总结
- 照顾好自己的健康应该是首要任务。
- 不要让自己感到内疚或有责任。
- 避免不必要的压力。
照顾患病的家庭成员可能很困难。 提供大部分照顾的人往往是最后一个满足自己需求的人。 重要的是要记住，如果您不能保持健康，您就无法照顾生病的家人。 您可以采取一些措施来保持自己的健康。
- 照顾好自己的健康应该是您的首要任务。 正确饮食、锻炼身体并保证八小时睡眠。 避免饮酒和服用非医生处方的药物。
- 不要觉得你必须做这一切。 照顾病人可能会让您或其他家庭成员没有多少时间。 保持强大的朋友网络。 通过支持或教会团体与其他有类似问题的人联系。 他们可以帮助你。
- 腾出时间为自己做点事情。 拜访朋友、上课或培养一项爱好。 即使去上班也可以暂时摆脱照顾亲人的负担。
- 朋友很重要。 当你把所有的时间都花在照顾家人时，朋友可能会疏远。 不要让这种事发生。 与您的朋友保持联系。 您可以分享您的感受或只是享受乐趣。 乐趣是一种很好的缓解压力的方法。
- 不要让自己感到内疚或觉得这是你的错。 您所爱之人的疾病不是您的错。 总是生气并不能解决问题。 事实上，它可能会导致其他问题。 如果您无法控制这些感受，您可能需要考虑为自己提供咨询。
- 提前想好。 您可以采取很多措施来控制压力。 做好准备。 为您所爱的人保留额外的药物，以防您用完而无法去药房。
- 永远记住你有勇气和力量。 当形势变得艰难时，请依靠这些。
©2010-2021 Carelon 行为健康
总结
- 照顾好自己的健康应该是首要任务。
- 不要让自己感到内疚或有责任。
- 避免不必要的压力。
照顾患病的家庭成员可能很困难。 提供大部分照顾的人往往是最后一个满足自己需求的人。 重要的是要记住，如果您不能保持健康，您就无法照顾生病的家人。 您可以采取一些措施来保持自己的健康。
- 照顾好自己的健康应该是您的首要任务。 正确饮食、锻炼身体并保证八小时睡眠。 避免饮酒和服用非医生处方的药物。
- 不要觉得你必须做这一切。 照顾病人可能会让您或其他家庭成员没有多少时间。 保持强大的朋友网络。 通过支持或教会团体与其他有类似问题的人联系。 他们可以帮助你。
- 腾出时间为自己做点事情。 拜访朋友、上课或培养一项爱好。 即使去上班也可以暂时摆脱照顾亲人的负担。
- 朋友很重要。 当你把所有的时间都花在照顾家人时，朋友可能会疏远。 不要让这种事发生。 与您的朋友保持联系。 您可以分享您的感受或只是享受乐趣。 乐趣是一种很好的缓解压力的方法。
- 不要让自己感到内疚或觉得这是你的错。 您所爱之人的疾病不是您的错。 总是生气并不能解决问题。 事实上，它可能会导致其他问题。 如果您无法控制这些感受，您可能需要考虑为自己提供咨询。
- 提前想好。 您可以采取很多措施来控制压力。 做好准备。 为您所爱的人保留额外的药物，以防您用完而无法去药房。
- 永远记住你有勇气和力量。 当形势变得艰难时，请依靠这些。
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总结
- 照顾好自己的健康应该是首要任务。
- 不要让自己感到内疚或有责任。
- 避免不必要的压力。
照顾患病的家庭成员可能很困难。 提供大部分照顾的人往往是最后一个满足自己需求的人。 重要的是要记住，如果您不能保持健康，您就无法照顾生病的家人。 您可以采取一些措施来保持自己的健康。
- 照顾好自己的健康应该是您的首要任务。 正确饮食、锻炼身体并保证八小时睡眠。 避免饮酒和服用非医生处方的药物。
- 不要觉得你必须做这一切。 照顾病人可能会让您或其他家庭成员没有多少时间。 保持强大的朋友网络。 通过支持或教会团体与其他有类似问题的人联系。 他们可以帮助你。
- 腾出时间为自己做点事情。 拜访朋友、上课或培养一项爱好。 即使去上班也可以暂时摆脱照顾亲人的负担。
- 朋友很重要。 当你把所有的时间都花在照顾家人时，朋友可能会疏远。 不要让这种事发生。 与您的朋友保持联系。 您可以分享您的感受或只是享受乐趣。 乐趣是一种很好的缓解压力的方法。
- 不要让自己感到内疚或觉得这是你的错。 您所爱之人的疾病不是您的错。 总是生气并不能解决问题。 事实上，它可能会导致其他问题。 如果您无法控制这些感受，您可能需要考虑为自己提供咨询。
- 提前想好。 您可以采取很多措施来控制压力。 做好准备。 为您所爱的人保留额外的药物，以防您用完而无法去药房。
- 永远记住你有勇气和力量。 当形势变得艰难时，请依靠这些。
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