总结
焦虑症是可以治愈的。药物和/或疗法相结合将提供一条康复之路。
一旦意识到需要帮助，尽快开始治疗焦虑症很重要。如果担忧影响了你的能力，就需要帮助。如果症状得不到治疗，它会导致抑郁和自尊心低落。未经治疗的焦虑症患者可能会在工作、家庭或与家人和朋友相处时遇到困难。治疗开始时，人们会感到最不知所措。
获得帮助
人们在与持牌治疗师和医生交谈后，通常也会感到轻松。您可以通过致电您的医生或健康服务提供者来开始康复。要求他们向您的健康计划所涵盖的心理健康服务提供者推荐您。
谈话疗法通常可以帮助您更多地了解您的具体担忧。康复过程的一部分是了解是否有理由担心。有时人们会担心，但不知道为什么。一旦清楚了您的担忧是什么，您就可以采取行动。您的治疗师可能会教您在感到焦虑时使用的技巧。您还可以学习可以加快康复的日常习惯。例如，您的治疗师可能会询问您的咖啡因摄入量、您的酒精和其他药物使用情况，或者您是否尝试过冥想。甚至您是否锻炼或健康饮食也是影响因素。您和您的治疗师可以制定保持情绪平衡的计划。通过治疗，无论压力是什么，您都可以帮助克服所面临的挑战。
认知行为疗法 (CBT) 旨在帮助您指出您的焦虑想法。它使用某些问题来挑战您的想法。之后，您会找到一种新的、更平衡的思维方式。在 CBT 中，您会成为解决担忧想法的积极参与者。
例如，假设你正在去面试的路上并开始思考：
- “我绝对不可能熬过这次面试。”
- “他们不会喜欢我。我从来没有做好过任何事。”
这些都是值得挑战的想法。你必须问自己，“这是真的吗？”当然，这不是真的。你会挺过去的。有些事情你做对了。人们可能喜欢你，也可能不喜欢你，但你无法预测未来。你可能不会得到这份工作，但面试中没有什么事情是你不能通过的。
那么，在去开会的路上，有什么更好的思考方式吗？你可以选择一种新的、更准确的想法：
- “我可能会对面试感到焦虑，但我知道我会挺过去的。”
- “如果我不知所措，我可以停下来，记住每个人都有优点和缺点，我只需尽我所能，然后接受结果。”
你可以提出自己的挑战性问题，并学会了解自己何时使用思维错误来加剧焦虑，并阻碍你做到最好。CBT 是关于改变想法以反映现实、平衡的思维。
焦虑症如何治疗？
治疗焦虑症患者的处方医生通常是初级保健医生、精神科医生、医师助理或与医生一起工作的执业护士。就用于治疗焦虑症的药物而言，有些抗焦虑药物属于苯二氮卓类。这些药物起效迅速，可帮助您放松并感到平静。它们对惊恐发作患者非常有帮助。当您的焦虑症导致睡眠问题时，它们也能提供帮助。
但是，人们可能会对它们产生耐受性。服用抗焦虑药时避免饮酒很重要。对于有成瘾史的人来说，它们不是一个好选择，因为它们容易上瘾。重要的是，您要严格按照处方服用这些药物，并与医生保持沟通。一定要告诉医生您服用这些药物的具体方式和时间。如果需要，医生可以提供替代方案，包括非药物策略。
医生也可能建议你服用抗抑郁药，因为有些药物也能治疗焦虑。在决定是否需要药物以及哪种药物最有帮助时，还需要考虑其他因素。抗抑郁药可以在几周内开始改变情绪，而抗焦虑药可以立即起作用，帮助你平静下来。
医生有时会开一些药物来治疗焦虑症，这些药物是为其他疾病而开发的。这些药物用于稳定情绪、治疗过敏和癫痫症，有时也用于治疗焦虑症。如果你有成瘾史，这些药物可能是比成瘾药物更好的选择。
有些人发现，只要知道自己有抗焦虑药可以服用，就可以避免恐慌或严重焦虑，因为知道手边有药，就会感到安心。这样一来，即使不服用，药片也会有所帮助。
以下一些症状可能意味着需要药物治疗：
- 无法在工作、养育子女、维持家庭或享受空闲时间等自身生活方面正常运作（因为忧虑）
- 睡眠问题
- 大部分时间都感到担忧
- 避开你以前喜欢的活动和人
- 经常感到恐惧或流泪
- 体重大幅减轻或增加
焦虑是一种可以治愈的疾病。没有必要让焦虑占据你的生活。迈出治愈的第一步。
