总结
治疗抑郁症最常见的疗法类型是认知行为疗法、人际关系疗法和心理动力学疗法。
抑郁症有许多有用的治疗方法。 增加护理效果的关键之一是立即获得专业帮助。 快速寻求帮助的另一个好处是，它还可以避免它一次又一次地发生。 没有必要感到难过。 有行之有效的方法来帮助它。
治疗类型
治疗抑郁症最广泛使用的方法是药物治疗和咨询。
咨询不依赖药物。 就像药物有很多种一样，咨询也有很多种。 最广泛用于治疗抑郁症的三种疗法是认知行为疗法 (CBT)、人际关系疗法 (IPT) 和心理动力学疗法。
有执照的临床心理学家、有执照的临床社会工作者或有执照的临床咨询师接受过其中一种方法的专门培训。 许多精神科医生也仍在从事咨询工作。 初级保健医生可以指导一个人找到专门从事其中一种疗法的适当顾问。
认知行为疗法（CBT）
CBT 背后的想法是抑郁症源于有害的想法。 这些不好的想法会导致悲伤的感觉。 CBT 帮助抑郁症患者改变或减少他们有害的想法。 CBT 中的理论是感觉或想法会导致您的行为和情绪。 如果思想改变了，那么一个人的心情和行为就会改变。
抑郁症患者通常以有害或不切实际的方式看待生活中发生的事情。 认知行为治疗师以更积极和现实的方式帮助重建这些观点和与他人的社会关系。 CBT 可能看起来像是在学习新的、更有用的方法来处理生活中的问题。 治疗师会提供具体的方法来改变导致不愉快情绪的想法。 CBT 可以帮助抑郁症患者指出可能导致他们心情不好的事情，然后帮助改变可能使抑郁症恶化的结果行为。
如果每周进行一次访问，抑郁症的迹象会在 10 到 20 周内开始减轻。 这可能因人而异。
人际关系治疗
IPT 是一种谈话疗法，专注于帮助一个人审视并更好地从过去和现在的关系中学习，这些关系可能导致抑郁症或可能使抑郁症变得更糟。 治疗师在会议期间的指导性较低。 他可能会问更多问题，以帮助抑郁症患者了解导致这种情绪的原因。 这种理解有助于抑制不愉快的情绪。
人际关系治疗师不会提供具体的工具，也不会就一个人的生活中可以做的不同的事情提出建议。 通常，IPT 是长期的。 可以是九个月到一年或更长时间。 一些治疗师喜欢每周拜访不止一次。
美国国家心理健康研究所建议，对于轻度至中度抑郁症，咨询可能是治疗的最佳选择。 但是，对于重度抑郁症或某些人来说，咨询可能还不够。 一些研究表明，将抗抑郁药与咨询相结合是治疗严重抑郁症最有效的方法。
心理动力学治疗
这是对一个人的情感生活更深入的探索，试图在过去的痛苦事件之间找到有意义的联系。 这些事件可能是损失、创伤或导致抑郁的消极自言自语的发展。 它最初基于弗洛伊德的开创性工作，并经过几代实践者的进一步发展和完善。
总结
治疗抑郁症最常见的疗法类型是认知行为疗法、人际关系疗法和心理动力学疗法。
抑郁症有许多有用的治疗方法。 增加护理效果的关键之一是立即获得专业帮助。 快速寻求帮助的另一个好处是，它还可以避免它一次又一次地发生。 没有必要感到难过。 有行之有效的方法来帮助它。
治疗类型
治疗抑郁症最广泛使用的方法是药物治疗和咨询。
咨询不依赖药物。 就像药物有很多种一样，咨询也有很多种。 最广泛用于治疗抑郁症的三种疗法是认知行为疗法 (CBT)、人际关系疗法 (IPT) 和心理动力学疗法。
有执照的临床心理学家、有执照的临床社会工作者或有执照的临床咨询师接受过其中一种方法的专门培训。 许多精神科医生也仍在从事咨询工作。 初级保健医生可以指导一个人找到专门从事其中一种疗法的适当顾问。
认知行为疗法（CBT）
CBT 背后的想法是抑郁症源于有害的想法。 这些不好的想法会导致悲伤的感觉。 CBT 帮助抑郁症患者改变或减少他们有害的想法。 CBT 中的理论是感觉或想法会导致您的行为和情绪。 如果思想改变了，那么一个人的心情和行为就会改变。
抑郁症患者通常以有害或不切实际的方式看待生活中发生的事情。 认知行为治疗师以更积极和现实的方式帮助重建这些观点和与他人的社会关系。 CBT 可能看起来像是在学习新的、更有用的方法来处理生活中的问题。 治疗师会提供具体的方法来改变导致不愉快情绪的想法。 CBT 可以帮助抑郁症患者指出可能导致他们心情不好的事情，然后帮助改变可能使抑郁症恶化的结果行为。
