总结
- 患有暴食症的成年人的亲人想要提供帮助，但不知道如何做。
- 强迫患有暴食症的成年人寻求帮助可能会适得其反。
- 有一些不具威胁性的方式来提供支持。
如果您的成年朋友或家人患有暴食症 (BED)，您可能会感到“无能为力”。当然，您想介入并尽一切努力阻止您所爱的人过度进食。但是，您必须接受这样一个事实：您无法控制您所爱的人的行为或改变的意愿。寻求治疗是只有患有暴食症的人才能做出的选择。那么，您可以做些什么来支持和鼓励您关心的人，而不会屈服于暴食症呢？以下是一些建议：
- 了解 BED。 充分了解暴食症和您所爱的人与食物的痛苦斗争将有助于您知道该说什么以及如何提供支持。将暴食症视为一种真正的疾病而不是意志力问题将有助于您富有同情心并避免要求改变。
- 避免责怪他人。 您无法查明饮食失调的原因。即使你可以，指责也是毫无意义的。对你所爱的人、你自己或他人发泄愤怒或内疚并不能解决问题。
- 设定界限。 想一想您是如何让 BED 影响您的生活的。你是否为你所爱的人的行为找借口？您是否因为暴食症而改变了生活习惯或放弃了曾经喜欢的活动？您是否曾多次因暴饮暴食而吵架？您是否一再让您所爱的人向您表达愤怒或内疚的情绪？设置您可以控制的限制将有助于您为您所爱的人提供所需的支持，同时保护您的关系的健康。
- 表达温和的关心，无需采取强制行动。 表达对令人担忧的行为或情绪的担忧是可以的。例如，“我注意到你的车底盘上有很多食品包装纸。你想过找人谈谈吗？”或者，“我为孩子们的班级聚会买的糖果不见了。你想告诉我发生了什么事吗？”这些说法可以温和地揭示问题，让你所爱的人自由决定如何回应。
- 出席。 患有暴食症的人经常因为羞耻和内疚而远离朋友和家人。在场表明您渴望并重视亲人的陪伴，并且饮食失调不会改变这一点。
- 提醒你所爱的人为什么她对你来说很特别。 例如，“我喜欢和你在一起，因为你让我开怀大笑。”或者，“你的声音如此美妙——你很幸运能拥有如此伟大的天赋。”诸如此类的评论清楚地表明，您出于外表以外的原因欣赏和重视您所爱的人。这对于那些在身体形象和自尊方面挣扎的人来说尤其重要。
- 关注健康的身体可以做什么；不在于健康的身体是什么样子。 大多数暴食症患者都存在体重和体形问题，许多人都希望减肥。虽然您想鼓励亲人努力正常健康饮食，但请记住，健康有很多方面，采取健康生活方式的理由也有很多。
- 承认你所爱的人的感受。 当患有暴食症的人感到非常悲伤、对自己的体重感到苦恼、对人际关系不满意、压力过大或在其他方面感觉不好时，他们最有可能寻求帮助。如果你所爱的人向你敞开心扉，一定要证实这些感受。尽管重新讨论同样的问题可能会考验您的耐心，但要认识到此类讨论可能会促使您所爱的人寻求帮助。请记住，您可以对这些对话的发生时间和进行方式设置限制。
资源
©2013-2019 Carelon 行为健康
资料来源：《谈论饮食失调：支持厌食症、暴食症、暴食症或身体形象问题患者的简单方法》作者：Jeanne Albronda Heaton 博士和 Claudia J. Strauss。新美国图书馆，2005；暴食症协会
由 Rose Marie Sime（医学博士、DABPN 副总裁、医疗总监）审阅， Beacon Health Options
总结
- 患有暴食症的成年人的亲人想要提供帮助，但不知道如何做。
- 强迫患有暴食症的成年人寻求帮助可能会适得其反。
- 有一些不具威胁性的方式来提供支持。
如果您的成年朋友或家人患有暴食症 (BED)，您可能会感到“无能为力”。当然，您想介入并尽一切努力阻止您所爱的人过度进食。但是，您必须接受这样一个事实：您无法控制您所爱的人的行为或改变的意愿。寻求治疗是只有患有暴食症的人才能做出的选择。那么，您可以做些什么来支持和鼓励您关心的人，而不会屈服于暴食症呢？以下是一些建议：
- 了解 BED。 充分了解暴食症和您所爱的人与食物的痛苦斗争将有助于您知道该说什么以及如何提供支持。将暴食症视为一种真正的疾病而不是意志力问题将有助于您富有同情心并避免要求改变。
- 避免责怪他人。 您无法查明饮食失调的原因。即使你可以，指责也是毫无意义的。对你所爱的人、你自己或他人发泄愤怒或内疚并不能解决问题。
- 设定界限。 想一想您是如何让 BED 影响您的生活的。你是否为你所爱的人的行为找借口？您是否因为暴食症而改变了生活习惯或放弃了曾经喜欢的活动？您是否曾多次因暴饮暴食而吵架？您是否一再让您所爱的人向您表达愤怒或内疚的情绪？设置您可以控制的限制将有助于您为您所爱的人提供所需的支持，同时保护您的关系的健康。
- 表达温和的关心，无需采取强制行动。 表达对令人担忧的行为或情绪的担忧是可以的。例如，“我注意到你的车底盘上有很多食品包装纸。你想过找人谈谈吗？”或者，“我为孩子们的班级聚会买的糖果不见了。你想告诉我发生了什么事吗？”这些说法可以温和地揭示问题，让你所爱的人自由决定如何回应。
