总结
问题要问：
- 这是重复吗？
- 发生了什么？
- 除了悲伤，你还能看到什么？
任何人都可以想到会让你伤心或生气、带走你的精力，甚至让你质疑生活的意义的生活事件。 我们不想把每一次情绪低落都称为抑郁症，因为在恶劣的条件下，我们可能会以一种正常的感觉方式制造疾病。 并非每一种悲伤或疯狂的感觉都是需要由医生或治疗师检查的抑郁症。 那么我们如何区分呢？
以下是您在尝试做出决定时需要考虑的一些一般性问题：
这是重复吗？ 抑郁症是一种可能会复发的疾病。 一旦你患上抑郁症并康复，你再次患抑郁症的机会就比从未患过抑郁症的人高。 如果某人过去曾患过抑郁症，那么情绪和行为的新变化有时意味着它又复发了。
持续了多长时间？ 当试图发现严重的抑郁症时，这必须是要问的最大问题之一。 如果你在一两天甚至一周内感到难过，然后才重新回到正轨，那很可能不是抑郁症，而是对生活事件的反应。 抑郁症，除了少数例外，必须存在几个星期才能确定问题不仅仅是正常的悲伤。
发生了什么？ 我们每个人都以自己的方式对生活中发生的事情做出反应。 失望使我们悲伤或沮丧。 例如，当对假期寄予厚望的希望没有得到满足时，一个人可能会有“假期忧郁症”。 当某人正在经历非常艰难的时期时，看到他被他的痛苦和担忧压得喘不过气来也就不足为奇了。
当亲人离开或去世时，会发生一种特殊的损失情况。 这种特殊类型的悲伤，称为悲伤，可持续数周甚至数月。 有时，随着时间的推移，悲伤会变成抑郁。 但与抑郁的人不同，悲伤的人会在“波浪”中感受到他们的悲伤，而不是不间断的低落情绪。 当想起他们的损失时，他们的悲伤可能会突然变得更糟。 他们通常没有想过要结束自己的生命或与现实失去联系。 但有时悲伤会让一个人想到要死去重新与失去的亲人团聚。
悲伤是关于失去的，而抑郁比对失去的悲伤更进一步。 更严重和最近的损失或失望对我们的影响更大。 即使是最可怕的损失也会对我们每个人产生不同的影响。 我们总是要记住，一个人在经历悲伤的同时也可能会感到沮丧。
除了悲伤，你还能看到什么？ 抑郁症会影响一个人行为的许多方面，而不仅仅是情绪。 睡眠、兴趣、食欲、精力、注意力、内疚感和生存意愿的变化更多地发生在抑郁症而不是单纯的悲伤中。 一个人如果情绪低落，即使是和朋友在一起等快乐事件也不能振作起来，可能会患上抑郁症。 当一个人谈论结束自己的生命或希望死去时，或者当她听到诸如别人听不到的声音之类的东西时，这意味着这个人可能正在处理抑郁症，而不仅仅是忧郁症。
如果你问这些问题，你也许能够弄清楚一个人的不愉快情绪是来自忧郁还是真正需要治疗的疾病。
总结
问题要问：
- 这是重复吗？
- 发生了什么？
- 除了悲伤，你还能看到什么？
任何人都可以想到会让你伤心或生气、带走你的精力，甚至让你质疑生活的意义的生活事件。 我们不想把每一次情绪低落都称为抑郁症，因为在恶劣的条件下，我们可能会以一种正常的感觉方式制造疾病。 并非每一种悲伤或疯狂的感觉都是需要由医生或治疗师检查的抑郁症。 那么我们如何区分呢？
以下是您在尝试做出决定时需要考虑的一些一般性问题：
这是重复吗？ 抑郁症是一种可能会复发的疾病。 一旦你患上抑郁症并康复，你再次患抑郁症的机会就比从未患过抑郁症的人高。 如果某人过去曾患过抑郁症，那么情绪和行为的新变化有时意味着它又复发了。
持续了多长时间？ 当试图发现严重的抑郁症时，这必须是要问的最大问题之一。 如果你在一两天甚至一周内感到难过，然后才重新回到正轨，那很可能不是抑郁症，而是对生活事件的反应。 抑郁症，除了少数例外，必须存在几个星期才能确定问题不仅仅是正常的悲伤。
发生了什么？ 我们每个人都以自己的方式对生活中发生的事情做出反应。 失望使我们悲伤或沮丧。 例如，当对假期寄予厚望的希望没有得到满足时，一个人可能会有“假期忧郁症”。 当某人正在经历非常艰难的时期时，看到他被他的痛苦和担忧压得喘不过气来也就不足为奇了。