总结
焦虑症是可以治愈的。药物和/或疗法相结合将提供一条康复之路。
一旦意识到需要帮助，尽快开始治疗焦虑症很重要。如果担忧影响了你的能力，就需要帮助。如果症状得不到治疗，它会导致抑郁和自尊心低落。未经治疗的焦虑症患者可能会在工作、家庭或与家人和朋友相处时遇到困难。治疗开始时，人们会感到最不知所措。
获得帮助
人们在与持牌治疗师和医生交谈后，通常也会感到轻松。您可以通过致电您的医生或健康服务提供者来开始康复。要求他们向您的健康计划所涵盖的心理健康服务提供者推荐您。
谈话疗法通常可以帮助您更多地了解您的具体担忧。康复过程的一部分是了解是否有理由担心。有时人们会担心，但不知道为什么。一旦清楚了您的担忧是什么，您就可以采取行动。您的治疗师可能会教您在感到焦虑时使用的技巧。您还可以学习可以加快康复的日常习惯。例如，您的治疗师可能会询问您的咖啡因摄入量、您的酒精和其他药物使用情况，或者您是否尝试过冥想。甚至您是否锻炼或健康饮食也是影响因素。您和您的治疗师可以制定保持情绪平衡的计划。通过治疗，无论压力是什么，您都可以帮助克服所面临的挑战。
认知行为疗法 (CBT) 旨在帮助您指出您的焦虑想法。它使用某些问题来挑战您的想法。之后，您会找到一种新的、更平衡的思维方式。在 CBT 中，您会成为解决担忧想法的积极参与者。
例如，假设你正在去面试的路上并开始思考：
- “我绝对不可能熬过这次面试。”
- “他们不会喜欢我。我从来没有做好过任何事。”
这些都是值得挑战的想法。你必须问自己，“这是真的吗？”当然，这不是真的。你会挺过去的。有些事情你做对了。人们可能喜欢你，也可能不喜欢你，但你无法预测未来。你可能不会得到这份工作，但面试中没有什么事情是你不能通过的。
那么，在去开会的路上，有什么更好的思考方式吗？你可以选择一种新的、更准确的想法：
- “我可能会对面试感到焦虑，但我知道我会挺过去的。”
- “如果我不知所措，我可以停下来，记住每个人都有优点和缺点，我只需尽我所能，然后接受结果。”
你可以提出自己的挑战性问题，并学会了解自己何时使用思维错误来加剧焦虑，并阻碍你做到最好。CBT 是关于改变想法以反映现实、平衡的思维。
焦虑症如何治疗？
治疗焦虑症患者的处方医生通常是初级保健医生、精神科医生、医师助理或与医生一起工作的执业护士。就用于治疗焦虑症的药物而言，有些抗焦虑药物属于苯二氮卓类。这些药物起效迅速，可帮助您放松并感到平静。它们对惊恐发作患者非常有帮助。当您的焦虑症导致睡眠问题时，它们也能提供帮助。
但是，人们可能会对它们产生耐受性。服用抗焦虑药时避免饮酒很重要。对于有成瘾史的人来说，它们不是一个好选择，因为它们容易上瘾。重要的是，您要严格按照处方服用这些药物，并与医生保持沟通。一定要告诉医生您服用这些药物的具体方式和时间。如果需要，医生可以提供替代方案，包括非药物策略。
医生也可能建议你服用抗抑郁药，因为有些药物也能治疗焦虑。在决定是否需要药物以及哪种药物最有帮助时，还需要考虑其他因素。抗抑郁药可以在几周内开始改变情绪，而抗焦虑药可以立即起作用，帮助你平静下来。
医生有时会开一些药物来治疗焦虑症，这些药物是为其他疾病而开发的。这些药物用于稳定情绪、治疗过敏和癫痫症，有时也用于治疗焦虑症。如果你有成瘾史，这些药物可能是比成瘾药物更好的选择。
有些人发现，只要知道自己有抗焦虑药可以服用，就可以避免恐慌或严重焦虑，因为知道手边有药，就会感到安心。这样一来，即使不服用，药片也会有所帮助。
以下一些症状可能意味着需要药物治疗：
- 无法在工作、养育子女、维持家庭或享受空闲时间等自身生活方面正常运作（因为忧虑）
- 睡眠问题
- 大部分时间都感到担忧
- 避开你以前喜欢的活动和人
- 经常感到恐惧或流泪
- 体重大幅减轻或增加
焦虑是一种可以治愈的疾病。没有必要让焦虑占据你的生活。迈出治愈的第一步。
