总结
- 避免给抑郁症增加羞耻和责备。
- 保持合理的期望。
- 支持健康的习惯。
尽管抑郁症很常见而且非常严重，但许多患有抑郁症的人得不到帮助。 如果您认识抑郁症患者，您可以帮助他们走上康复之路。 即使他们已经在获得帮助，您也可以提供支持，使他们更容易康复。
以下是一些需要考虑的事项：
避免给抑郁症增加羞耻和责备。 当您感到羞愧时，就很难寻求帮助。 许多沮丧的人感觉自己很失败。 他们责怪自己感到悲伤。 他们认为抑郁是他们的错。 有时，一个人会做出错误的选择，最终使生活变得更加紧张。 一个人的行为可以通过多种方式增加抑郁症。 但重要的是，在帮助抑郁症患者时，要避免让抑郁症雪上加霜。
支持你的朋友获得正确的帮助。 每个人都可能有糟糕的一天或糟糕的一周，但当情绪低落和其他抑郁迹象持续存在时，请不要视而不见，并希望事情会自行好转。 可以从许多来源获得帮助。 如果可能，您的朋友可能想从他们的初级保健临床医生或精神科医生开始。 不要相信如果没有得到正确的帮助，一切都会好起来的想法——这往往是不正确的。
保持合理的期望。 当您所爱的人情绪低落时，他们不会想做他们过去喜欢做的一切。 他们可能很容易感到疲倦，或者失去兴趣，或者不喜欢做你们过去喜欢一起做的事情。 当他们情绪低落时，他们不会从一顿美餐、一起出去玩一晚、亲密接触或愉快的谈话中获得同样多的快乐。
尽量不要太失望，或者在抑郁症不好的时候期望太多。 另一方面，请记住，抑郁的人通常比他们想象的更喜欢事物。 有了一些鼓励和啦啦队，你们仍然可以一起做事。 事实上，尝试一下是一个非常好的主意。 抑郁的人通常会避免做不必要的事情，比如找乐子，您可以通过确保安排不太苛刻的有趣活动来提供帮助。
支持健康的习惯。 你沮丧的朋友可能在很多方面都忽视了自己。 您可以通过鼓励他们照顾好自己来提供帮助。 避免成为唠叨或讨厌的人，但当他们努力获得充足的睡眠、吃健康的一餐、锻炼、去看医生或咨询师，或者抽出时间与关心的人在一起时，表扬他们他们。 如果他们因为感觉很糟糕而在服药时不小心，他们将不会从服药中受益。
让他们知道坚持良好的健康习惯很重要，包括按规定服药。 减轻压力是您的朋友可以帮助自己的另一种方式。 鼓励和支持他们寻找使生活更简单、压力更小的方法。
支持有益的治疗。 如果您所爱的人需要治疗并且找到了可以提供咨询和/或药物治疗的人，那么您的鼓励很重要。 参与抑郁症的咨询或服用药物会很有帮助，但这些治疗需要时间才能见效。 你必须坚持足够长的时间。 你必须去参加咨询会议，你必须按照你应该做的那样服用药物。
如果存在感觉治疗师没有帮助或药物引起不良副作用等问题，重要的是让治疗抑郁症的人知道。 您可以鼓励抑郁的朋友让其他人知道他们是否没有从他们正在做的事情中获得足够的帮助或正确的帮助，从而帮助他们从治疗中获得最大益处。
当你抑郁时，和你爱的人或朋友在一起可能不会那么有趣，但不要放弃。 您的支持和帮助可以真正帮助他们康复。
总结
- 避免给抑郁症增加羞耻和责备。
- 保持合理的期望。
- 支持健康的习惯。
尽管抑郁症很常见而且非常严重，但许多患有抑郁症的人得不到帮助。 如果您认识抑郁症患者，您可以帮助他们走上康复之路。 即使他们已经在获得帮助，您也可以提供支持，使他们更容易康复。
以下是一些需要考虑的事项：
避免给抑郁症增加羞耻和责备。 当您感到羞愧时，就很难寻求帮助。 许多沮丧的人感觉自己很失败。 他们责怪自己感到悲伤。 他们认为抑郁是他们的错。 有时，一个人会做出错误的选择，最终使生活变得更加紧张。 一个人的行为可以通过多种方式增加抑郁症。 但重要的是，在帮助抑郁症患者时，要避免让抑郁症雪上加霜。
支持你的朋友获得正确的帮助。 每个人都可能有糟糕的一天或糟糕的一周，但当情绪低落和其他抑郁迹象持续存在时，请不要视而不见，并希望事情会自行好转。 可以从许多来源获得帮助。 如果可能，您的朋友可能想从他们的初级保健临床医生或精神科医生开始。 不要相信如果没有得到正确的帮助，一切都会好起来的想法——这往往是不正确的。
保持合理的期望。 当您所爱的人情绪低落时，他们不会想做他们过去喜欢做的一切。 他们可能很容易感到疲倦，或者失去兴趣，或者不喜欢做你们过去喜欢一起做的事情。 当他们情绪低落时，他们不会从一顿美餐、一起出去玩一晚、亲密接触或愉快的谈话中获得同样多的快乐。
