总结
- 害羞的人可以而且确实在工作场所取得成功。
- 接受自己。
- 建立网络。
- 学习新的方法来分享你的优势。
害羞的人能否在当今竞争激烈的职场中脱颖而出，甚至生存下来？ 职业顾问、心理学家和高管教练表示，答案是响亮的“是”。
认识你自己
- 你工作时安静吗？
- 您在会议上发言时犹豫不决吗？
- 当你认为你在一个项目上做得很好时，你会把这些信息保密吗？
如果您对这些问题中的任何一个回答“是”，那么您在家庭和工作中可能比外向更内向。
抛弃刻板印象
并不是每个人都理解害羞的人，尤其是在工作场所。 因为安静的人不会自吹自擂，所以同事可能会认为安静的人效率低下、行动缓慢，甚至对自己所做的事情不感兴趣。 事实上，事实并非如此！
害羞的人和其他人一样努力工作，有时甚至更努力。 他们可能不会在会议上发言，但那是因为他们想在发言前思考。
“在适当的情况和准备下，内向的人在工作中往往是非常善于表达和深思熟虑的公众演讲者，”迪堡大学职业发展主任史蒂夫·兰格鲁德说。 “我们的社会观念认为，领导力和成功是外向的、好斗的、男性的，而事实上，我们大多数人并不具备这三者，但我们也能取得成功。”
承认并尊重你是谁
没有人是完全外向或内向的，但重要的是要认识到并承认在社会行为的相反两极之间，你感觉最舒服的地方。 如果你害羞，你就会倾向于克制自己并远离聚光灯，这很可能是你小时候学到的。 即使您愿意，您也不愿意参与小组讨论。
“如果我们看看我们在原来的组织（家庭）中学到的东西，并看看我们如何将这种行为带到我们当前的组织（工作场所）中，我们就可以开始进行内部调整，这将给我们带来我们想要的东西，”解释道西尔维娅·拉菲尔，作者 不要把它带到工作中.
你可能认为你在家里很害羞，但在工作中却很外向，但心理学家拉费尔说事实并非如此。 您可以学习新的行为来帮助克服工作或社交场合中的一些压力。 但是，即使你学习了新的行为，你仍然是一个害羞的人。 即使您在类似情况下承受的压力比以前少，您的基本性格也不会改变。
“尊重你自己，因为你不会改变，”职业顾问 Linda D. Henman 博士建议道。 “意识到许多高级领导者都是内向者，这让你感到振奋。 他们学会了调整自己的行为来满足工作要求，但因为他们具备领导力的要素——正直、干劲和头脑——所以他们成功了。”
强调你的优势
一般来说，性格内向的人有：
- 在组建工作团队时深思熟虑且具有包容性
- 更注重过程而不是结果
- 能够像其他人一样为工作场所做出贡献
- 通常是强有力的主管
- 平静的压力
- 反思和分析
- 可信
- 能够“言出必行”
- 可能言出必行、言出必行
- 一致：
扩大您的网络
职业教练为害羞的人提供以下社交技巧：
- 通过在线网站与同事或潜在雇主建立联系，例如 LinkedIn、Facebook 或 Twitter。 互联网为您提供了一种在面试或会议之前向他人介绍您的优势和能力的方法。 通过这些网站，您可以在亲自见到某人之前建立共同点。
- 寻找在工作场所内建立人际网络的非正式方式。 为筹款活动、运动队或社会项目做志愿者。
- 加入 Toastmasters International 获得公开演讲练习，罗宾瑞安建议， 凭借你的优势飞翔。 在将您的技能运用到工作中之前，先将您的技能运用到公民或服务组织中。
- 锻炼你的书面演讲技巧。 如果需要的话，接受图形、摄影或 PowerPoint 方面的培训。
最新产品
不要隐藏你的个性——把它变成一种力量！ 全国职业雇主组织协会主席米兰·P·雅格 (Milan P. Yager) 表示，害羞的人在谈论自己的工作时应该关注自己的能力。 可以这样说：“我很高兴能够为 X 项目贡献我的研究（或战略思维、组织技能等）。”