总结
焦虑症是可以治愈的。药物和/或疗法相结合将提供一条康复之路。
一旦意识到需要帮助，尽快开始治疗焦虑症很重要。如果担忧影响了你的能力，就需要帮助。如果症状得不到治疗，它会导致抑郁和自尊心低落。未经治疗的焦虑症患者可能会在工作、家庭或与家人和朋友相处时遇到困难。治疗开始时，人们会感到最不知所措。
获得帮助
人们在与持牌治疗师和医生交谈后，通常也会感到轻松。您可以通过致电您的医生或健康服务提供者来开始康复。要求他们向您的健康计划所涵盖的心理健康服务提供者推荐您。
谈话疗法通常可以帮助您更多地了解您的具体担忧。康复过程的一部分是了解是否有理由担心。有时人们会担心，但不知道为什么。一旦清楚了您的担忧是什么，您就可以采取行动。您的治疗师可能会教您在感到焦虑时使用的技巧。您还可以学习可以加快康复的日常习惯。例如，您的治疗师可能会询问您的咖啡因摄入量、您的酒精和其他药物使用情况，或者您是否尝试过冥想。甚至您是否锻炼或健康饮食也是影响因素。您和您的治疗师可以制定保持情绪平衡的计划。通过治疗，无论压力是什么，您都可以帮助克服所面临的挑战。
认知行为疗法 (CBT) 旨在帮助您指出您的焦虑想法。它使用某些问题来挑战您的想法。之后，您会找到一种新的、更平衡的思维方式。在 CBT 中，您会成为解决担忧想法的积极参与者。
例如，假设你正在去面试的路上并开始思考：
- “我绝对不可能熬过这次面试。”
- “他们不会喜欢我。我从来没有做好过任何事。”
这些都是值得挑战的想法。你必须问自己，“这是真的吗？”当然，这不是真的。你会挺过去的。有些事情你做对了。人们可能喜欢你，也可能不喜欢你，但你无法预测未来。你可能不会得到这份工作，但面试中没有什么事情是你不能通过的。
那么，在去开会的路上，有什么更好的思考方式吗？你可以选择一种新的、更准确的想法：
- “我可能会对面试感到焦虑，但我知道我会挺过去的。”
- “如果我不知所措，我可以停下来，记住每个人都有优点和缺点，我只需尽我所能，然后接受结果。”
你可以提出自己的挑战性问题，并学会了解自己何时使用思维错误来加剧焦虑，并阻碍你做到最好。CBT 是关于改变想法以反映现实、平衡的思维。
焦虑症如何治疗？
治疗焦虑症患者的处方医生通常是初级保健医生、精神科医生、医师助理或与医生一起工作的执业护士。就用于治疗焦虑症的药物而言，有些抗焦虑药物属于苯二氮卓类。这些药物起效迅速，可帮助您放松并感到平静。它们对惊恐发作患者非常有帮助。当您的焦虑症导致睡眠问题时，它们也能提供帮助。
但是，人们可能会对它们产生耐受性。服用抗焦虑药时避免饮酒很重要。对于有成瘾史的人来说，它们不是一个好选择，因为它们容易上瘾。重要的是，您要严格按照处方服用这些药物，并与医生保持沟通。一定要告诉医生您服用这些药物的具体方式和时间。如果需要，医生可以提供替代方案，包括非药物策略。
医生也可能建议你服用抗抑郁药，因为有些药物也能治疗焦虑。在决定是否需要药物以及哪种药物最有帮助时，还需要考虑其他因素。抗抑郁药可以在几周内开始改变情绪，而抗焦虑药可以立即起作用，帮助你平静下来。
医生有时会开一些药物来治疗焦虑症，这些药物是为其他疾病而开发的。这些药物用于稳定情绪、治疗过敏和癫痫症，有时也用于治疗焦虑症。如果你有成瘾史，这些药物可能是比成瘾药物更好的选择。
有些人发现，只要知道自己有抗焦虑药可以服用，就可以避免恐慌或严重焦虑，因为知道手边有药，就会感到安心。这样一来，即使不服用，药片也会有所帮助。
以下一些症状可能意味着需要药物治疗：
- 无法在工作、养育子女、维持家庭或享受空闲时间等自身生活方面正常运作（因为忧虑）
- 睡眠问题
- 大部分时间都感到担忧
- 避开你以前喜欢的活动和人
- 经常感到恐惧或流泪
- 体重大幅减轻或增加
焦虑是一种可以治愈的疾病。没有必要让焦虑占据你的生活。迈出治愈的第一步。