总结
要使事情顺利进行，需要计划、信任、沟通和承诺。
数以百万计的幸福婚姻人士因为工作需要而分居两地。但不要让这些数字欺骗你。专家表示，长期分居会给婚姻带来压力。那些拥有成功异地恋的人会告诉你，要想让事情顺利发展，需要计划、信任、沟通和承诺。
保持忙碌
如果你是在家的人，可以利用这段时间与自己或孩子重新建立联系。参加课程、与朋友外出、做志愿者或专注于你的事业。如果你是“在路上”的人，充分利用独处的时间探索新的地方或学习新技能。对于两者而言，创造有趣的生活将减少孤独感，并使长途通话更加生动。
信任
清楚了解分居——是有限期的工作任务还是无限期的生活方式实验？确保你和你的配偶知道彼此的耐心极限。
信任你的配偶。不忠是所有夫妻都会面临的风险。如果你担心你的配偶可能不忠，那么问题不在于距离。人们可以在任何地方出轨。分享你的感受和担忧，但不要要求你的配偶对她的每一分钟时间负责。沟通你对忠诚的期望，然后让信任占主导地位。
伸出
沟通是管理异地婚姻最重要的因素。通过短信、视频通话、电话、电子邮件保持联系， 照片、视频和信件。花时间分享和表达美好的事物——爱和欢笑——但不要让日常问题堆积如山。如果你的孩子在学校开始遇到麻烦，拿起电话讨论一下。不要把所有的问题都留到你们终于有时间在一起的时候。以下是一些其他可以帮助你应对的想法：
- 及时回复所有电子邮件、短信和电话。确认包裹。
- 通过电话或亲自分享重要消息。
- 发送数码照片。
- 安排在线约会。一起玩网络游戏或参观博物馆网站。
- 记录你每天的活动并每周通过电子邮件发送一次。
- 养成习惯。让你的配偶打电话给孩子讲睡前故事，或者给你一个晚安吻。
- 购买视频电话或网络摄像头，或使用互联网视频聊天服务，例如 Skype。
- 在预算允许的范围内安排尽可能多的访问。
- 观看相同的节目或阅读相同的书籍，这样你们就可以讨论一些有趣的事情。
- 保留一个谈话开头的列表。
- 安排在点燃蜡烛、播放背景音乐的条件下进行亲密的电话或电子邮件聊天。
- 寄送装有喜欢的书籍、电影、杂志和食物的爱心包。
- 询问你的伴侣他/她需要什么或想要什么。不要试图读懂或猜测。
- 为频繁打电话或发短信的费用做好计划。查看更便宜的电话套餐。有些手机供应商提供同一套餐内手机之间的免费通话。
海外挑战
维持成功的海外关系需要额外的规划。时差以及高昂的电话和旅行费用使得安排高质量的时间变得困难。必须有一台可以收发电子邮件、即时消息和视频会议的电脑。
- 记住时差，这样你就能了解你的配偶是在工作、睡觉还是休息？
- 调查您的电话选项。固定电话通常很贵。了解国际手机和通话套餐。在某些国家，从当地供应商租用可能比从美国公司租用更便宜。国际电话卡既方便又经济。
- 在发展中国家，定期及时使用固定电话线、邮件和互联网可能很困难。考虑一下国际手机。
- 了解邮费以及包裹需要多长时间才能到达。了解哪些物品是禁止的。小心包装。给贵重物品投保。为了好玩，可以把一件衣服和你的气味一起寄过去。气味是一种强大的记忆诱导剂。
- 随时了解对方的位置。了解当前的天气和新闻。
- 为旅行存钱。没有什么能比面对面的交流更好，而且你也能更好地理解伴侣的海外经历。
- 制定应急计划，包括紧急联系人。
- 寻找一个支持小组——在线或在社区中。
不要读懂字里行间的意思
每个人的沟通风格和期望都不同。例如，您的配偶会欢迎频繁的电话、短信和电子邮件吗？还是会觉得这是一种微妙的压力？或者，也许您天生健谈，而您的配偶只说一个词。通过电子邮件或短信传达语气和态度尤其困难。如果您的电话、短信或电子邮件没有及时回复，请不要妄下结论；让您的伴侣解释。
别担心
如果你每次配偶登上飞机或火车时都想象着灾难的发生，请尝试戒掉这种担忧的习惯。接受没有人能得到安全保障的事实。
一些异地恋专家建议你不要陪你的伴侣去机场或火车站。习惯频繁的出发和到达，这样看起来才自然。不要让每一次“你好”和“再见”都成为三条手帕的事。
会议
重聚后，请留出一段时间来适应。刚开始可能会有些尴尬。如果你们已经分开很长时间，你的伴侣可能会看起来不一样。你们俩可能已经养成了习惯，这会让期待已久的爱人突然间看起来像是电灯泡。此外，一项研究表明，经常出差的人更容易出现身体和心理上的不适。不要把时差或疲劳误认为是婚姻问题。
资源
婚姻、家庭和夫妻教育联盟
www.smartmarriages.com
总结