计划您在会议或任何重要对话中要说的话，大卫·莱文（David Levin）建议道，他是《 不要只是说话，要被听到！ 当你在会议上发言时，使用积极的、非个人化的语言。 确保在与同事交谈时与他们建立情感联系。 尽可能使用故事。 将注意力从自己身上转移到手头的工作上。
注意您的肢体语言。 出版了 16 本有关人类行为的书籍的作者玛丽安·卡林奇 (Maryann Karinch) 警告说，说话时不要交叉双腿或双臂，也不要遮住嘴巴。
进行更有意义的对话 （例如，以向直接下属反馈的形式）和更少的肤浅的（例如饮水机旁的闲聊）。
拉费尔说，虽然我们倾向于以一种方式行事，但我们内心也有力量接受这种模式，并将其转变为健康、积极、相反的模式。 她教授一种名为“OUT”的技术，“OUT”是“观察”、“理解”和“转变”的缩写。 以下是她改变行为而非个性的建议：
- 观察 连续几周，你全天都处于不同的环境中。 记下您因不发声而感到封闭、害怕或不舒服的时刻。 您将开始看到您的按钮被按下的位置。
- 理解。 回顾一下当你还是个孩子的时候，你在不舒服的情况下是如何反应的。 你什么时候压抑过自己的感情？ 什么时候说话不安全？ 是什么让一条消息变得危险？
- 转换。 冒险并做一些不同的事情。 如果您正在开会，请先发言，无论这有多困难。 如果你倾向于取悦他人，请练习大声说“不”这个词。 如果你总是说“是”，下次有人问你时，试着说出你的真实想法。
知识就是力量。 拉费尔相信练习这些技巧将帮助您缓慢而稳定地改变行为。 即使是细微的改变也可以帮助您更好地应对压力情况。
无论你做什么，都要为你自己以及你为团队所做的贡献感到自豪。 不管你可能听说过什么，内向的人在工作场所很受重视。 正如一位职业教练所说：“你总是可以信赖内向的人！”
资源
国际演讲会
邮政信箱9052
米逊维耶霍, CA 92690-0952
(949) 858-8255
www.toastmasters.org
总结
- 害羞的人可以而且确实在工作场所取得成功。
- 接受自己。
- 建立网络。
- 学习新的方法来分享你的优势。
害羞的人能否在当今竞争激烈的职场中脱颖而出，甚至生存下来？ 职业顾问、心理学家和高管教练表示，答案是响亮的“是”。
认识你自己
- 你工作时安静吗？
- 您在会议上发言时犹豫不决吗？
- 当你认为你在一个项目上做得很好时，你会把这些信息保密吗？
如果您对这些问题中的任何一个回答“是”，那么您在家庭和工作中可能比外向更内向。
抛弃刻板印象
并不是每个人都理解害羞的人，尤其是在工作场所。 因为安静的人不会自吹自擂，所以同事可能会认为安静的人效率低下、行动缓慢，甚至对自己所做的事情不感兴趣。 事实上，事实并非如此！
害羞的人和其他人一样努力工作，有时甚至更努力。 他们可能不会在会议上发言，但那是因为他们想在发言前思考。
“在适当的情况和准备下，内向的人在工作中往往是非常善于表达和深思熟虑的公众演讲者，”迪堡大学职业发展主任史蒂夫·兰格鲁德说。 “我们的社会观念认为，领导力和成功是外向的、好斗的、男性的，而事实上，我们大多数人并不具备这三者，但我们也能取得成功。”
承认并尊重你是谁
没有人是完全外向或内向的，但重要的是要认识到并承认在社会行为的相反两极之间，你感觉最舒服的地方。 如果你害羞，你就会倾向于克制自己并远离聚光灯，这很可能是你小时候学到的。 即使您愿意，您也不愿意参与小组讨论。
“如果我们看看我们在原来的组织（家庭）中学到的东西，并看看我们如何将这种行为带到我们当前的组织（工作场所）中，我们就可以开始进行内部调整，这将给我们带来我们想要的东西，”解释道西尔维娅·拉菲尔，作者 不要把它带到工作中.