当亲人离开或去世时，会发生一种特殊的损失情况。 这种特殊类型的悲伤，称为悲伤，可持续数周甚至数月。 有时，随着时间的推移，悲伤会变成抑郁。 但与抑郁的人不同，悲伤的人会在“波浪”中感受到他们的悲伤，而不是不间断的低落情绪。 当想起他们的损失时，他们的悲伤可能会突然变得更糟。 他们通常没有想过要结束自己的生命或与现实失去联系。 但有时悲伤会让一个人想到要死去重新与失去的亲人团聚。
悲伤是关于失去的，而抑郁比对失去的悲伤更进一步。 更严重和最近的损失或失望对我们的影响更大。 即使是最可怕的损失也会对我们每个人产生不同的影响。 我们总是要记住，一个人在经历悲伤的同时也可能会感到沮丧。
除了悲伤，你还能看到什么？ 抑郁症会影响一个人行为的许多方面，而不仅仅是情绪。 睡眠、兴趣、食欲、精力、注意力、内疚感和生存意愿的变化更多地发生在抑郁症而不是单纯的悲伤中。 一个人如果情绪低落，即使是和朋友在一起等快乐事件也不能振作起来，可能会患上抑郁症。 当一个人谈论结束自己的生命或希望死去时，或者当她听到诸如别人听不到的声音之类的东西时，这意味着这个人可能正在处理抑郁症，而不仅仅是忧郁症。
如果你问这些问题，你也许能够弄清楚一个人的不愉快情绪是来自忧郁还是真正需要治疗的疾病。
总结
问题要问：
- 这是重复吗？
- 发生了什么？
- 除了悲伤，你还能看到什么？
任何人都可以想到会让你伤心或生气、带走你的精力，甚至让你质疑生活的意义的生活事件。 我们不想把每一次情绪低落都称为抑郁症，因为在恶劣的条件下，我们可能会以一种正常的感觉方式制造疾病。 并非每一种悲伤或疯狂的感觉都是需要由医生或治疗师检查的抑郁症。 那么我们如何区分呢？
以下是您在尝试做出决定时需要考虑的一些一般性问题：
这是重复吗？ 抑郁症是一种可能会复发的疾病。 一旦你患上抑郁症并康复，你再次患抑郁症的机会就比从未患过抑郁症的人高。 如果某人过去曾患过抑郁症，那么情绪和行为的新变化有时意味着它又复发了。
持续了多长时间？ 当试图发现严重的抑郁症时，这必须是要问的最大问题之一。 如果你在一两天甚至一周内感到难过，然后才重新回到正轨，那很可能不是抑郁症，而是对生活事件的反应。 抑郁症，除了少数例外，必须存在几个星期才能确定问题不仅仅是正常的悲伤。
发生了什么？ 我们每个人都以自己的方式对生活中发生的事情做出反应。 失望使我们悲伤或沮丧。 例如，当对假期寄予厚望的希望没有得到满足时，一个人可能会有“假期忧郁症”。 当某人正在经历非常艰难的时期时，看到他被他的痛苦和担忧压得喘不过气来也就不足为奇了。
当亲人离开或去世时，会发生一种特殊的损失情况。 这种特殊类型的悲伤，称为悲伤，可持续数周甚至数月。 有时，随着时间的推移，悲伤会变成抑郁。 但与抑郁的人不同，悲伤的人会在“波浪”中感受到他们的悲伤，而不是不间断的低落情绪。 当想起他们的损失时，他们的悲伤可能会突然变得更糟。 他们通常没有想过要结束自己的生命或与现实失去联系。 但有时悲伤会让一个人想到要死去重新与失去的亲人团聚。
悲伤是关于失去的，而抑郁比对失去的悲伤更进一步。 更严重和最近的损失或失望对我们的影响更大。 即使是最可怕的损失也会对我们每个人产生不同的影响。 我们总是要记住，一个人在经历悲伤的同时也可能会感到沮丧。
除了悲伤，你还能看到什么？ 抑郁症会影响一个人行为的许多方面，而不仅仅是情绪。 睡眠、兴趣、食欲、精力、注意力、内疚感和生存意愿的变化更多地发生在抑郁症而不是单纯的悲伤中。 一个人如果情绪低落，即使是和朋友在一起等快乐事件也不能振作起来，可能会患上抑郁症。 当一个人谈论结束自己的生命或希望死去时，或者当她听到诸如别人听不到的声音之类的东西时，这意味着这个人可能正在处理抑郁症，而不仅仅是忧郁症。
如果你问这些问题，你也许能够弄清楚一个人的不愉快情绪是来自忧郁还是真正需要治疗的疾病。