要使事情顺利进行，需要计划、信任、沟通和承诺。
数以百万计的幸福婚姻人士因为工作需要而分居两地。但不要让这些数字欺骗你。专家表示，长期分居会给婚姻带来压力。那些拥有成功异地恋的人会告诉你，要想让事情顺利发展，需要计划、信任、沟通和承诺。
保持忙碌
如果你是在家的人，可以利用这段时间与自己或孩子重新建立联系。参加课程、与朋友外出、做志愿者或专注于你的事业。如果你是“在路上”的人，充分利用独处的时间探索新的地方或学习新技能。对于两者而言，创造有趣的生活将减少孤独感，并使长途通话更加生动。
信任
清楚了解分居——是有限期的工作任务还是无限期的生活方式实验？确保你和你的配偶知道彼此的耐心极限。
信任你的配偶。不忠是所有夫妻都会面临的风险。如果你担心你的配偶可能不忠，那么问题不在于距离。人们可以在任何地方出轨。分享你的感受和担忧，但不要要求你的配偶对她的每一分钟时间负责。沟通你对忠诚的期望，然后让信任占主导地位。
伸出
沟通是管理异地婚姻最重要的因素。通过短信、视频通话、电话、电子邮件保持联系， 照片、视频和信件。花时间分享和表达美好的事物——爱和欢笑——但不要让日常问题堆积如山。如果你的孩子在学校开始遇到麻烦，拿起电话讨论一下。不要把所有的问题都留到你们终于有时间在一起的时候。以下是一些其他可以帮助你应对的想法：
- 及时回复所有电子邮件、短信和电话。确认包裹。
- 通过电话或亲自分享重要消息。
- 发送数码照片。
- 安排在线约会。一起玩网络游戏或参观博物馆网站。
- 记录你每天的活动并每周通过电子邮件发送一次。
- 养成习惯。让你的配偶打电话给孩子讲睡前故事，或者给你一个晚安吻。
- 购买视频电话或网络摄像头，或使用互联网视频聊天服务，例如 Skype。
- 在预算允许的范围内安排尽可能多的访问。
- 观看相同的节目或阅读相同的书籍，这样你们就可以讨论一些有趣的事情。
- 保留一个谈话开头的列表。
- 安排在点燃蜡烛、播放背景音乐的条件下进行亲密的电话或电子邮件聊天。
- 寄送装有喜欢的书籍、电影、杂志和食物的爱心包。
- 询问你的伴侣他/她需要什么或想要什么。不要试图读懂或猜测。
- 为频繁打电话或发短信的费用做好计划。查看更便宜的电话套餐。有些手机供应商提供同一套餐内手机之间的免费通话。
海外挑战
维持成功的海外关系需要额外的规划。时差以及高昂的电话和旅行费用使得安排高质量的时间变得困难。必须有一台可以收发电子邮件、即时消息和视频会议的电脑。
- 记住时差，这样你就能了解你的配偶是在工作、睡觉还是休息？
- 调查您的电话选项。固定电话通常很贵。了解国际手机和通话套餐。在某些国家，从当地供应商租用可能比从美国公司租用更便宜。国际电话卡既方便又经济。
- 在发展中国家，定期及时使用固定电话线、邮件和互联网可能很困难。考虑一下国际手机。
- 了解邮费以及包裹需要多长时间才能到达。了解哪些物品是禁止的。小心包装。给贵重物品投保。为了好玩，可以把一件衣服和你的气味一起寄过去。气味是一种强大的记忆诱导剂。
- 随时了解对方的位置。了解当前的天气和新闻。
- 为旅行存钱。没有什么能比面对面的交流更好，而且你也能更好地理解伴侣的海外经历。
- 制定应急计划，包括紧急联系人。
- 寻找一个支持小组——在线或在社区中。
不要读懂字里行间的意思
每个人的沟通风格和期望都不同。例如，您的配偶会欢迎频繁的电话、短信和电子邮件吗？还是会觉得这是一种微妙的压力？或者，也许您天生健谈，而您的配偶只说一个词。通过电子邮件或短信传达语气和态度尤其困难。如果您的电话、短信或电子邮件没有及时回复，请不要妄下结论；让您的伴侣解释。
别担心
如果你每次配偶登上飞机或火车时都想象着灾难的发生，请尝试戒掉这种担忧的习惯。接受没有人能得到安全保障的事实。
一些异地恋专家建议你不要陪你的伴侣去机场或火车站。习惯频繁的出发和到达，这样看起来才自然。不要让每一次“你好”和“再见”都成为三条手帕的事。
会议
重聚后，请留出一段时间来适应。刚开始可能会有些尴尬。如果你们已经分开很长时间，你的伴侣可能会看起来不一样。你们俩可能已经养成了习惯，这会让期待已久的爱人突然间看起来像是电灯泡。此外，一项研究表明，经常出差的人更容易出现身体和心理上的不适。不要把时差或疲劳误认为是婚姻问题。
资源
婚姻、家庭和夫妻教育联盟
www.smartmarriages.com
总结
