总结
通过自我教育来帮助您所爱的人。提供帮助，但不要试图解决他们的问题。
当你所爱的人生病时，你可能会感到害怕。他们可能表现异常，而你不知道原因。你想帮助他们。但你不知道你能做些什么来帮助他们好起来。
如果你的朋友——甚至是你的父母——有问题，你能做的最好的事情就是尽可能多地了解这种疾病。阅读你能找到的所有资料。如果你在学校或社区有心理健康顾问，可以询问他们。你了解得越多，你就越能帮助你所爱的人面对精神疾病的挑战。
你对他们正在经历的事情了解得越多，你就越不会因为他们的问题而感到害怕或厌烦。而且，当他们开始好转时，你会有现实的期望。
这不是你的错
年轻人常常认为朋友的状况是他们造成的。你甚至可能认为朋友的问题是由你造成的。
你可能会说：“要是我当初能成为一个好朋友，他们就没事了！”或者“我早该知道出了问题。也许我可以防止他们患上抑郁症。”
但事实却大相径庭。
你不需要为别人的问题负责。精神疾病不是由你或其他人对那个人做的事情引起的。它们是由大脑中的异常化学物质引起的。这不是你造成的，你也无法阻止它。
你无法解决这个问题
您可能还认为，只要告诉他们更加努力或改变态度，您就能让抑郁症患者摆脱困境。但这可能并不适合所有人。再次强调，大脑化学反应必须改变，而实现这一目标的最佳方式是通过药物治疗或由专业人士指导的心理治疗。
如果你试图强迫你的朋友控制病情，那么当他们已经非常困惑和不快乐时，你只会给他们施加更大的压力。
尽你所能地学习
如果你的父母生病了，再次强调，你要尽可能多地了解情况，这样你才能明白发生了什么。你可能不得不转换角色一段时间，放弃被照顾，而你的父母则去寻求帮助。事实上，你可能没有其他选择。有其他可以求助的人会很有帮助。
保持灵活性和支持性
你可以做一些你希望他为你做的事情，这样对他有很大帮助。你可以洗衣服。买杂货。自己做午餐。洗碗。有时，仅仅倾听和鼓励一个人设定自己的目标就能有很大帮助。这可能不会是永远的，你会减轻一个已经在沉重负担中挣扎的人的负担。
如果您的父母需要长期帮助，另一个看护人可能会介入，帮助照顾您和其他孩子，或者您可能会被暂时转移到寄养家庭或亲戚家中。尽量灵活应对并接受这种暂时的情况。
好好照顾自己
另一方面，如果这个解决方案对你不起作用，不要害怕说出来。告诉你的看护人 需要帮助去上学或上班、做作业或应对父母的病情。
精神疾病是可以治愈的，大多数人通过治疗会好起来。尽可能多地支持你的父母，让他们尽快康复，但不要放弃你的学业、工作或社交生活。保持坚强和健康很重要。如果你觉得难以应对额外的压力，咨询可能是合适的。你可以探索的其他选择包括支持小组和家庭成员康复支持服务。
请记住，帮助亲人的最佳方式是通过言语和行动表达支持。保持沟通渠道畅通。不要逃避，而要说这样的话：“我在这里，我想支持你。如果你需要我做什么，请告诉我。”
总结
通过自我教育来帮助您所爱的人。提供帮助，但不要试图解决他们的问题。
当你所爱的人生病时，你可能会感到害怕。他们可能表现异常，而你不知道原因。你想帮助他们。但你不知道你能做些什么来帮助他们好起来。
如果你的朋友——甚至是你的父母——有问题，你能做的最好的事情就是尽可能多地了解这种疾病。阅读你能找到的所有资料。如果你在学校或社区有心理健康顾问，可以询问他们。你了解得越多，你就越能帮助你所爱的人面对精神疾病的挑战。
你对他们正在经历的事情了解得越多，你就越不会因为他们的问题而感到害怕或厌烦。而且，当他们开始好转时，你会有现实的期望。
这不是你的错
年轻人常常认为朋友的状况是他们造成的。你甚至可能认为朋友的问题是由你造成的。
你可能会说：“要是我当初能成为一个好朋友，他们就没事了！”或者“我早该知道出了问题。也许我可以防止他们患上抑郁症。”
但事实却大相径庭。
你不需要为别人的问题负责。精神疾病不是由你或其他人对那个人做的事情引起的。它们是由大脑中的异常化学物质引起的。这不是你造成的，你也无法阻止它。
你无法解决这个问题
您可能还认为，只要告诉他们更加努力或改变态度，您就能让抑郁症患者摆脱困境。但这可能并不适合所有人。再次强调，大脑化学反应必须改变，而实现这一目标的最佳方式是通过药物治疗或由专业人士指导的心理治疗。
如果你试图强迫你的朋友控制病情，那么当他们已经非常困惑和不快乐时，你只会给他们施加更大的压力。