你可能认为你在家里很害羞，但在工作中却很外向，但心理学家拉费尔说事实并非如此。 您可以学习新的行为来帮助克服工作或社交场合中的一些压力。 但是，即使你学习了新的行为，你仍然是一个害羞的人。 即使您在类似情况下承受的压力比以前少，您的基本性格也不会改变。
“尊重你自己，因为你不会改变，”职业顾问 Linda D. Henman 博士建议道。 “意识到许多高级领导者都是内向者，这让你感到振奋。 他们学会了调整自己的行为来满足工作要求，但因为他们具备领导力的要素——正直、干劲和头脑——所以他们成功了。”
强调你的优势
一般来说，性格内向的人有：
- 在组建工作团队时深思熟虑且具有包容性
- 更注重过程而不是结果
- 能够像其他人一样为工作场所做出贡献
- 通常是强有力的主管
- 平静的压力
- 反思和分析
- 可信
- 能够“言出必行”
- 可能言出必行、言出必行
- 一致：
扩大您的网络
职业教练为害羞的人提供以下社交技巧：
- 通过在线网站与同事或潜在雇主建立联系，例如 LinkedIn、Facebook 或 Twitter。 互联网为您提供了一种在面试或会议之前向他人介绍您的优势和能力的方法。 通过这些网站，您可以在亲自见到某人之前建立共同点。
- 寻找在工作场所内建立人际网络的非正式方式。 为筹款活动、运动队或社会项目做志愿者。
- 加入 Toastmasters International 获得公开演讲练习，罗宾瑞安建议， 凭借你的优势飞翔。 在将您的技能运用到工作中之前，先将您的技能运用到公民或服务组织中。
- 锻炼你的书面演讲技巧。 如果需要的话，接受图形、摄影或 PowerPoint 方面的培训。
最新产品
不要隐藏你的个性——把它变成一种力量！ 全国职业雇主组织协会主席米兰·P·雅格 (Milan P. Yager) 表示，害羞的人在谈论自己的工作时应该关注自己的能力。 可以这样说：“我很高兴能够为 X 项目贡献我的研究（或战略思维、组织技能等）。”
计划您在会议或任何重要对话中要说的话，大卫·莱文（David Levin）建议道，他是《 不要只是说话，要被听到！ 当你在会议上发言时，使用积极的、非个人化的语言。 确保在与同事交谈时与他们建立情感联系。 尽可能使用故事。 将注意力从自己身上转移到手头的工作上。
注意您的肢体语言。 出版了 16 本有关人类行为的书籍的作者玛丽安·卡林奇 (Maryann Karinch) 警告说，说话时不要交叉双腿或双臂，也不要遮住嘴巴。
进行更有意义的对话 （例如，以向直接下属反馈的形式）和更少的肤浅的（例如饮水机旁的闲聊）。
拉费尔说，虽然我们倾向于以一种方式行事，但我们内心也有力量接受这种模式，并将其转变为健康、积极、相反的模式。 她教授一种名为“OUT”的技术，“OUT”是“观察”、“理解”和“转变”的缩写。 以下是她改变行为而非个性的建议：
- 观察 连续几周，你全天都处于不同的环境中。 记下您因不发声而感到封闭、害怕或不舒服的时刻。 您将开始看到您的按钮被按下的位置。
- 理解。 回顾一下当你还是个孩子的时候，你在不舒服的情况下是如何反应的。 你什么时候压抑过自己的感情？ 什么时候说话不安全？ 是什么让一条消息变得危险？
- 转换。 冒险并做一些不同的事情。 如果您正在开会，请先发言，无论这有多困难。 如果你倾向于取悦他人，请练习大声说“不”这个词。 如果你总是说“是”，下次有人问你时，试着说出你的真实想法。
知识就是力量。 拉费尔相信练习这些技巧将帮助您缓慢而稳定地改变行为。 即使是细微的改变也可以帮助您更好地应对压力情况。
无论你做什么，都要为你自己以及你为团队所做的贡献感到自豪。 不管你可能听说过什么，内向的人在工作场所很受重视。 正如一位职业教练所说：“你总是可以信赖内向的人！”
资源
国际演讲会
邮政信箱9052
米逊维耶霍, CA 92690-0952
(949) 858-8255
www.toastmasters.org
总结
- 害羞的人可以而且确实在工作场所取得成功。
- 接受自己。
- 建立网络。
- 学习新的方法来分享你的优势。
害羞的人能否在当今竞争激烈的职场中脱颖而出，甚至生存下来？ 职业顾问、心理学家和高管教练表示，答案是响亮的“是”。
认识你自己
- 你工作时安静吗？
- 您在会议上发言时犹豫不决吗？
- 当你认为你在一个项目上做得很好时，你会把这些信息保密吗？
如果您对这些问题中的任何一个回答“是”，那么您在家庭和工作中可能比外向更内向。
抛弃刻板印象
并不是每个人都理解害羞的人，尤其是在工作场所。 因为安静的人不会自吹自擂，所以同事可能会认为安静的人效率低下、行动缓慢，甚至对自己所做的事情不感兴趣。 事实上，事实并非如此！
害羞的人和其他人一样努力工作，有时甚至更努力。 他们可能不会在会议上发言，但那是因为他们想在发言前思考。
“在适当的情况和准备下，内向的人在工作中往往是非常善于表达和深思熟虑的公众演讲者，”迪堡大学职业发展主任史蒂夫·兰格鲁德说。 “我们的社会观念认为，领导力和成功是外向的、好斗的、男性的，而事实上，我们大多数人并不具备这三者，但我们也能取得成功。”
承认并尊重你是谁
没有人是完全外向或内向的，但重要的是要认识到并承认在社会行为的相反两极之间，你感觉最舒服的地方。 如果你害羞，你就会倾向于克制自己并远离聚光灯，这很可能是你小时候学到的。 即使您愿意，您也不愿意参与小组讨论。
“如果我们看看我们在原来的组织（家庭）中学到的东西，并看看我们如何将这种行为带到我们当前的组织（工作场所）中，我们就可以开始进行内部调整，这将给我们带来我们想要的东西，”解释道西尔维娅·拉菲尔，作者 不要把它带到工作中.
