总结
- 寻找动力可能需要审视您的个人信仰和改变的愿望。
- 寻找动力需要考虑的三个方面是：身体、情感和精神。
当你意识到自己想要做出改变时，思考一下将目标付诸行动的理由会很有帮助。这些理由可能是外部动机，比如想要在工作中获得加薪，也可能是内部动机，比如想要更快乐。无论是内部动机还是外部动机，动机的根源往往来自情感、身体或精神基础。利用这些有意义的基础会很有帮助，也很有效，这样你就可以在整个改变过程中保持精力充沛。
挖掘动力的三种方法
假设您想要做出的改变是为了减肥或感觉更好而健康饮食。
身体激励因素
让我们来看看一些可能推动你前进的物质动力来源：
- 大多数人发现，减肥后他们会有更多的精力来完成生活任务，比如工作、养育子女或维持家庭。
- 健康的食物选择可能是水果、蔬菜和瘦肉蛋白质来源，它们可以促进皮肤更清洁、消化系统更平稳，并在饭后更长时间感到饱腹。
- 通过减肥，您将更有可能拥有正常的血压，并降低患 2 型糖尿病和心脏病的风险。这些都是改变生活的重大且改变人生的身体动力。
情感激励因素
还有其他的激励来源也值得研究。你可能会发现改变的情感激励因素更有说服力。基于情感的激励因素可能包括：
- 您可能非常渴望自我感觉更好。 看到自己更加自信和乐观的形象可能会激发您改变的努力。
- 您可能想要稳定自己的情绪，成为一个拥有内心力量的人。 通过努力提高自我，你将不太容易陷入情绪低落。
- 也许您想吸引积极的人进入您的生活。 您可能会寻求与他人分享越来越多的快乐时光。致力于个人改变可能会与他人建立更快乐的关系。想象自己对自己充满信心并与他人分享这种力量可能会给您带来所需的动力。
精神激励因素
精神上的激励来源也可能有用。也许与环境和当地农业的更紧密关系可能会影响您选择当地种植的水果和蔬菜。在决定拥抱地球及其丰富的资源时，人们常常会感到与更高的力量和自然息息相关。当吃不那么健康的食物时，例如加工过的预包装混合物或高脂肪零食，很难意识到食物来自哪里以及如何种植。您可能会受到您可以直接影响当地农业社区的方式以及对全球变暖等更广泛世界的担忧的启发。
- 当地种植的农产品无需空运，也不太可能使用大量农药。保持对自然和食物生产方式的认识可能会培养你与所有生命之源之间的精神联系，这可能会帮助你走上正轨。
- 你的灵性自我可能会引导你选择在人道条件下饲养的肉类和家禽。有机饲养的动物没有注射抗生素、生长激素或人工药物。它们以更广泛的营养物质为食，更有可能享受自由活动的空间和呼吸新鲜空气。
- 当与更高的力量联系在一起时，我们可以更容易地看到什么可以改变，什么不能改变。在看到并接受我们无力改变的事情时，精力会更好地集中在我们能控制的行为上。我们无法改变我们的基因，但我们可以改变饮食和锻炼习惯。
你能行的
无论你寻求动力的目标是什么，你都要意识到你可以利用激励因素来改变身体、情感和精神领域。问问自己哪些身体、情感和精神原因促使你采取行动可能会有所帮助。
弄清楚什么会促使你坚持不懈，放下恐惧，并开始努力改变。写下你的目标，然后深入挖掘成功的动力。
总结
- 寻找动力可能需要审视您的个人信仰和改变的愿望。
- 寻找动力需要考虑的三个方面是：身体、情感和精神。
当你意识到自己想要做出改变时，思考一下将目标付诸行动的理由会很有帮助。这些理由可能是外部动机，比如想要在工作中获得加薪，也可能是内部动机，比如想要更快乐。无论是内部动机还是外部动机，动机的根源往往来自情感、身体或精神基础。利用这些有意义的基础会很有帮助，也很有效，这样你就可以在整个改变过程中保持精力充沛。
挖掘动力的三种方法
假设您想要做出的改变是为了减肥或感觉更好而健康饮食。
身体激励因素
让我们来看看一些可能推动你前进的物质动力来源：
- 大多数人发现，减肥后他们会有更多的精力来完成生活任务，比如工作、养育子女或维持家庭。
- 健康的食物选择可能是水果、蔬菜和瘦肉蛋白质来源，它们可以促进皮肤更清洁、消化系统更平稳，并在饭后更长时间感到饱腹。
- 通过减肥，您将更有可能拥有正常的血压，并降低患 2 型糖尿病和心脏病的风险。这些都是改变生活的重大且改变人生的身体动力。
情感激励因素
还有其他的激励来源也值得研究。你可能会发现改变的情感激励因素更有说服力。基于情感的激励因素可能包括：
- 您可能非常渴望自我感觉更好。 看到自己更加自信和乐观的形象可能会激发您改变的努力。
- 您可能想要稳定自己的情绪，成为一个拥有内心力量的人。 通过努力提高自我，你将不太容易陷入情绪低落。
