总结
- 参加 12 个步骤的会议并与发起人共度时光至关重要。
- 专注于你的孩子。
- 需要时请求宽恕。
养育孩子可能很艰难。从物质或酒精使用障碍中恢复时，情况可能会更加困难。在康复早期，感到压力、疲劳和情绪波动是正常的。许多父母因婚姻紧张或离婚等问题而面临情感挑战。严重的内疚感或感觉自己是个坏父母也很常见。在抚养孩子的同时找到时间和精力专注于个人康复并不容易。
提示家长
- 参加 12 个步骤的会议并与发起人共度时光至关重要。 但这是许多父母首先妥协的地方。他们看到自己繁忙的日程，首先减少的就是会议。这可能会立即解决时间紧迫的问题，但也可能会导致旧病复发。当然你的孩子是最重要的，但如果你不清醒，你就不可能成为一个好父母。
- 努力经营你的婚姻。 良好的婚姻是拥有健康孩子的最佳途径之一。如果您需要咨询，那就去吧。许多宗教组织为夫妻提供治疗。
- 如果你还没有结婚，避免建立新的关系。 这可能只会让您的孩子感到困惑并损害您的康复。
- 专注于你的孩子。 他们是你最大的责任。拥有亲密家庭和重建信任的最佳方式之一就是共度美好时光。不要像大多数压力很大的家庭一样，在完成其他事情后尝试创造家庭时间。你的孩子现在需要你。计划是应对忙碌生活的最佳武器之一。拿出日历，计划一些在一起的时间。看电影、吃晚饭、吃冰淇淋以及周末度假都会让您的孩子清楚地了解您的优先事项。安排好的事情就完成了。
- 回答他们关于您的毒瘾的问题。 但要以适合年龄的方式进行。用你的话让他们知道成瘾是一种像糖尿病一样的疾病。并且您打算遵循治疗并尽一切努力恢复健康。如果他们有恐惧或出现任何担忧的问题，建议他们与专业人士交谈并鼓励他们完成这个过程。
- 摆脱愧疚。 早期康复可能会充满内疚和羞耻。康复中的父母常常觉得他们的错误选择毁了孩子的一生。当然，错误是会犯的，但恢复意味着放弃过去并原谅自己。与你的资助者、牧师或密友交谈是一个很好的起点。如果内疚、羞耻或抑郁的感觉持续存在，请与接受过成瘾训练的人交谈。
- 需要时请求宽恕。 如果您忽视或伤害了您的孩子，请道歉并请求她原谅您。宽恕是一个健康家庭的标志。
- 花些时间为自己。 对于忙碌的父母来说，这非常困难，因为他们已经因为没有花足够的时间陪伴孩子而感到内疚。这里的要点是，每个人都需要定期刷新和充电。对你有效的方法与对其他人有效的方法不同。你需要找到让你精神焕发的东西。阅读、锻炼、在海滩散步、拜访朋友、看电影或精神静修。提前计划好这些时间，因为总会有冲突会争夺你的时间。无论如何都要做。减压将帮助您成为更好的父母。
康复就像养育孩子一样，一开始似乎令人难以承受。一方面，如果你不花时间陪伴孩子，你就不可能成为一个好父母。另一方面，你必须努力工作来养活他们。如果您不把康复作为优先事项，更好地照顾自己，就很难保持清醒。答案是一天一天地致力于康复。
©2010-2019 Carelon 行为健康
由健康支持专家 Diane Hopewell 审核， Beacon Health Options
总结
- 参加 12 个步骤的会议并与发起人共度时光至关重要。
- 专注于你的孩子。
- 需要时请求宽恕。
养育孩子可能很艰难。从物质或酒精使用障碍中恢复时，情况可能会更加困难。在康复早期，感到压力、疲劳和情绪波动是正常的。许多父母因婚姻紧张或离婚等问题而面临情感挑战。严重的内疚感或感觉自己是个坏父母也很常见。在抚养孩子的同时找到时间和精力专注于个人康复并不容易。
提示家长
- 参加 12 个步骤的会议并与发起人共度时光至关重要。 但这是许多父母首先妥协的地方。他们看到自己繁忙的日程，首先减少的就是会议。这可能会立即解决时间紧迫的问题，但也可能会导致旧病复发。当然你的孩子是最重要的，但如果你不清醒，你就不可能成为一个好父母。
- 努力经营你的婚姻。 良好的婚姻是拥有健康孩子的最佳途径之一。如果您需要咨询，那就去吧。许多宗教组织为夫妻提供治疗。
- 如果你还没有结婚，避免建立新的关系。 这可能只会让您的孩子感到困惑并损害您的康复。
- 专注于你的孩子。 他们是你最大的责任。拥有亲密家庭和重建信任的最佳方式之一就是共度美好时光。不要像大多数压力很大的家庭一样，在完成其他事情后尝试创造家庭时间。你的孩子现在需要你。计划是应对忙碌生活的最佳武器之一。拿出日历，计划一些在一起的时间。看电影、吃晚饭、吃冰淇淋以及周末度假都会让您的孩子清楚地了解您的优先事项。安排好的事情就完成了。