你可能认为你在家里很害羞，但在工作中却很外向，但心理学家拉费尔说事实并非如此。 您可以学习新的行为来帮助克服工作或社交场合中的一些压力。 但是，即使你学习了新的行为，你仍然是一个害羞的人。 即使您在类似情况下承受的压力比以前少，您的基本性格也不会改变。
“尊重你自己，因为你不会改变，”职业顾问 Linda D. Henman 博士建议道。 “意识到许多高级领导者都是内向者，这让你感到振奋。 他们学会了调整自己的行为来满足工作要求，但因为他们具备领导力的要素——正直、干劲和头脑——所以他们成功了。”
强调你的优势
一般来说，性格内向的人有：
- 在组建工作团队时深思熟虑且具有包容性
- 更注重过程而不是结果
- 能够像其他人一样为工作场所做出贡献
- 通常是强有力的主管
- 平静的压力
- 反思和分析
- 可信
- 能够“言出必行”
- 可能言出必行、言出必行
- 一致：
扩大您的网络
职业教练为害羞的人提供以下社交技巧：
- 通过在线网站与同事或潜在雇主建立联系，例如 LinkedIn、Facebook 或 Twitter。 互联网为您提供了一种在面试或会议之前向他人介绍您的优势和能力的方法。 通过这些网站，您可以在亲自见到某人之前建立共同点。
- 寻找在工作场所内建立人际网络的非正式方式。 为筹款活动、运动队或社会项目做志愿者。
- 加入 Toastmasters International 获得公开演讲练习，罗宾瑞安建议， 凭借你的优势飞翔。 在将您的技能运用到工作中之前，先将您的技能运用到公民或服务组织中。
- 锻炼你的书面演讲技巧。 如果需要的话，接受图形、摄影或 PowerPoint 方面的培训。
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计划您在会议或任何重要对话中要说的话，大卫·莱文（David Levin）建议道，他是《 不要只是说话，要被听到！ 当你在会议上发言时，使用积极的、非个人化的语言。 确保在与同事交谈时与他们建立情感联系。 尽可能使用故事。 将注意力从自己身上转移到手头的工作上。
注意您的肢体语言。 出版了 16 本有关人类行为的书籍的作者玛丽安·卡林奇 (Maryann Karinch) 警告说，说话时不要交叉双腿或双臂，也不要遮住嘴巴。
进行更有意义的对话 （例如，以向直接下属反馈的形式）和更少的肤浅的（例如饮水机旁的闲聊）。
拉费尔说，虽然我们倾向于以一种方式行事，但我们内心也有力量接受这种模式，并将其转变为健康、积极、相反的模式。 她教授一种名为“OUT”的技术，“OUT”是“观察”、“理解”和“转变”的缩写。 以下是她改变行为而非个性的建议：
- 观察 连续几周，你全天都处于不同的环境中。 记下您因不发声而感到封闭、害怕或不舒服的时刻。 您将开始看到您的按钮被按下的位置。
- 理解。 回顾一下当你还是个孩子的时候，你在不舒服的情况下是如何反应的。 你什么时候压抑过自己的感情？ 什么时候说话不安全？ 是什么让一条消息变得危险？
- 转换。 冒险并做一些不同的事情。 如果您正在开会，请先发言，无论这有多困难。 如果你倾向于取悦他人，请练习大声说“不”这个词。 如果你总是说“是”，下次有人问你时，试着说出你的真实想法。
知识就是力量。 拉费尔相信练习这些技巧将帮助您缓慢而稳定地改变行为。 即使是细微的改变也可以帮助您更好地应对压力情况。
无论你做什么，都要为你自己以及你为团队所做的贡献感到自豪。 不管你可能听说过什么，内向的人在工作场所很受重视。 正如一位职业教练所说：“你总是可以信赖内向的人！”
资源
国际演讲会
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(949) 858-8255
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