- 也许您想吸引积极的人进入您的生活。 您可能会寻求与他人分享越来越多的快乐时光。致力于个人改变可能会与他人建立更快乐的关系。想象自己对自己充满信心并与他人分享这种力量可能会给您带来所需的动力。
精神激励因素
精神上的激励来源也可能有用。也许与环境和当地农业的更紧密关系可能会影响您选择当地种植的水果和蔬菜。在决定拥抱地球及其丰富的资源时，人们常常会感到与更高的力量和自然息息相关。当吃不那么健康的食物时，例如加工过的预包装混合物或高脂肪零食，很难意识到食物来自哪里以及如何种植。您可能会受到您可以直接影响当地农业社区的方式以及对全球变暖等更广泛世界的担忧的启发。
- 当地种植的农产品无需空运，也不太可能使用大量农药。保持对自然和食物生产方式的认识可能会培养你与所有生命之源之间的精神联系，这可能会帮助你走上正轨。
- 你的灵性自我可能会引导你选择在人道条件下饲养的肉类和家禽。有机饲养的动物没有注射抗生素、生长激素或人工药物。它们以更广泛的营养物质为食，更有可能享受自由活动的空间和呼吸新鲜空气。
- 当与更高的力量联系在一起时，我们可以更容易地看到什么可以改变，什么不能改变。在看到并接受我们无力改变的事情时，精力会更好地集中在我们能控制的行为上。我们无法改变我们的基因，但我们可以改变饮食和锻炼习惯。
你能行的
无论你寻求动力的目标是什么，你都要意识到你可以利用激励因素来改变身体、情感和精神领域。问问自己哪些身体、情感和精神原因促使你采取行动可能会有所帮助。
弄清楚什么会促使你坚持不懈，放下恐惧，并开始努力改变。写下你的目标，然后深入挖掘成功的动力。
总结
- 寻找动力可能需要审视您的个人信仰和改变的愿望。
- 寻找动力需要考虑的三个方面是：身体、情感和精神。
当你意识到自己想要做出改变时，思考一下将目标付诸行动的理由会很有帮助。这些理由可能是外部动机，比如想要在工作中获得加薪，也可能是内部动机，比如想要更快乐。无论是内部动机还是外部动机，动机的根源往往来自情感、身体或精神基础。利用这些有意义的基础会很有帮助，也很有效，这样你就可以在整个改变过程中保持精力充沛。
挖掘动力的三种方法
假设您想要做出的改变是为了减肥或感觉更好而健康饮食。
身体激励因素
让我们来看看一些可能推动你前进的物质动力来源：
- 大多数人发现，减肥后他们会有更多的精力来完成生活任务，比如工作、养育子女或维持家庭。
- 健康的食物选择可能是水果、蔬菜和瘦肉蛋白质来源，它们可以促进皮肤更清洁、消化系统更平稳，并在饭后更长时间感到饱腹。
- 通过减肥，您将更有可能拥有正常的血压，并降低患 2 型糖尿病和心脏病的风险。这些都是改变生活的重大且改变人生的身体动力。
情感激励因素
还有其他的激励来源也值得研究。你可能会发现改变的情感激励因素更有说服力。基于情感的激励因素可能包括：
- 您可能非常渴望自我感觉更好。 看到自己更加自信和乐观的形象可能会激发您改变的努力。
- 您可能想要稳定自己的情绪，成为一个拥有内心力量的人。 通过努力提高自我，你将不太容易陷入情绪低落。
- 也许您想吸引积极的人进入您的生活。 您可能会寻求与他人分享越来越多的快乐时光。致力于个人改变可能会与他人建立更快乐的关系。想象自己对自己充满信心并与他人分享这种力量可能会给您带来所需的动力。
精神激励因素
精神上的激励来源也可能有用。也许与环境和当地农业的更紧密关系可能会影响您选择当地种植的水果和蔬菜。在决定拥抱地球及其丰富的资源时，人们常常会感到与更高的力量和自然息息相关。当吃不那么健康的食物时，例如加工过的预包装混合物或高脂肪零食，很难意识到食物来自哪里以及如何种植。您可能会受到您可以直接影响当地农业社区的方式以及对全球变暖等更广泛世界的担忧的启发。
- 当地种植的农产品无需空运，也不太可能使用大量农药。保持对自然和食物生产方式的认识可能会培养你与所有生命之源之间的精神联系，这可能会帮助你走上正轨。
- 你的灵性自我可能会引导你选择在人道条件下饲养的肉类和家禽。有机饲养的动物没有注射抗生素、生长激素或人工药物。它们以更广泛的营养物质为食，更有可能享受自由活动的空间和呼吸新鲜空气。
- 当与更高的力量联系在一起时，我们可以更容易地看到什么可以改变，什么不能改变。在看到并接受我们无力改变的事情时，精力会更好地集中在我们能控制的行为上。我们无法改变我们的基因，但我们可以改变饮食和锻炼习惯。
你能行的
无论你寻求动力的目标是什么，你都要意识到你可以利用激励因素来改变身体、情感和精神领域。问问自己哪些身体、情感和精神原因促使你采取行动可能会有所帮助。
弄清楚什么会促使你坚持不懈，放下恐惧，并开始努力改变。写下你的目标，然后深入挖掘成功的动力。