总结
有很多方法可以帮助患有焦虑症的人。记住倾听、表现出同情心并思考基本问题是一个好的开始。
当朋友或家人有焦虑症时，他们会感到担忧和不安。您是否想知道如何帮助他们？您是否希望知道该怎么做？除了建议专业人士的帮助外，您还能如何帮助焦虑症患者？
试听
愿意倾听。倾听他人并让其倾诉是非常有效的。你可以询问他目前最困难的事情是什么。你可以看看他是否想到了解决该问题的方法。也许他想让你和他一起去买东西。也许他想让你和他一起去赴约。试着真正听听他担心什么，让他知道你愿意倾听并支持他。
支持治疗目标
通过了解治疗计划，积极支持面临困难的人。她的治疗师是否建议她做放松练习？她是否被鼓励定期锻炼？她是否决定戒掉咖啡因？如果是这样，你可以通过关注治疗建议的积极方面来帮助你的朋友或家人。主动和她一起做这些事情。主动了解她正在学习什么。
不要妄加评判
对焦虑症患者的挣扎不敏感是很容易的。使用“疯狂”之类的词语和谈论软垫牢房之类的事情可能会伤人。焦虑症患者往往很敏感。谨慎选择用词。表现出你的同情心。鼓励是强大的。保持积极的态度。表达你无条件的支持。
尽管我们知道大脑和心脏一样，但社会对精神疾病的看法却变化缓慢。如果有人患有心脏病，我们很容易支持可能需要医疗护理的想法。为什么社会对大脑以及大脑患病的方式有不同的看法？我们可以改变这种状况，陪伴那些与精神疾病作斗争的朋友和家人。如果拿他们开玩笑，就不要觉得关于精神疾病的笑话好笑。提醒别人，每个人都会时不时地遇到困难。
帮助解决基本问题
- 如果需要的话，提供儿童看护服务，以帮助安排咨询预约。
- 如果朋友可能需要精神支持，可以主动给牧师打电话。
- 主动做饭或买些杂货。
- 主动给朋友的单位打电话。如果朋友需要请假，也许可以帮忙处理一些文书工作。
- 打电话并登记。
- 提出一起去散步。
- 让朋友加入可能有帮助的支持网络。例如，焦虑支持小组或信息丰富的网站可能会有所帮助。
尽量不要过度
成为需要支持的人的朋友是成长为一个人、培养信任和亲密关系的独特机会。帮助他记住自己的长处将对他帮助最大。提醒他过去经历过的挣扎。帮助他回忆上次遇到问题时的情形，以及他是如何继续前进的。不要将焦虑症患者视为有缺陷或有病的人，而要将他们视为正在挣扎并正在恢复健康的人。继续鼓励积极的改变。保持坚强，这样你才能为他人坚强。
总结
有很多方法可以帮助患有焦虑症的人。记住倾听、表现出同情心并思考基本问题是一个好的开始。
当朋友或家人有焦虑症时，他们会感到担忧和不安。您是否想知道如何帮助他们？您是否希望知道该怎么做？除了建议专业人士的帮助外，您还能如何帮助焦虑症患者？
试听
愿意倾听。倾听他人并让其倾诉是非常有效的。你可以询问他目前最困难的事情是什么。你可以看看他是否想到了解决该问题的方法。也许他想让你和他一起去买东西。也许他想让你和他一起去赴约。试着真正听听他担心什么，让他知道你愿意倾听并支持他。
支持治疗目标
通过了解治疗计划，积极支持面临困难的人。她的治疗师是否建议她做放松练习？她是否被鼓励定期锻炼？她是否决定戒掉咖啡因？如果是这样，你可以通过关注治疗建议的积极方面来帮助你的朋友或家人。主动和她一起做这些事情。主动了解她正在学习什么。
不要妄加评判
对焦虑症患者的挣扎不敏感是很容易的。使用“疯狂”之类的词语和谈论软垫牢房之类的事情可能会伤人。焦虑症患者往往很敏感。谨慎选择用词。表现出你的同情心。鼓励是强大的。保持积极的态度。表达你无条件的支持。