- 回答他们关于您的毒瘾的问题。 但要以适合年龄的方式进行。用你的话让他们知道成瘾是一种像糖尿病一样的疾病。并且您打算遵循治疗并尽一切努力恢复健康。如果他们有恐惧或出现任何担忧的问题，建议他们与专业人士交谈并鼓励他们完成这个过程。
- 摆脱愧疚。 早期康复可能会充满内疚和羞耻。康复中的父母常常觉得他们的错误选择毁了孩子的一生。当然，错误是会犯的，但恢复意味着放弃过去并原谅自己。与你的资助者、牧师或密友交谈是一个很好的起点。如果内疚、羞耻或抑郁的感觉持续存在，请与接受过成瘾训练的人交谈。
- 需要时请求宽恕。 如果您忽视或伤害了您的孩子，请道歉并请求她原谅您。宽恕是一个健康家庭的标志。
- 花些时间为自己。 对于忙碌的父母来说，这非常困难，因为他们已经因为没有花足够的时间陪伴孩子而感到内疚。这里的要点是，每个人都需要定期刷新和充电。对你有效的方法与对其他人有效的方法不同。你需要找到让你精神焕发的东西。阅读、锻炼、在海滩散步、拜访朋友、看电影或精神静修。提前计划好这些时间，因为总会有冲突会争夺你的时间。无论如何都要做。减压将帮助您成为更好的父母。
康复就像养育孩子一样，一开始似乎令人难以承受。一方面，如果你不花时间陪伴孩子，你就不可能成为一个好父母。另一方面，你必须努力工作来养活他们。如果您不把康复作为优先事项，更好地照顾自己，就很难保持清醒。答案是一天一天地致力于康复。
©2010-2019 Carelon 行为健康
由健康支持专家 Diane Hopewell 审核， Beacon Health Options
总结
- 参加 12 个步骤的会议并与发起人共度时光至关重要。
- 专注于你的孩子。
- 需要时请求宽恕。
养育孩子可能很艰难。从物质或酒精使用障碍中恢复时，情况可能会更加困难。在康复早期，感到压力、疲劳和情绪波动是正常的。许多父母因婚姻紧张或离婚等问题而面临情感挑战。严重的内疚感或感觉自己是个坏父母也很常见。在抚养孩子的同时找到时间和精力专注于个人康复并不容易。
提示家长
- 参加 12 个步骤的会议并与发起人共度时光至关重要。 但这是许多父母首先妥协的地方。他们看到自己繁忙的日程，首先减少的就是会议。这可能会立即解决时间紧迫的问题，但也可能会导致旧病复发。当然你的孩子是最重要的，但如果你不清醒，你就不可能成为一个好父母。
- 努力经营你的婚姻。 良好的婚姻是拥有健康孩子的最佳途径之一。如果您需要咨询，那就去吧。许多宗教组织为夫妻提供治疗。
- 如果你还没有结婚，避免建立新的关系。 这可能只会让您的孩子感到困惑并损害您的康复。
- 专注于你的孩子。 他们是你最大的责任。拥有亲密家庭和重建信任的最佳方式之一就是共度美好时光。不要像大多数压力很大的家庭一样，在完成其他事情后尝试创造家庭时间。你的孩子现在需要你。计划是应对忙碌生活的最佳武器之一。拿出日历，计划一些在一起的时间。看电影、吃晚饭、吃冰淇淋以及周末度假都会让您的孩子清楚地了解您的优先事项。安排好的事情就完成了。
- 回答他们关于您的毒瘾的问题。 但要以适合年龄的方式进行。用你的话让他们知道成瘾是一种像糖尿病一样的疾病。并且您打算遵循治疗并尽一切努力恢复健康。如果他们有恐惧或出现任何担忧的问题，建议他们与专业人士交谈并鼓励他们完成这个过程。
- 摆脱愧疚。 早期康复可能会充满内疚和羞耻。康复中的父母常常觉得他们的错误选择毁了孩子的一生。当然，错误是会犯的，但恢复意味着放弃过去并原谅自己。与你的资助者、牧师或密友交谈是一个很好的起点。如果内疚、羞耻或抑郁的感觉持续存在，请与接受过成瘾训练的人交谈。
- 需要时请求宽恕。 如果您忽视或伤害了您的孩子，请道歉并请求她原谅您。宽恕是一个健康家庭的标志。
- 花些时间为自己。 对于忙碌的父母来说，这非常困难，因为他们已经因为没有花足够的时间陪伴孩子而感到内疚。这里的要点是，每个人都需要定期刷新和充电。对你有效的方法与对其他人有效的方法不同。你需要找到让你精神焕发的东西。阅读、锻炼、在海滩散步、拜访朋友、看电影或精神静修。提前计划好这些时间，因为总会有冲突会争夺你的时间。无论如何都要做。减压将帮助您成为更好的父母。
康复就像养育孩子一样，一开始似乎令人难以承受。一方面，如果你不花时间陪伴孩子，你就不可能成为一个好父母。另一方面，你必须努力工作来养活他们。如果您不把康复作为优先事项，更好地照顾自己，就很难保持清醒。答案是一天一天地致力于康复。
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