如果每周进行一次访问，抑郁症的迹象会在 10 到 20 周内开始减轻。 这可能因人而异。
人际关系治疗
IPT 是一种谈话疗法，专注于帮助一个人审视并更好地从过去和现在的关系中学习，这些关系可能导致抑郁症或可能使抑郁症变得更糟。 治疗师在会议期间的指导性较低。 他可能会问更多问题，以帮助抑郁症患者了解导致这种情绪的原因。 这种理解有助于抑制不愉快的情绪。
人际关系治疗师不会提供具体的工具，也不会就一个人的生活中可以做的不同的事情提出建议。 通常，IPT 是长期的。 可以是九个月到一年或更长时间。 一些治疗师喜欢每周拜访不止一次。
美国国家心理健康研究所建议，对于轻度至中度抑郁症，咨询可能是治疗的最佳选择。 但是，对于重度抑郁症或某些人来说，咨询可能还不够。 一些研究表明，将抗抑郁药与咨询相结合是治疗严重抑郁症最有效的方法。
心理动力学治疗
这是对一个人的情感生活更深入的探索，试图在过去的痛苦事件之间找到有意义的联系。 这些事件可能是损失、创伤或导致抑郁的消极自言自语的发展。 它最初基于弗洛伊德的开创性工作，并经过几代实践者的进一步发展和完善。
总结
治疗抑郁症最常见的疗法类型是认知行为疗法、人际关系疗法和心理动力学疗法。
抑郁症有许多有用的治疗方法。 增加护理效果的关键之一是立即获得专业帮助。 快速寻求帮助的另一个好处是，它还可以避免它一次又一次地发生。 没有必要感到难过。 有行之有效的方法来帮助它。
治疗类型
治疗抑郁症最广泛使用的方法是药物治疗和咨询。
咨询不依赖药物。 就像药物有很多种一样，咨询也有很多种。 最广泛用于治疗抑郁症的三种疗法是认知行为疗法 (CBT)、人际关系疗法 (IPT) 和心理动力学疗法。
有执照的临床心理学家、有执照的临床社会工作者或有执照的临床咨询师接受过其中一种方法的专门培训。 许多精神科医生也仍在从事咨询工作。 初级保健医生可以指导一个人找到专门从事其中一种疗法的适当顾问。
认知行为疗法（CBT）
CBT 背后的想法是抑郁症源于有害的想法。 这些不好的想法会导致悲伤的感觉。 CBT 帮助抑郁症患者改变或减少他们有害的想法。 CBT 中的理论是感觉或想法会导致您的行为和情绪。 如果思想改变了，那么一个人的心情和行为就会改变。
抑郁症患者通常以有害或不切实际的方式看待生活中发生的事情。 认知行为治疗师以更积极和现实的方式帮助重建这些观点和与他人的社会关系。 CBT 可能看起来像是在学习新的、更有用的方法来处理生活中的问题。 治疗师会提供具体的方法来改变导致不愉快情绪的想法。 CBT 可以帮助抑郁症患者指出可能导致他们心情不好的事情，然后帮助改变可能使抑郁症恶化的结果行为。
如果每周进行一次访问，抑郁症的迹象会在 10 到 20 周内开始减轻。 这可能因人而异。
人际关系治疗
IPT 是一种谈话疗法，专注于帮助一个人审视并更好地从过去和现在的关系中学习，这些关系可能导致抑郁症或可能使抑郁症变得更糟。 治疗师在会议期间的指导性较低。 他可能会问更多问题，以帮助抑郁症患者了解导致这种情绪的原因。 这种理解有助于抑制不愉快的情绪。
人际关系治疗师不会提供具体的工具，也不会就一个人的生活中可以做的不同的事情提出建议。 通常，IPT 是长期的。 可以是九个月到一年或更长时间。 一些治疗师喜欢每周拜访不止一次。
美国国家心理健康研究所建议，对于轻度至中度抑郁症，咨询可能是治疗的最佳选择。 但是，对于重度抑郁症或某些人来说，咨询可能还不够。 一些研究表明，将抗抑郁药与咨询相结合是治疗严重抑郁症最有效的方法。
心理动力学治疗
这是对一个人的情感生活更深入的探索，试图在过去的痛苦事件之间找到有意义的联系。 这些事件可能是损失、创伤或导致抑郁的消极自言自语的发展。 它最初基于弗洛伊德的开创性工作，并经过几代实践者的进一步发展和完善。