己的孩子和您的养子女身上。
- 为了与其他家庭成员的关系， 包括你的孩子和朋友。
- 为了您所照顾的寄养孩子。 如果你精疲力竭，那么你就无法成为一名称职的养父母。如果没有找到健康的宣泄方式，压力可能会以负面的方式表现出来。
如何缓解压力
您可以通过以下方法减少压力并提高作为寄养父母的效率：
- 制定时间表并坚持执行。 常规可以帮助您维持家庭的一致性和稳定性。
- 别想成为奇迹创造者。 记住，您的职责是提供一个充满关爱和稳定的家庭环境，让您的养子有机会治愈伤痛，并在学校和人际关系中取得成功。一次将注意力集中在一两个问题上，可以让您和您的养子不会感到不知所措和任务繁重。
- 分担家庭责任 这样你就不用做所有的事情了。
- 利用休息机会。 如果您的机构赞助的机会太少，请坚持要求更多。受过培训的临时照料人员可以替您照料，或与其他寄养父母进行交易。如果您作为无执照的寄养提供者提供亲属照料，请寻求其他家庭成员的帮助。临时照料机会可能不是理想的，但您需要利用它们与您的配偶、朋友和自己共度时光。
- 利用寄养父母支持小组下载并分享关切。 或者，也许您可以从与您的寄养世界完全无关的读书俱乐部或跑步俱乐部中获得更多。
- 找到一种几乎可以在一天中任何时间、任何地点使用的缓解压力的方法。
- 认识倦怠。 从寄养工作中抽出一些时间。