关于创伤后应激障碍的事实

28 年 2022 月 XNUMX 日点评

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总结

  • 当大脑被压力事件压垮而无法“摆脱”时,就会发生创伤后应激障碍(PTSD)。
  • 如果创伤严重,任何人都可以得到它。
  • 它是由大脑处理记忆的变化引起的。

生活并不总是美好的,但人的大脑和身体通常可以在坏事发生后恢复正常。 尽管您可能永远不会忘记痛苦的事件,但通常您知道它已经结束并且不再对您构成威胁。 你将它视为一段记忆——痛苦,但不再可怕。

在创伤后应激障碍(PTSD)中,这种治愈过程就会崩溃。 战斗、恐怖袭击、性侵犯、儿童虐待或社区暴力等事件可能会给您带来巨大的压力,以至于您无法“摆脱”它。 你生活在恐惧中,害怕重新经历它。 你尽量避免引起闪回的“触发点”。 您可能会求助于酒精或毒品。 但你无法摆脱创伤。

以下是一些基本事实——创伤后应激障碍会发生什么、导致它的原因、谁会患上它以及如何治疗它。

创伤后应激障碍(PTSD)是对真实事件的反应。 它可以改变我们经历和解释日常生活事件的方式,但它并不是这样开始的。 它总是从实际发生的事情开始。 它可以是您直接经历的创伤,也可以是您看到(或听到)发生在别人身上的事情。

创伤后压力症状应该会消失。 在创伤后应激障碍中,它们会持续下去。 如果症状持续超过一个月,您可能患有创伤后应激障碍 (PTSD)。 它可以通过多种方式表现出来,例如噩梦、不想要的和令人不安的想法以及分裂。 后者是一种与此时此地隔绝的感觉。 解离是一种状态,在这种状态下,一个人重温创伤,或者感受到与之相关的强烈情绪,就好像它再次发生一样。

PTSD 是正常记忆的崩溃。 大多数时候,大脑就像一个熟练的档案管理员一样处理你的经历。 它会提取您的记忆并将其置于上下文中。 当你检索它们时,你可以在过去的适当时间找到它们。 在创伤性压力下,大脑会改变执行这项任务的方式。 记忆是“分离的”、断章取义、失控。

这种记忆可以被“触发器”触发,使患有创伤后应激障碍的人陷入与最初创伤时相同的压力状态。 一辆汽车起火,一名患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的退伍军人认为自己受到了攻击。 创伤后应激障碍(PTSD)疗法的目的是将痛苦的记忆置于理性思维的控制之下,也就是说,将痛苦的记忆归档在正确的地方。
 
创伤有多种形式; 故意伤害是最有可能导致 PTSD 的创伤。 大多数经历过创伤的人不会出现导致创伤后应激障碍诊断的症状。 那么是什么导致创伤如此严重以至于大脑无法进行正常工作呢? 被另一个人故意伤害比意外伤害更糟糕。 根据国家创伤后应激障碍中心 (National Center for PTSD) 的数据,如果您符合以下条件,您更有可能被诊断为创伤后应激障碍 (PTSD):

  • 作为受害者或目击者直接遭受创伤
  • 活动期间受重伤
  • 经历过长期或非常严重的创伤
  • 相信您或家人处于危险之中
  • 活动期间有严重反应,例如哭泣、发抖、呕吐或感觉与周围环境格格不入

创伤后应激障碍不仅仅是退伍军人的问题。 根据健康调查的数据,7% 到 8% 的美国成年人可能会在一生中的某个时候患有创伤后应激障碍 (PTSD)。 退伍军人的发病率较高,但创伤后应激障碍也会影响平民。 女性获得诊断的可能性大约是男性的两倍。 有些人如果早年经历过危及生命的创伤或缺乏家人或朋友的支持,可能更容易患创伤后应激障碍。 年轻人和受教育程度较低的人更容易受到影响。

创伤后应激障碍是可以治疗的。 一些药物可以缓解某些创伤后应激障碍症状以及通常相关的情绪低落和焦虑。 但还需要更多的努力来了解创伤后应激障碍的根本原因。 经常使用认知行为疗法的形式。 其中之一是长期暴露,旨在消除对进入与创伤有关的安全环境的恐惧。 另一种是认知处理疗法,它可以帮助大脑形成更健康的思维模式。