尽管我们知道大脑和心脏一样，但社会对精神疾病的看法却变化缓慢。如果有人患有心脏病，我们很容易支持可能需要医疗护理的想法。为什么社会对大脑以及大脑患病的方式有不同的看法？我们可以改变这种状况，陪伴那些与精神疾病作斗争的朋友和家人。如果拿他们开玩笑，就不要觉得关于精神疾病的笑话好笑。提醒别人，每个人都会时不时地遇到困难。
帮助解决基本问题
- 如果需要的话，提供儿童看护服务，以帮助安排咨询预约。
- 如果朋友可能需要精神支持，可以主动给牧师打电话。
- 主动做饭或买些杂货。
- 主动给朋友的单位打电话。如果朋友需要请假，也许可以帮忙处理一些文书工作。
- 打电话并登记。
- 提出一起去散步。
- 让朋友加入可能有帮助的支持网络。例如，焦虑支持小组或信息丰富的网站可能会有所帮助。
尽量不要过度
成为需要支持的人的朋友是成长为一个人、培养信任和亲密关系的独特机会。帮助他记住自己的长处将对他帮助最大。提醒他过去经历过的挣扎。帮助他回忆上次遇到问题时的情形，以及他是如何继续前进的。不要将焦虑症患者视为有缺陷或有病的人，而要将他们视为正在挣扎并正在恢复健康的人。继续鼓励积极的改变。保持坚强，这样你才能为他人坚强。
总结
有很多方法可以帮助患有焦虑症的人。记住倾听、表现出同情心并思考基本问题是一个好的开始。
当朋友或家人有焦虑症时，他们会感到担忧和不安。您是否想知道如何帮助他们？您是否希望知道该怎么做？除了建议专业人士的帮助外，您还能如何帮助焦虑症患者？
试听
愿意倾听。倾听他人并让其倾诉是非常有效的。你可以询问他目前最困难的事情是什么。你可以看看他是否想到了解决该问题的方法。也许他想让你和他一起去买东西。也许他想让你和他一起去赴约。试着真正听听他担心什么，让他知道你愿意倾听并支持他。
支持治疗目标
通过了解治疗计划，积极支持面临困难的人。她的治疗师是否建议她做放松练习？她是否被鼓励定期锻炼？她是否决定戒掉咖啡因？如果是这样，你可以通过关注治疗建议的积极方面来帮助你的朋友或家人。主动和她一起做这些事情。主动了解她正在学习什么。
不要妄加评判
对焦虑症患者的挣扎不敏感是很容易的。使用“疯狂”之类的词语和谈论软垫牢房之类的事情可能会伤人。焦虑症患者往往很敏感。谨慎选择用词。表现出你的同情心。鼓励是强大的。保持积极的态度。表达你无条件的支持。
尽管我们知道大脑和心脏一样，但社会对精神疾病的看法却变化缓慢。如果有人患有心脏病，我们很容易支持可能需要医疗护理的想法。为什么社会对大脑以及大脑患病的方式有不同的看法？我们可以改变这种状况，陪伴那些与精神疾病作斗争的朋友和家人。如果拿他们开玩笑，就不要觉得关于精神疾病的笑话好笑。提醒别人，每个人都会时不时地遇到困难。
帮助解决基本问题
- 如果需要的话，提供儿童看护服务，以帮助安排咨询预约。
- 如果朋友可能需要精神支持，可以主动给牧师打电话。
- 主动做饭或买些杂货。
- 主动给朋友的单位打电话。如果朋友需要请假，也许可以帮忙处理一些文书工作。
- 打电话并登记。
- 提出一起去散步。
- 让朋友加入可能有帮助的支持网络。例如，焦虑支持小组或信息丰富的网站可能会有所帮助。
尽量不要过度
成为需要支持的人的朋友是成长为一个人、培养信任和亲密关系的独特机会。帮助他记住自己的长处将对他帮助最大。提醒他过去经历过的挣扎。帮助他回忆上次遇到问题时的情形，以及他是如何继续前进的。不要将焦虑症患者视为有缺陷或有病的人，而要将他们视为正在挣扎并正在恢复健康的人。继续鼓励积极的改变。保持坚强，这样你才能为他人坚强。