总结
- 给予他们全神贯注的关注。
- 寻找机会让对话融入您的日常生活。
下面的“对话”听起来是不是很熟悉？
“今天在学校怎么样？” “相同。”作为父母，您知道让孩子敞开心扉并不总是那么容易。 孩子们非常擅长用一个词来回答开放式问题，让他们的父母不知道他们这一天过得如何，他们生活中发生了什么，或者他们可能遇到的任何问题或担忧。 但是暂时不要举手。 您可以通过学习一些简单的策略来与您的孩子（无论他们年龄多大）进行有效沟通，这些策略会使他们倾向于向您敞开心扉。
策略一：请注意
想象一下：当您的孩子放学回家时，您正在厨房的餐桌上付账。 你抬头看了一眼，说，“你今天过得怎么样？” 并继续支付账单。 你的孩子说，“没关系……”。 你感觉到故事还有更多内容。 在给信封盖邮票时，你说，“你听起来不像你自己……发生了什么事吗？” 你的孩子说，“嗯，有点……”。 然后你的电话响了。 你原谅自己接电话。 后来你说，“对不起。你刚才说什么？” 你的孩子说，“这真的没什么大不了的，”然后走开了。
这种情况可能比父母愿意承认的更为普遍，可悲的是，它发出了潜台词“我太忙了，没时间听”。 父母必须注意孩子想要说话的口头和潜台词，然后确保全神贯注。 通过以下方式向您的孩子表明您有兴趣并愿意倾听：
- 停止你正在做的任何事情，无论是阅读邮件、做晚餐、叠衣服等等。
- 坐下来，让您与您的孩子处于同一水平
- 面对面并进行眼神交流
- 不要让电话或其他孩子打断你们的谈话
如果那一刻你不能全神贯注，可以这样说：“我真的很想听到更多关于这件事的信息，但我现在不能说话。等我们可以不受打扰地谈话时我会来找你，好吗？”
策略 2：首先寻求理解
父母希望为孩子做“正确”的事情，因此在您的孩子有机会充分表达自己的想法之前，他们很容易插嘴提出建议、意见或解决方案。 这可能需要时间，尤其是对于年幼的孩子，他们仍在学习如何组织他们的想法和思想。 无论您的孩子是带着问题来找您，还是只是想分享一个想法或他们的想法，请考虑以下想法：
- 确认： “这是一个有趣的想法。” 或者“我明白了。我以前从来没有这样想过。”
- 重申： “你的意思是……”或“听起来好像你在想/感觉……”
- 阐明： “我不明白你的意思。” 或者“你能告诉我更多吗？” 或“你为什么有这种感觉/想法？”
这个过程将鼓励您的孩子扩展他们最初的陈述，并确保您理解他们的观点。
策略 3：承认感受
学会表达自己的情绪是父母可以帮助孩子发展的一项重要技能。 当您的孩子开始向您敞开心扉时，重要的是要承认——而不是否认——他们的感受。 使用平静和令人安心的声音，避免质疑、批评或评判。 这样做会让人感到非常安慰和支持，并且会让您的孩子想要进一步敞开心扉。 有时，倾听的耳朵是您孩子的全部愿望。 这些示例说明了承认与拒绝的反应。
例子1
孩子：“我讨厌上学。” 否认声明：“好吧，你最好想办法喜欢它，因为你才三年级。” 确认声明：“嗯……学校有时会很艰难。你以前喜欢学校。现在有什么不同？”例子2
孩子：“我不喜欢朱莉了。她太小气了。” 否认声明：“别傻了，你们两个明天又是朋友了。” 确认声明：“我看得出来你真的很沮丧。当一个朋友的行为不像朋友应该做的那样时，这会很痛苦。谈论这件事会有帮助吗？”策略 4：让谈话成为日常生活中有趣的一部分
并非每一次讨论都需要严肃，或者是了解孩子心理的窗口。 谈论一部最喜欢的电影； 回忆假期； 讨论新闻中发生的事情； 问，“你一天中最好和最糟糕的部分是什么？” 将您的谈话保持在他们可以理解的水平。
寻找机会让对话融入您的日常生活。 这里有一些谈话的好时机：
- 在车里
- 在等待约会时
- 用餐时间
- 放学后吃点心
策略 5：限制使用电子设备的时间
鼓励您的孩子亲自与您和其他人联系。 限制他们可以花在电子邮件和短信上的时间。