尽你所能地学习
如果你的父母生病了，再次强调，你要尽可能多地了解情况，这样你才能明白发生了什么。你可能不得不转换角色一段时间，放弃被照顾，而你的父母则去寻求帮助。事实上，你可能没有其他选择。有其他可以求助的人会很有帮助。
保持灵活性和支持性
你可以做一些你希望他为你做的事情，这样对他有很大帮助。你可以洗衣服。买杂货。自己做午餐。洗碗。有时，仅仅倾听和鼓励一个人设定自己的目标就能有很大帮助。这可能不会是永远的，你会减轻一个已经在沉重负担中挣扎的人的负担。
如果您的父母需要长期帮助，另一个看护人可能会介入，帮助照顾您和其他孩子，或者您可能会被暂时转移到寄养家庭或亲戚家中。尽量灵活应对并接受这种暂时的情况。
好好照顾自己
另一方面，如果这个解决方案对你不起作用，不要害怕说出来。告诉你的看护人 需要帮助去上学或上班、做作业或应对父母的病情。
精神疾病是可以治愈的，大多数人通过治疗会好起来。尽可能多地支持你的父母，让他们尽快康复，但不要放弃你的学业、工作或社交生活。保持坚强和健康很重要。如果你觉得难以应对额外的压力，咨询可能是合适的。你可以探索的其他选择包括支持小组和家庭成员康复支持服务。
请记住，帮助亲人的最佳方式是通过言语和行动表达支持。保持沟通渠道畅通。不要逃避，而要说这样的话：“我在这里，我想支持你。如果你需要我做什么，请告诉我。”
总结
通过自我教育来帮助您所爱的人。提供帮助，但不要试图解决他们的问题。
当你所爱的人生病时，你可能会感到害怕。他们可能表现异常，而你不知道原因。你想帮助他们。但你不知道你能做些什么来帮助他们好起来。
如果你的朋友——甚至是你的父母——有问题，你能做的最好的事情就是尽可能多地了解这种疾病。阅读你能找到的所有资料。如果你在学校或社区有心理健康顾问，可以询问他们。你了解得越多，你就越能帮助你所爱的人面对精神疾病的挑战。
你对他们正在经历的事情了解得越多，你就越不会因为他们的问题而感到害怕或厌烦。而且，当他们开始好转时，你会有现实的期望。
这不是你的错
年轻人常常认为朋友的状况是他们造成的。你甚至可能认为朋友的问题是由你造成的。
你可能会说：“要是我当初能成为一个好朋友，他们就没事了！”或者“我早该知道出了问题。也许我可以防止他们患上抑郁症。”
但事实却大相径庭。
你不需要为别人的问题负责。精神疾病不是由你或其他人对那个人做的事情引起的。它们是由大脑中的异常化学物质引起的。这不是你造成的，你也无法阻止它。
你无法解决这个问题
您可能还认为，只要告诉他们更加努力或改变态度，您就能让抑郁症患者摆脱困境。但这可能并不适合所有人。再次强调，大脑化学反应必须改变，而实现这一目标的最佳方式是通过药物治疗或由专业人士指导的心理治疗。
如果你试图强迫你的朋友控制病情，那么当他们已经非常困惑和不快乐时，你只会给他们施加更大的压力。
尽你所能地学习
如果你的父母生病了，再次强调，你要尽可能多地了解情况，这样你才能明白发生了什么。你可能不得不转换角色一段时间，放弃被照顾，而你的父母则去寻求帮助。事实上，你可能没有其他选择。有其他可以求助的人会很有帮助。
保持灵活性和支持性
你可以做一些你希望他为你做的事情，这样对他有很大帮助。你可以洗衣服。买杂货。自己做午餐。洗碗。有时，仅仅倾听和鼓励一个人设定自己的目标就能有很大帮助。这可能不会是永远的，你会减轻一个已经在沉重负担中挣扎的人的负担。
如果您的父母需要长期帮助，另一个看护人可能会介入，帮助照顾您和其他孩子，或者您可能会被暂时转移到寄养家庭或亲戚家中。尽量灵活应对并接受这种暂时的情况。
好好照顾自己
另一方面，如果这个解决方案对你不起作用，不要害怕说出来。告诉你的看护人 需要帮助去上学或上班、做作业或应对父母的病情。
精神疾病是可以治愈的，大多数人通过治疗会好起来。尽可能多地支持你的父母，让他们尽快康复，但不要放弃你的学业、工作或社交生活。保持坚强和健康很重要。如果你觉得难以应对额外的压力，咨询可能是合适的。你可以探索的其他选择包括支持小组和家庭成员康复支持服务。
请记住，帮助亲人的最佳方式是通过言语和行动表达支持。保持沟通渠道畅通。不要逃避，而要说这样的话：“我在这里，我想支持你。如果你需要我做什么，请告诉我。”