- 出席。 患有暴食症的人经常因为羞耻和内疚而远离朋友和家人。在场表明您渴望并重视亲人的陪伴，并且饮食失调不会改变这一点。
- 提醒你所爱的人为什么她对你来说很特别。 例如，“我喜欢和你在一起，因为你让我开怀大笑。”或者，“你的声音如此美妙——你很幸运能拥有如此伟大的天赋。”诸如此类的评论清楚地表明，您出于外表以外的原因欣赏和重视您所爱的人。这对于那些在身体形象和自尊方面挣扎的人来说尤其重要。
- 关注健康的身体可以做什么；不在于健康的身体是什么样子。 大多数暴食症患者都存在体重和体形问题，许多人都希望减肥。虽然您想鼓励亲人努力正常健康饮食，但请记住，健康有很多方面，采取健康生活方式的理由也有很多。
- 承认你所爱的人的感受。 当患有暴食症的人感到非常悲伤、对自己的体重感到苦恼、对人际关系不满意、压力过大或在其他方面感觉不好时，他们最有可能寻求帮助。如果你所爱的人向你敞开心扉，一定要证实这些感受。尽管重新讨论同样的问题可能会考验您的耐心，但要认识到此类讨论可能会促使您所爱的人寻求帮助。请记住，您可以对这些对话的发生时间和进行方式设置限制。
资源
©2013-2019 Carelon 行为健康
资料来源：《谈论饮食失调：支持厌食症、暴食症、暴食症或身体形象问题患者的简单方法》作者：Jeanne Albronda Heaton 博士和 Claudia J. Strauss。新美国图书馆，2005；暴食症协会
由 Rose Marie Sime（医学博士、DABPN 副总裁、医疗总监）审阅， Beacon Health Options
总结
- 患有暴食症的成年人的亲人想要提供帮助，但不知道如何做。
- 强迫患有暴食症的成年人寻求帮助可能会适得其反。
- 有一些不具威胁性的方式来提供支持。
如果您的成年朋友或家人患有暴食症 (BED)，您可能会感到“无能为力”。当然，您想介入并尽一切努力阻止您所爱的人过度进食。但是，您必须接受这样一个事实：您无法控制您所爱的人的行为或改变的意愿。寻求治疗是只有患有暴食症的人才能做出的选择。那么，您可以做些什么来支持和鼓励您关心的人，而不会屈服于暴食症呢？以下是一些建议：
- 了解 BED。 充分了解暴食症和您所爱的人与食物的痛苦斗争将有助于您知道该说什么以及如何提供支持。将暴食症视为一种真正的疾病而不是意志力问题将有助于您富有同情心并避免要求改变。
- 避免责怪他人。 您无法查明饮食失调的原因。即使你可以，指责也是毫无意义的。对你所爱的人、你自己或他人发泄愤怒或内疚并不能解决问题。
- 设定界限。 想一想您是如何让 BED 影响您的生活的。你是否为你所爱的人的行为找借口？您是否因为暴食症而改变了生活习惯或放弃了曾经喜欢的活动？您是否曾多次因暴饮暴食而吵架？您是否一再让您所爱的人向您表达愤怒或内疚的情绪？设置您可以控制的限制将有助于您为您所爱的人提供所需的支持，同时保护您的关系的健康。
- 表达温和的关心，无需采取强制行动。 表达对令人担忧的行为或情绪的担忧是可以的。例如，“我注意到你的车底盘上有很多食品包装纸。你想过找人谈谈吗？”或者，“我为孩子们的班级聚会买的糖果不见了。你想告诉我发生了什么事吗？”这些说法可以温和地揭示问题，让你所爱的人自由决定如何回应。
- 出席。 患有暴食症的人经常因为羞耻和内疚而远离朋友和家人。在场表明您渴望并重视亲人的陪伴，并且饮食失调不会改变这一点。
- 提醒你所爱的人为什么她对你来说很特别。 例如，“我喜欢和你在一起，因为你让我开怀大笑。”或者，“你的声音如此美妙——你很幸运能拥有如此伟大的天赋。”诸如此类的评论清楚地表明，您出于外表以外的原因欣赏和重视您所爱的人。这对于那些在身体形象和自尊方面挣扎的人来说尤其重要。
- 关注健康的身体可以做什么；不在于健康的身体是什么样子。 大多数暴食症患者都存在体重和体形问题，许多人都希望减肥。虽然您想鼓励亲人努力正常健康饮食，但请记住，健康有很多方面，采取健康生活方式的理由也有很多。
- 承认你所爱的人的感受。 当患有暴食症的人感到非常悲伤、对自己的体重感到苦恼、对人际关系不满意、压力过大或在其他方面感觉不好时，他们最有可能寻求帮助。如果你所爱的人向你敞开心扉，一定要证实这些感受。尽管重新讨论同样的问题可能会考验您的耐心，但要认识到此类讨论可能会促使您所爱的人寻求帮助。请记住，您可以对这些对话的发生时间和进行方式设置限制。
资源
©2013-2019 Carelon 行为健康
资料来源：《谈论饮食失调：支持厌食症、暴食症、暴食症或身体形象问题患者的简单方法》作者：Jeanne Albronda Heaton 博士和 Claudia J. Strauss。新美国图书馆，2005；暴食症协会
由 Rose Marie Sime（医学博士、DABPN 副总裁、医疗总监）审阅， Beacon Health Options