总结
- 给予他们全神贯注的关注。
- 寻找机会让对话融入您的日常生活。
下面的“对话”听起来是不是很熟悉？
“今天在学校怎么样？” “相同。”作为父母，您知道让孩子敞开心扉并不总是那么容易。 孩子们非常擅长用一个词来回答开放式问题，让他们的父母不知道他们这一天过得如何，他们生活中发生了什么，或者他们可能遇到的任何问题或担忧。 但是暂时不要举手。 您可以通过学习一些简单的策略来与您的孩子（无论他们年龄多大）进行有效沟通，这些策略会使他们倾向于向您敞开心扉。
策略一：请注意
想象一下：当您的孩子放学回家时，您正在厨房的餐桌上付账。 你抬头看了一眼，说，“你今天过得怎么样？” 并继续支付账单。 你的孩子说，“没关系……”。 你感觉到故事还有更多内容。 在给信封盖邮票时，你说，“你听起来不像你自己……发生了什么事吗？” 你的孩子说，“嗯，有点……”。 然后你的电话响了。 你原谅自己接电话。 后来你说，“对不起。你刚才说什么？” 你的孩子说，“这真的没什么大不了的，”然后走开了。
这种情况可能比父母愿意承认的更为普遍，可悲的是，它发出了潜台词“我太忙了，没时间听”。 父母必须注意孩子想要说话的口头和潜台词，然后确保全神贯注。 通过以下方式向您的孩子表明您有兴趣并愿意倾听：
- 停止你正在做的任何事情，无论是阅读邮件、做晚餐、叠衣服等等。
- 坐下来，让您与您的孩子处于同一水平
- 面对面并进行眼神交流
- 不要让电话或其他孩子打断你们的谈话
如果那一刻你不能全神贯注，可以这样说：“我真的很想听到更多关于这件事的信息，但我现在不能说话。等我们可以不受打扰地谈话时我会来找你，好吗？”
策略 2：首先寻求理解
父母希望为孩子做“正确”的事情，因此在您的孩子有机会充分表达自己的想法之前，他们很容易插嘴提出建议、意见或解决方案。 这可能需要时间，尤其是对于年幼的孩子，他们仍在学习如何组织他们的想法和思想。 无论您的孩子是带着问题来找您，还是只是想分享一个想法或他们的想法，请考虑以下想法：
- 确认： “这是一个有趣的想法。” 或者“我明白了。我以前从来没有这样想过。”
- 重申： “你的意思是……”或“听起来好像你在想/感觉……”
- 阐明： “我不明白你的意思。” 或者“你能告诉我更多吗？” 或“你为什么有这种感觉/想法？”
这个过程将鼓励您的孩子扩展他们最初的陈述，并确保您理解他们的观点。
策略 3：承认感受
学会表达自己的情绪是父母可以帮助孩子发展的一项重要技能。 当您的孩子开始向您敞开心扉时，重要的是要承认——而不是否认——他们的感受。 使用平静和令人安心的声音，避免质疑、批评或评判。 这样做会让人感到非常安慰和支持，并且会让您的孩子想要进一步敞开心扉。 有时，倾听的耳朵是您孩子的全部愿望。 这些示例说明了承认与拒绝的反应。
例子1
孩子：“我讨厌上学。” 否认声明：“好吧，你最好想办法喜欢它，因为你才三年级。” 确认声明：“嗯……学校有时会很艰难。你以前喜欢学校。现在有什么不同？”例子2
孩子：“我不喜欢朱莉了。她太小气了。” 否认声明：“别傻了，你们两个明天又是朋友了。” 确认声明：“我看得出来你真的很沮丧。当一个朋友的行为不像朋友应该做的那样时，这会很痛苦。谈论这件事会有帮助吗？”策略 4：让谈话成为日常生活中有趣的一部分
并非每一次讨论都需要严肃，或者是了解孩子心理的窗口。 谈论一部最喜欢的电影； 回忆假期； 讨论新闻中发生的事情； 问，“你一天中最好和最糟糕的部分是什么？” 将您的谈话保持在他们可以理解的水平。
寻找机会让对话融入您的日常生活。 这里有一些谈话的好时机：
- 在车里
- 在等待约会时
- 用餐时间
- 放学后吃点心
策略 5：限制使用电子设备的时间
鼓励您的孩子亲自与您和其他人联系。 限制他们可以花在电子邮件和短信上的时间。