要使事情顺利进行，需要计划、信任、沟通和承诺。
数以百万计的幸福婚姻人士因为工作需要而分居两地。但不要让这些数字欺骗你。专家表示，长期分居会给婚姻带来压力。那些拥有成功异地恋的人会告诉你，要想让事情顺利发展，需要计划、信任、沟通和承诺。
保持忙碌
如果你是在家的人，可以利用这段时间与自己或孩子重新建立联系。参加课程、与朋友外出、做志愿者或专注于你的事业。如果你是“在路上”的人，充分利用独处的时间探索新的地方或学习新技能。对于两者而言，创造有趣的生活将减少孤独感，并使长途通话更加生动。
信任
清楚了解分居——是有限期的工作任务还是无限期的生活方式实验？确保你和你的配偶知道彼此的耐心极限。
信任你的配偶。不忠是所有夫妻都会面临的风险。如果你担心你的配偶可能不忠，那么问题不在于距离。人们可以在任何地方出轨。分享你的感受和担忧，但不要要求你的配偶对她的每一分钟时间负责。沟通你对忠诚的期望，然后让信任占主导地位。
伸出
沟通是管理异地婚姻最重要的因素。通过短信、视频通话、电话、电子邮件保持联系， 照片、视频和信件。花时间分享和表达美好的事物——爱和欢笑——但不要让日常问题堆积如山。如果你的孩子在学校开始遇到麻烦，拿起电话讨论一下。不要把所有的问题都留到你们终于有时间在一起的时候。以下是一些其他可以帮助你应对的想法：
- 及时回复所有电子邮件、短信和电话。确认包裹。
- 通过电话或亲自分享重要消息。
- 发送数码照片。
- 安排在线约会。一起玩网络游戏或参观博物馆网站。
- 记录你每天的活动并每周通过电子邮件发送一次。
- 养成习惯。让你的配偶打电话给孩子讲睡前故事，或者给你一个晚安吻。
- 购买视频电话或网络摄像头，或使用互联网视频聊天服务，例如 Skype。
- 在预算允许的范围内安排尽可能多的访问。
- 观看相同的节目或阅读相同的书籍，这样你们就可以讨论一些有趣的事情。
- 保留一个谈话开头的列表。
- 安排在点燃蜡烛、播放背景音乐的条件下进行亲密的电话或电子邮件聊天。
- 寄送装有喜欢的书籍、电影、杂志和食物的爱心包。
- 询问你的伴侣他/她需要什么或想要什么。不要试图读懂或猜测。
- 为频繁打电话或发短信的费用做好计划。查看更便宜的电话套餐。有些手机供应商提供同一套餐内手机之间的免费通话。
海外挑战
维持成功的海外关系需要额外的规划。时差以及高昂的电话和旅行费用使得安排高质量的时间变得困难。必须有一台可以收发电子邮件、即时消息和视频会议的电脑。
- 记住时差，这样你就能了解你的配偶是在工作、睡觉还是休息？
- 调查您的电话选项。固定电话通常很贵。了解国际手机和通话套餐。在某些国家，从当地供应商租用可能比从美国公司租用更便宜。国际电话卡既方便又经济。
- 在发展中国家，定期及时使用固定电话线、邮件和互联网可能很困难。考虑一下国际手机。
- 了解邮费以及包裹需要多长时间才能到达。了解哪些物品是禁止的。小心包装。给贵重物品投保。为了好玩，可以把一件衣服和你的气味一起寄过去。气味是一种强大的记忆诱导剂。
- 随时了解对方的位置。了解当前的天气和新闻。
- 为旅行存钱。没有什么能比面对面的交流更好，而且你也能更好地理解伴侣的海外经历。
- 制定应急计划，包括紧急联系人。
- 寻找一个支持小组——在线或在社区中。
不要读懂字里行间的意思
每个人的沟通风格和期望都不同。例如，您的配偶会欢迎频繁的电话、短信和电子邮件吗？还是会觉得这是一种微妙的压力？或者，也许您天生健谈，而您的配偶只说一个词。通过电子邮件或短信传达语气和态度尤其困难。如果您的电话、短信或电子邮件没有及时回复，请不要妄下结论；让您的伴侣解释。
别担心
如果你每次配偶登上飞机或火车时都想象着灾难的发生，请尝试戒掉这种担忧的习惯。接受没有人能得到安全保障的事实。
一些异地恋专家建议你不要陪你的伴侣去机场或火车站。习惯频繁的出发和到达，这样看起来才自然。不要让每一次“你好”和“再见”都成为三条手帕的事。
会议
重聚后，请留出一段时间来适应。刚开始可能会有些尴尬。如果你们已经分开很长时间，你的伴侣可能会看起来不一样。你们俩可能已经养成了习惯，这会让期待已久的爱人突然间看起来像是电灯泡。此外，一项研究表明，经常出差的人更容易出现身体和心理上的不适。不要把时差或疲劳误认为是婚姻问题。
资源
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