总结
- 自我中心和恐惧会剥夺我们有意义且快乐的生活。
- 每次只做一个小改变。
- 放弃完美主义。
你是否曾回顾自己度过的每一天，后悔浪费了时间？你是否心烦意乱、过于担心，或者试图让每件事都完美无缺？如果一年、十年甚至一生结束时，你也有同样的感觉，你会怎样？
自我中心和恐惧会夺走我们的意义和快乐。当生活不再只关注你，你也不再那么恐惧时，生活会变得更好。
浪费时间并夺走快乐
关注自我和适度的恐惧是生存的基础。当它们失去平衡时，你会发现你的生命中很多东西都被浪费了。警告信号是：
- 不安全感： 花哪怕一分钟觉得自己不如别人对你没有任何好处。你是一个独特的个体，有优点也有缺点。别人的优点绝不会贬低你的优点。
- 完美主义： 奇怪的是，这一点与不安全感密切相关。由于你永远不可能完美，所以你会觉得自己不如理想。放弃你、他人或生活必须完美的信念。你为追求完美而花费的时间可能正在偷走你的平静和幸福。高标准是可以的；完美是一个不合理的目标。
- 唯物主义： 你是否花费了一生的时间追逐最新的“事物”？如果你穿去年的鞋子或开着一辆旧车会怎么样？如果你喜欢偶尔买新东西，不要感到内疚。只需问问自己，追求“事物”是否会让你的生活失去平衡。
- 担心： 你是否浪费时间担心那些可能发生但永远不会发生的事情？相反，花时间解决实际问题。如果你忍不住担心，每天留出一小段时间来做这件事。如果出现了你无能为力的担忧，那就把它搁置一旁。提醒自己你可以在规定的时间内担心它。
- 控制： 当忧虑和恐惧压倒你时，你会试图控制周围的每个人和每件事吗？暂时放下管理你的世界，看看会发生什么。世界仍在运转。
- 投诉： 这浪费了你和别人的时间。当你必须指出缺点时，要有建设性。否则，就放弃吧。
- 后悔： 你会重提自己的错误和失败吗？让遗憾促使你学习和成长。然后继续前进。
- 有罪： 当你无法摆脱悔恨时，就会发生这种情况。向那些你伤害过的人请求原谅。弥补过失，原谅自己，重新回到当下。
向前进
如果您发现自己符合上述某些描述，请不要绝望。认识是做出改变的第一步。
每个人都会以这样或那样的方式浪费时间。每次做出一点小小的改变。如果你觉得自己陷入了浪费时间的习惯或思维模式，请咨询心理健康专家、生活教练或其他值得信赖的顾问。
总结
- 自我中心和恐惧会剥夺我们有意义且快乐的生活。
- 每次只做一个小改变。
- 放弃完美主义。
你是否曾回顾自己度过的每一天，后悔浪费了时间？你是否心烦意乱、过于担心，或者试图让每件事都完美无缺？如果一年、十年甚至一生结束时，你也有同样的感觉，你会怎样？
自我中心和恐惧会夺走我们的意义和快乐。当生活不再只关注你，你也不再那么恐惧时，生活会变得更好。
浪费时间并夺走快乐
关注自我和适度的恐惧是生存的基础。当它们失去平衡时，你会发现你的生命中很多东西都被浪费了。警告信号是：
- 不安全感： 花哪怕一分钟觉得自己不如别人对你没有任何好处。你是一个独特的个体，有优点也有缺点。别人的优点绝不会贬低你的优点。
- 完美主义： 奇怪的是，这一点与不安全感密切相关。由于你永远不可能完美，所以你会觉得自己不如理想。放弃你、他人或生活必须完美的信念。你为追求完美而花费的时间可能正在偷走你的平静和幸福。高标准是可以的；完美是一个不合理的目标。
- 唯物主义： 你是否花费了一生的时间追逐最新的“事物”？如果你穿去年的鞋子或开着一辆旧车会怎么样？如果你喜欢偶尔买新东西，不要感到内疚。只需问问自己，追求“事物”是否会让你的生活失去平衡。
