总结
每个人都是文化的一部分：一个群体的信仰、价值观和习俗。 了解你的文化可以帮助你了解自己。 它还可以帮助您度过困难时期。
没有两个人对困难时期的反应是完全相同的。 有些人在经历战争、自然灾害、虐待或贫困等事件后似乎永远不会好起来。 其他人似乎又反弹了。 他们甚至可能会变得更加强大。
对于整个团体来说也是如此。 有些人是成功的故事，比如 1970 世纪 XNUMX 年代逃离越南并在美国蓬勃发展的“船民”。 用社会科学的语言来说，他们表现出了韧性。
这种特质有很多来源。 身份很重要。 社会支持是关键。 金钱让事情变得更容易，获得健康和社会服务也变得更容易。 但文化也发挥着重要作用。 人们共同的信仰、价值观和习俗可以成为力量的源泉。 这对团体和与其相关的人都有效。
它对你有什么帮助？ 关键是要了解自己的关系并利用它们。
寻找你的社区
每个人都是一种文化的一部分。 每个人都是某个群体的一部分，有一定的习俗和看待世界的方式。 你可能知道你的。 如果您属于一个独特的群体，这种情况很可能发生。 这可能是由于种族、宗教、您出生的国家或其他原因。 即使你是大多数人的一部分，你也有自己的文化。 你全家人总是聚在一起过感恩节吗？ 这是你们文化的一部分。 你读的书和你看的电影也是如此。 正如加拿大达尔豪斯大学的社会科学家 Michael Ungar 所说，它是“你 iPod 上的内容”。
你自己的祖先可以为你提供进一步的线索。 家庭传承故事、知识和价值观。 您自己的家人可以通过举例说明您的祖先如何应对困难时期来提供帮助。
当你做所有这些事情时，你不仅会发现一种文化，还会发现一个社区。 您可以了解与您拥有相同文化的其他人。 他们可能知道有关您的重要事情。 它可以以其他人无法提供的方式帮助您。
“文化是通过社区传播的，”昂格尔说。 没有什么比团体更能给你一种认同感和归属感了。 即使您独自一人，您的文化也可以成为洞察力和知识的源泉。 但如果您与他人分享，它可以为您做更多事情。
与他人联系可以让你获得各种外部帮助。 如果该团体是宗教或精神团体，它可以为您提供您可能已经忘记或从未知道的精神安慰的来源。 同一个群组可能是社会服务、工作或新朋友的链接。 通过这种方式，文化可以将你与一整套的社会支持联系起来。 昂格尔指出，“我们的大部分韧性都是社区赋予我们的。”
一个人，多种文化
不要认为自己只是一种文化或群体的一部分。 “一整天，我们都在多种文化中游走，”在圣地亚哥及其附近为难民提供帮助的心理治疗师凯特·穆雷 (Kate Murray) 说。 您可以成为根植于家庭、工作、宗教和兵役文化的一部分。 所有这些都会增加您的身份。 所有这些都是力量和支持的可能来源。
“文化始终是一种资产，”默里说，但并非每种文化的每个方面都有帮助。 高度重视照顾自己的人可能会导致您拒绝提供的帮助。 一些传统，例如女性割礼，与基本人权相悖。 压迫的历史更多地会带来愤怒，而不是安慰。 由您来判断它的哪些方面是有帮助的。
您还需要了解哪种文化最适合您。 请记住，您可能是许多人中的一员。 穆雷提供的建议之一是观察那些与你有共同文化的人。 它在哪些方面让他们的生活变得更好？ 看看什么有效，并将其运用到你自己的生活中。
总结
每个人都是文化的一部分：一个群体的信仰、价值观和习俗。 了解你的文化可以帮助你了解自己。 它还可以帮助您度过困难时期。
没有两个人对困难时期的反应是完全相同的。 有些人在经历战争、自然灾害、虐待或贫困等事件后似乎永远不会好起来。 其他人似乎又反弹了。 他们甚至可能会变得更加强大。
对于整个团体来说也是如此。 有些人是成功的故事，比如 1970 世纪 XNUMX 年代逃离越南并在美国蓬勃发展的“船民”。 用社会科学的语言来说，他们表现出了韧性。
这种特质有很多来源。 身份很重要。 社会支持是关键。 金钱让事情变得更容易，获得健康和社会服务也变得更容易。 但文化也发挥着重要作用。 人们共同的信仰、价值观和习俗可以成为力量的源泉。 这对团体和与其相关的人都有效。
它对你有什么帮助？ 关键是要了解自己的关系并利用它们。
寻找你的社区
每个人都是一种文化的一部分。 每个人都是某个群体的一部分，有一定的习俗和看待世界的方式。 你可能知道你的。 如果您属于一个独特的群体，这种情况很可能发生。 这可能是由于种族、宗教、您出生的国家或其他原因。 即使你是大多数人的一部分，你也有自己的文化。 你全家人总是聚在一起过感恩节吗？ 这是你们文化的一部分。 你读的书和你看的电影也是如此。 正如加拿大达尔豪斯大学的社会科学家 Michael Ungar 所说，它是“你 iPod 上的内容”。
你自己的祖先可以为你提供进一步的线索。 家庭传承故事、知识和价值观。 您自己的家人可以通过举例说明您的祖先如何应对困难时期来提供帮助。