汤姆·格雷
资料来源:国家创伤后应激障碍中心; 国家心理健康研究所; 格伦·席拉尔迪博士

总结

  • 当大脑被压力事件压垮而无法“摆脱”时,就会发生创伤后应激障碍(PTSD)。
  • 如果创伤严重,任何人都可以得到它。
  • 它是由大脑处理记忆的变化引起的。

生活并不总是美好的,但人的大脑和身体通常可以在坏事发生后恢复正常。 尽管您可能永远不会忘记痛苦的事件,但通常您知道它已经结束并且不再对您构成威胁。 你将它视为一段记忆——痛苦,但不再可怕。

在创伤后应激障碍(PTSD)中,这种治愈过程就会崩溃。 战斗、恐怖袭击、性侵犯、儿童虐待或社区暴力等事件可能会给您带来巨大的压力,以至于您无法“摆脱”它。 你生活在恐惧中,害怕重新经历它。 你尽量避免引起闪回的“触发点”。 您可能会求助于酒精或毒品。 但你无法摆脱创伤。

以下是一些基本事实——创伤后应激障碍会发生什么、导致它的原因、谁会患上它以及如何治疗它。

创伤后应激障碍(PTSD)是对真实事件的反应。 它可以改变我们经历和解释日常生活事件的方式,但它并不是这样开始的。 它总是从实际发生的事情开始。 它可以是您直接经历的创伤,也可以是您看到(或听到)发生在别人身上的事情。

创伤后压力症状应该会消失。 在创伤后应激障碍中,它们会持续下去。 如果症状持续超过一个月,您可能患有创伤后应激障碍 (PTSD)。 它可以通过多种方式表现出来,例如噩梦、不想要的和令人不安的想法以及分裂。 后者是一种与此时此地隔绝的感觉。 解离是一种状态,在这种状态下,一个人重温创伤,或者感受到与之相关的强烈情绪,就好像它再次发生一样。

PTSD 是正常记忆的崩溃。 大多数时候,大脑就像一个熟练的档案管理员一样处理你的经历。 它会提取您的记忆并将其置于上下文中。 当你检索它们时,你可以在过去的适当时间找到它们。 在创伤性压力下,大脑会改变执行这项任务的方式。 记忆是“分离的”、断章取义、失控。

这种记忆可以被“触发器”触发,使患有创伤后应激障碍的人陷入与最初创伤时相同的压力状态。 一辆汽车起火,一名患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的退伍军人认为自己受到了攻击。 创伤后应激障碍(PTSD)疗法的目的是将痛苦的记忆置于理性思维的控制之下,也就是说,将痛苦的记忆归档在正确的地方。
 
创伤有多种形式; 故意伤害是最有可能导致 PTSD 的创伤。 大多数经历过创伤的人不会出现导致创伤后应激障碍诊断的症状。 那么是什么导致创伤如此严重以至于大脑无法进行正常工作呢? 被另一个人故意伤害比意外伤害更糟糕。 根据国家创伤后应激障碍中心 (National Center for PTSD) 的数据,如果您符合以下条件,您更有可能被诊断为创伤后应激障碍 (PTSD):

  • 作为受害者或目击者直接遭受创伤
  • 活动期间受重伤
  • 经历过长期或非常严重的创伤
  • 相信您或家人处于危险之中
  • 活动期间有严重反应,例如哭泣、发抖、呕吐或感觉与周围环境格格不入

创伤后应激障碍不仅仅是退伍军人的问题。 根据健康调查的数据,7% 到 8% 的美国成年人可能会在一生中的某个时候患有创伤后应激障碍 (PTSD)。 退伍军人的发病率较高,但创伤后应激障碍也会影响平民。 女性获得诊断的可能性大约是男性的两倍。 有些人如果早年经历过危及生命的创伤或缺乏家人或朋友的支持,可能更容易患创伤后应激障碍。 年轻人和受教育程度较低的人更容易受到影响。

创伤后应激障碍是可以治疗的。 一些药物可以缓解某些创伤后应激障碍症状以及通常相关的情绪低落和焦虑。 但还需要更多的努力来了解创伤后应激障碍的根本原因。 经常使用认知行为疗法的形式。 其中之一是长期暴露,旨在消除对进入与创伤有关的安全环境的恐惧。 另一种是认知处理疗法,它可以帮助大脑形成更健康的思维模式。