总结
- 给予他们全神贯注的关注。
- 寻找机会让对话融入您的日常生活。
下面的“对话”听起来是不是很熟悉？
“今天在学校怎么样？” “相同。”作为父母，您知道让孩子敞开心扉并不总是那么容易。 孩子们非常擅长用一个词来回答开放式问题，让他们的父母不知道他们这一天过得如何，他们生活中发生了什么，或者他们可能遇到的任何问题或担忧。 但是暂时不要举手。 您可以通过学习一些简单的策略来与您的孩子（无论他们年龄多大）进行有效沟通，这些策略会使他们倾向于向您敞开心扉。
策略一：请注意
想象一下：当您的孩子放学回家时，您正在厨房的餐桌上付账。 你抬头看了一眼，说，“你今天过得怎么样？” 并继续支付账单。 你的孩子说，“没关系……”。 你感觉到故事还有更多内容。 在给信封盖邮票时，你说，“你听起来不像你自己……发生了什么事吗？” 你的孩子说，“嗯，有点……”。 然后你的电话响了。 你原谅自己接电话。 后来你说，“对不起。你刚才说什么？” 你的孩子说，“这真的没什么大不了的，”然后走开了。
这种情况可能比父母愿意承认的更为普遍，可悲的是，它发出了潜台词“我太忙了，没时间听”。 父母必须注意孩子想要说话的口头和潜台词，然后确保全神贯注。 通过以下方式向您的孩子表明您有兴趣并愿意倾听：
- 停止你正在做的任何事情，无论是阅读邮件、做晚餐、叠衣服等等。
- 坐下来，让您与您的孩子处于同一水平
- 面对面并进行眼神交流
- 不要让电话或其他孩子打断你们的谈话
如果那一刻你不能全神贯注，可以这样说：“我真的很想听到更多关于这件事的信息，但我现在不能说话。等我们可以不受打扰地谈话时我会来找你，好吗？”
策略 2：首先寻求理解
父母希望为孩子做“正确”的事情，因此在您的孩子有机会充分表达自己的想法之前，他们很容易插嘴提出建议、意见或解决方案。 这可能需要时间，尤其是对于年幼的孩子，他们仍在学习如何组织他们的想法和思想。 无论您的孩子是带着问题来找您，还是只是想分享一个想法或他们的想法，请考虑以下想法：
- 确认： “这是一个有趣的想法。” 或者“我明白了。我以前从来没有这样想过。”
- 重申： “你的意思是……”或“听起来好像你在想/感觉……”
- 阐明： “我不明白你的意思。” 或者“你能告诉我更多吗？” 或“你为什么有这种感觉/想法？”
这个过程将鼓励您的孩子扩展他们最初的陈述，并确保您理解他们的观点。
策略 3：承认感受
学会表达自己的情绪是父母可以帮助孩子发展的一项重要技能。 当您的孩子开始向您敞开心扉时，重要的是要承认——而不是否认——他们的感受。 使用平静和令人安心的声音，避免质疑、批评或评判。 这样做会让人感到非常安慰和支持，并且会让您的孩子想要进一步敞开心扉。 有时，倾听的耳朵是您孩子的全部愿望。 这些示例说明了承认与拒绝的反应。
例子1
孩子：“我讨厌上学。” 否认声明：“好吧，你最好想办法喜欢它，因为你才三年级。” 确认声明：“嗯……学校有时会很艰难。你以前喜欢学校。现在有什么不同？”例子2
孩子：“我不喜欢朱莉了。她太小气了。” 否认声明：“别傻了，你们两个明天又是朋友了。” 确认声明：“我看得出来你真的很沮丧。当一个朋友的行为不像朋友应该做的那样时，这会很痛苦。谈论这件事会有帮助吗？”策略 4：让谈话成为日常生活中有趣的一部分
并非每一次讨论都需要严肃，或者是了解孩子心理的窗口。 谈论一部最喜欢的电影； 回忆假期； 讨论新闻中发生的事情； 问，“你一天中最好和最糟糕的部分是什么？” 将您的谈话保持在他们可以理解的水平。
寻找机会让对话融入您的日常生活。 这里有一些谈话的好时机：
- 在车里
- 在等待约会时
- 用餐时间
- 放学后吃点心
策略 5：限制使用电子设备的时间
鼓励您的孩子亲自与您和其他人联系。 限制他们可以花在电子邮件和短信上的时间。