- 担心： 你是否浪费时间担心那些可能发生但永远不会发生的事情？相反，花时间解决实际问题。如果你忍不住担心，每天留出一小段时间来做这件事。如果出现了你无能为力的担忧，那就把它搁置一旁。提醒自己你可以在规定的时间内担心它。
- 控制： 当忧虑和恐惧压倒你时，你会试图控制周围的每个人和每件事吗？暂时放下管理你的世界，看看会发生什么。世界仍在运转。
- 投诉： 这浪费了你和别人的时间。当你必须指出缺点时，要有建设性。否则，就放弃吧。
- 后悔： 你会重提自己的错误和失败吗？让遗憾促使你学习和成长。然后继续前进。
- 有罪： 当你无法摆脱悔恨时，就会发生这种情况。向那些你伤害过的人请求原谅。弥补过失，原谅自己，重新回到当下。
向前进
如果您发现自己符合上述某些描述，请不要绝望。认识是做出改变的第一步。
每个人都会以这样或那样的方式浪费时间。每次做出一点小小的改变。如果你觉得自己陷入了浪费时间的习惯或思维模式，请咨询心理健康专家、生活教练或其他值得信赖的顾问。
总结
- 自我中心和恐惧会剥夺我们有意义且快乐的生活。
- 每次只做一个小改变。
- 放弃完美主义。
你是否曾回顾自己度过的每一天，后悔浪费了时间？你是否心烦意乱、过于担心，或者试图让每件事都完美无缺？如果一年、十年甚至一生结束时，你也有同样的感觉，你会怎样？
自我中心和恐惧会夺走我们的意义和快乐。当生活不再只关注你，你也不再那么恐惧时，生活会变得更好。
浪费时间并夺走快乐
关注自我和适度的恐惧是生存的基础。当它们失去平衡时，你会发现你的生命中很多东西都被浪费了。警告信号是：
- 不安全感： 花哪怕一分钟觉得自己不如别人对你没有任何好处。你是一个独特的个体，有优点也有缺点。别人的优点绝不会贬低你的优点。
- 完美主义： 奇怪的是，这一点与不安全感密切相关。由于你永远不可能完美，所以你会觉得自己不如理想。放弃你、他人或生活必须完美的信念。你为追求完美而花费的时间可能正在偷走你的平静和幸福。高标准是可以的；完美是一个不合理的目标。
- 唯物主义： 你是否花费了一生的时间追逐最新的“事物”？如果你穿去年的鞋子或开着一辆旧车会怎么样？如果你喜欢偶尔买新东西，不要感到内疚。只需问问自己，追求“事物”是否会让你的生活失去平衡。
- 担心： 你是否浪费时间担心那些可能发生但永远不会发生的事情？相反，花时间解决实际问题。如果你忍不住担心，每天留出一小段时间来做这件事。如果出现了你无能为力的担忧，那就把它搁置一旁。提醒自己你可以在规定的时间内担心它。
- 控制： 当忧虑和恐惧压倒你时，你会试图控制周围的每个人和每件事吗？暂时放下管理你的世界，看看会发生什么。世界仍在运转。
- 投诉： 这浪费了你和别人的时间。当你必须指出缺点时，要有建设性。否则，就放弃吧。
- 后悔： 你会重提自己的错误和失败吗？让遗憾促使你学习和成长。然后继续前进。
- 有罪： 当你无法摆脱悔恨时，就会发生这种情况。向那些你伤害过的人请求原谅。弥补过失，原谅自己，重新回到当下。
向前进
如果您发现自己符合上述某些描述，请不要绝望。认识是做出改变的第一步。
每个人都会以这样或那样的方式浪费时间。每次做出一点小小的改变。如果你觉得自己陷入了浪费时间的习惯或思维模式，请咨询心理健康专家、生活教练或其他值得信赖的顾问。