当你做所有这些事情时，你不仅会发现一种文化，还会发现一个社区。 您可以了解与您拥有相同文化的其他人。 他们可能知道有关您的重要事情。 它可以以其他人无法提供的方式帮助您。
“文化是通过社区传播的，”昂格尔说。 没有什么比团体更能给你一种认同感和归属感了。 即使您独自一人，您的文化也可以成为洞察力和知识的源泉。 但如果您与他人分享，它可以为您做更多事情。
与他人联系可以让你获得各种外部帮助。 如果该团体是宗教或精神团体，它可以为您提供您可能已经忘记或从未知道的精神安慰的来源。 同一个群组可能是社会服务、工作或新朋友的链接。 通过这种方式，文化可以将你与一整套的社会支持联系起来。 昂格尔指出，“我们的大部分韧性都是社区赋予我们的。”
一个人，多种文化
不要认为自己只是一种文化或群体的一部分。 “一整天，我们都在多种文化中游走，”在圣地亚哥及其附近为难民提供帮助的心理治疗师凯特·穆雷 (Kate Murray) 说。 您可以成为根植于家庭、工作、宗教和兵役文化的一部分。 所有这些都会增加您的身份。 所有这些都是力量和支持的可能来源。
“文化始终是一种资产，”默里说，但并非每种文化的每个方面都有帮助。 高度重视照顾自己的人可能会导致您拒绝提供的帮助。 一些传统，例如女性割礼，与基本人权相悖。 压迫的历史更多地会带来愤怒，而不是安慰。 由您来判断它的哪些方面是有帮助的。
您还需要了解哪种文化最适合您。 请记住，您可能是许多人中的一员。 穆雷提供的建议之一是观察那些与你有共同文化的人。 它在哪些方面让他们的生活变得更好？ 看看什么有效，并将其运用到你自己的生活中。
总结
每个人都是文化的一部分：一个群体的信仰、价值观和习俗。 了解你的文化可以帮助你了解自己。 它还可以帮助您度过困难时期。
没有两个人对困难时期的反应是完全相同的。 有些人在经历战争、自然灾害、虐待或贫困等事件后似乎永远不会好起来。 其他人似乎又反弹了。 他们甚至可能会变得更加强大。
对于整个团体来说也是如此。 有些人是成功的故事，比如 1970 世纪 XNUMX 年代逃离越南并在美国蓬勃发展的“船民”。 用社会科学的语言来说，他们表现出了韧性。
这种特质有很多来源。 身份很重要。 社会支持是关键。 金钱让事情变得更容易，获得健康和社会服务也变得更容易。 但文化也发挥着重要作用。 人们共同的信仰、价值观和习俗可以成为力量的源泉。 这对团体和与其相关的人都有效。
它对你有什么帮助？ 关键是要了解自己的关系并利用它们。
寻找你的社区
每个人都是一种文化的一部分。 每个人都是某个群体的一部分，有一定的习俗和看待世界的方式。 你可能知道你的。 如果您属于一个独特的群体，这种情况很可能发生。 这可能是由于种族、宗教、您出生的国家或其他原因。 即使你是大多数人的一部分，你也有自己的文化。 你全家人总是聚在一起过感恩节吗？ 这是你们文化的一部分。 你读的书和你看的电影也是如此。 正如加拿大达尔豪斯大学的社会科学家 Michael Ungar 所说，它是“你 iPod 上的内容”。
你自己的祖先可以为你提供进一步的线索。 家庭传承故事、知识和价值观。 您自己的家人可以通过举例说明您的祖先如何应对困难时期来提供帮助。
当你做所有这些事情时，你不仅会发现一种文化，还会发现一个社区。 您可以了解与您拥有相同文化的其他人。 他们可能知道有关您的重要事情。 它可以以其他人无法提供的方式帮助您。
“文化是通过社区传播的，”昂格尔说。 没有什么比团体更能给你一种认同感和归属感了。 即使您独自一人，您的文化也可以成为洞察力和知识的源泉。 但如果您与他人分享，它可以为您做更多事情。
与他人联系可以让你获得各种外部帮助。 如果该团体是宗教或精神团体，它可以为您提供您可能已经忘记或从未知道的精神安慰的来源。 同一个群组可能是社会服务、工作或新朋友的链接。 通过这种方式，文化可以将你与一整套的社会支持联系起来。 昂格尔指出，“我们的大部分韧性都是社区赋予我们的。”
一个人，多种文化
不要认为自己只是一种文化或群体的一部分。 “一整天，我们都在多种文化中游走，”在圣地亚哥及其附近为难民提供帮助的心理治疗师凯特·穆雷 (Kate Murray) 说。 您可以成为根植于家庭、工作、宗教和兵役文化的一部分。 所有这些都会增加您的身份。 所有这些都是力量和支持的可能来源。
“文化始终是一种资产，”默里说，但并非每种文化的每个方面都有帮助。 高度重视照顾自己的人可能会导致您拒绝提供的帮助。 一些传统，例如女性割礼，与基本人权相悖。 压迫的历史更多地会带来愤怒，而不是安慰。 由您来判断它的哪些方面是有帮助的。
您还需要了解哪种文化最适合您。 请记住，您可能是许多人中的一员。 穆雷提供的建议之一是观察那些与你有共同文化的人。 它在哪些方面让他们的生活变得更好？ 看看什么有效，并将其运用到你自己的生活中。