尽量不要太失望，或者在抑郁症不好的时候期望太多。 另一方面，请记住，抑郁的人通常比他们想象的更喜欢事物。 有了一些鼓励和啦啦队，你们仍然可以一起做事。 事实上，尝试一下是一个非常好的主意。 抑郁的人通常会避免做不必要的事情，比如找乐子，您可以通过确保安排不太苛刻的有趣活动来提供帮助。
支持健康的习惯。 你沮丧的朋友可能在很多方面都忽视了自己。 您可以通过鼓励他们照顾好自己来提供帮助。 避免成为唠叨或讨厌的人，但当他们努力获得充足的睡眠、吃健康的一餐、锻炼、去看医生或咨询师，或者抽出时间与关心的人在一起时，表扬他们他们。 如果他们因为感觉很糟糕而在服药时不小心，他们将不会从服药中受益。
让他们知道坚持良好的健康习惯很重要，包括按规定服药。 减轻压力是您的朋友可以帮助自己的另一种方式。 鼓励和支持他们寻找使生活更简单、压力更小的方法。
支持有益的治疗。 如果您所爱的人需要治疗并且找到了可以提供咨询和/或药物治疗的人，那么您的鼓励很重要。 参与抑郁症的咨询或服用药物会很有帮助，但这些治疗需要时间才能见效。 你必须坚持足够长的时间。 你必须去参加咨询会议，你必须按照你应该做的那样服用药物。
如果存在感觉治疗师没有帮助或药物引起不良副作用等问题，重要的是让治疗抑郁症的人知道。 您可以鼓励抑郁的朋友让其他人知道他们是否没有从他们正在做的事情中获得足够的帮助或正确的帮助，从而帮助他们从治疗中获得最大益处。
当你抑郁时，和你爱的人或朋友在一起可能不会那么有趣，但不要放弃。 您的支持和帮助可以真正帮助他们康复。
总结
- 避免给抑郁症增加羞耻和责备。
- 保持合理的期望。
- 支持健康的习惯。
尽管抑郁症很常见而且非常严重，但许多患有抑郁症的人得不到帮助。 如果您认识抑郁症患者，您可以帮助他们走上康复之路。 即使他们已经在获得帮助，您也可以提供支持，使他们更容易康复。
以下是一些需要考虑的事项：
避免给抑郁症增加羞耻和责备。 当您感到羞愧时，就很难寻求帮助。 许多沮丧的人感觉自己很失败。 他们责怪自己感到悲伤。 他们认为抑郁是他们的错。 有时，一个人会做出错误的选择，最终使生活变得更加紧张。 一个人的行为可以通过多种方式增加抑郁症。 但重要的是，在帮助抑郁症患者时，要避免让抑郁症雪上加霜。
支持你的朋友获得正确的帮助。 每个人都可能有糟糕的一天或糟糕的一周，但当情绪低落和其他抑郁迹象持续存在时，请不要视而不见，并希望事情会自行好转。 可以从许多来源获得帮助。 如果可能，您的朋友可能想从他们的初级保健临床医生或精神科医生开始。 不要相信如果没有得到正确的帮助，一切都会好起来的想法——这往往是不正确的。
保持合理的期望。 当您所爱的人情绪低落时，他们不会想做他们过去喜欢做的一切。 他们可能很容易感到疲倦，或者失去兴趣，或者不喜欢做你们过去喜欢一起做的事情。 当他们情绪低落时，他们不会从一顿美餐、一起出去玩一晚、亲密接触或愉快的谈话中获得同样多的快乐。
尽量不要太失望，或者在抑郁症不好的时候期望太多。 另一方面，请记住，抑郁的人通常比他们想象的更喜欢事物。 有了一些鼓励和啦啦队，你们仍然可以一起做事。 事实上，尝试一下是一个非常好的主意。 抑郁的人通常会避免做不必要的事情，比如找乐子，您可以通过确保安排不太苛刻的有趣活动来提供帮助。
支持健康的习惯。 你沮丧的朋友可能在很多方面都忽视了自己。 您可以通过鼓励他们照顾好自己来提供帮助。 避免成为唠叨或讨厌的人，但当他们努力获得充足的睡眠、吃健康的一餐、锻炼、去看医生或咨询师，或者抽出时间与关心的人在一起时，表扬他们他们。 如果他们因为感觉很糟糕而在服药时不小心，他们将不会从服药中受益。
让他们知道坚持良好的健康习惯很重要，包括按规定服药。 减轻压力是您的朋友可以帮助自己的另一种方式。 鼓励和支持他们寻找使生活更简单、压力更小的方法。
支持有益的治疗。 如果您所爱的人需要治疗并且找到了可以提供咨询和/或药物治疗的人，那么您的鼓励很重要。 参与抑郁症的咨询或服用药物会很有帮助，但这些治疗需要时间才能见效。 你必须坚持足够长的时间。 你必须去参加咨询会议，你必须按照你应该做的那样服用药物。
如果存在感觉治疗师没有帮助或药物引起不良副作用等问题，重要的是让治疗抑郁症的人知道。 您可以鼓励抑郁的朋友让其他人知道他们是否没有从他们正在做的事情中获得足够的帮助或正确的帮助，从而帮助他们从治疗中获得最大益处。
当你抑郁时，和你爱的人或朋友在一起可能不会那么有趣，但不要放弃。 您的支持和帮助可以真正帮助他们康复。