汤姆·格雷
资料来源:国家创伤后应激障碍中心; 国家心理健康研究所; 格伦·席拉尔迪博士

总结

  • 当大脑被压力事件压垮而无法“摆脱”时,就会发生创伤后应激障碍(PTSD)。
  • 如果创伤严重,任何人都可以得到它。
  • 它是由大脑处理记忆的变化引起的。

生活并不总是美好的,但人的大脑和身体通常可以在坏事发生后恢复正常。 尽管您可能永远不会忘记痛苦的事件,但通常您知道它已经结束并且不再对您构成威胁。 你将它视为一段记忆——痛苦,但不再可怕。

在创伤后应激障碍(PTSD)中,这种治愈过程就会崩溃。 战斗、恐怖袭击、性侵犯、儿童虐待或社区暴力等事件可能会给您带来巨大的压力,以至于您无法“摆脱”它。 你生活在恐惧中,害怕重新经历它。 你尽量避免引起闪回的“触发点”。 您可能会求助于酒精或毒品。 但你无法摆脱创伤。

以下是一些基本事实——创伤后应激障碍会发生什么、导致它的原因、谁会患上它以及如何治疗它。

创伤后应激障碍(PTSD)是对真实事件的反应。 它可以改变我们经历和解释日常生活事件的方式,但它并不是这样开始的。 它总是从实际发生的事情开始。 它可以是您直接经历的创伤,也可以是您看到(或听到)发生在别人身上的事情。

创伤后压力症状应该会消失。 在创伤后应激障碍中,它们会持续下去。 如果症状持续超过一个月,您可能患有创伤后应激障碍 (PTSD)。 它可以通过多种方式表现出来,例如噩梦、不想要的和令人不安的想法以及分裂。 后者是一种与此时此地隔绝的感觉。 解离是一种状态,在这种状态下,一个人重温创伤,或者感受到与之相关的强烈情绪,就好像它再次发生一样。

PTSD 是正常记忆的崩溃。 大多数时候,大脑就像一个熟练的档案管理员一样处理你的经历。 它会提取您的记忆并将其置于上下文中。 当你检索它们时,你可以在过去的适当时间找到它们。 在创伤性压力下,大脑会改变执行这项任务的方式。 记忆是“分离的”、断章取义、失控。

这种记忆可以被“触发器”触发,使患有创伤后应激障碍的人陷入与最初创伤时相同的压力状态。 一辆汽车起火,一名患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的退伍军人认为自己受到了攻击。 创伤后应激障碍(PTSD)疗法的目的是将痛苦的记忆置于理性思维的控制之下,也就是说,将痛苦的记忆归档在正确的地方。
 
创伤有多种形式; 故意伤害是最有可能导致 PTSD 的创伤。 大多数经历过创伤的人不会出现导致创伤后应激障碍诊断的症状。 那么是什么导致创伤如此严重以至于大脑无法进行正常工作呢? 被另一个人故意伤害比意外伤害更糟糕。 根据国家创伤后应激障碍中心 (National Center for PTSD) 的数据,如果您符合以下条件,您更有可能被诊断为创伤后应激障碍 (PTSD):

  • 作为受害者或目击者直接遭受创伤
  • 活动期间受重伤
  • 经历过长期或非常严重的创伤
  • 相信您或家人处于危险之中
  • 活动期间有严重反应,例如哭泣、发抖、呕吐或感觉与周围环境格格不入

创伤后应激障碍不仅仅是退伍军人的问题。 根据健康调查的数据,7% 到 8% 的美国成年人可能会在一生中的某个时候患有创伤后应激障碍 (PTSD)。 退伍军人的发病率较高,但创伤后应激障碍也会影响平民。 女性获得诊断的可能性大约是男性的两倍。 有些人如果早年经历过危及生命的创伤或缺乏家人或朋友的支持,可能更容易患创伤后应激障碍。 年轻人和受教育程度较低的人更容易受到影响。

创伤后应激障碍是可以治疗的。 一些药物可以缓解某些创伤后应激障碍症状以及通常相关的情绪低落和焦虑。 但还需要更多的努力来了解创伤后应激障碍的根本原因。 经常使用认知行为疗法的形式。 其中之一是长期暴露,旨在消除对进入与创伤有关的安全环境的恐惧。 另一种是认知处理疗法,它可以帮助大脑形成更健康的思维模式。

汤姆·格雷
资料来源:国家创伤后应激障碍中心; 国家心理健康研究所; 格伦·席拉尔迪博士

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