总结
Trenda 分享了她个人的康复故事。
当我还是个青少年的时候，我第一次尝试自杀。第一次尝试后不久，我开始使用药物和酒精来应对。多年的虐待和忽视儿童的经历给我带来了沉重的打击，我需要逃离。毒品和酒精似乎给了我这样的感觉。他们也给了我流落街头的生活。他们将我置于危险的境地。他们让我遭受性乱交，最后遭受性侵犯。我很快找到了各种“帮助”我应对的药物。我现在知道我并没有真正应对。我正在逃避。这些不健康的应对技巧在接下来的 25 年里一直伴随着我。我陷入了药物使用的恶性循环，导致我的病情恶化。我不知道如何让自己平静下来，也不知道如何在不使用药物的情况下让自己振作起来。我当然不知道如何知道是什么引发了这些起伏的情绪。
通过希望恢复
多年来，识别触发因素并培养应对技能对我来说并不容易。我的康复之旅是终生的。已经有很多次复发了。遇到了重大挫折。即便如此，今天来到这里证明也取得了很多进展。恢复是一个过程。它不是线性的，而是一系列步骤。有些向前，有些向后，有些必须以不同的方式对待。实际上，正是采取这些步骤才能实现复苏。是什么促使我采取这些步骤？这是希望。
很多人问我如何保持希望。我们每个人的答案都不同。我的答案集中在寻找生活的意义和目的。今天对我来说，希望来自我的信仰。这也来自于我的工作。能够利用自己的人生故事来帮助和支持他人，这给了我在地球上的意义和目标。对我来说，没有什么比与正在挣扎的同龄人交谈并听到松了一口气更令人欣慰的了。这意味着有人真正理解他们的感受。
在康复中发挥积极作用
我坚信个人责任并在您自己的康复中发挥积极作用。当我最糟糕的时候，我就想到有人会来拯救我。我什么也没做，也没有任何改变。只有当我决定要变得更好时，我才开始康复。我决定不再做旁观者，开始参与康复。在此之前，其他人会告诉我需要做什么才能康复。它排除了一个真正知道我的健康需要什么的人——我！
以前，我把自己视为受害者。虐待儿童的受害者。性侵犯的受害者。贫困的受害者。无家可归的受害者。离婚的受害者。犯罪受害者。似乎我长期以来一直是很多事情的受害者，所以我只能这样看待自己。对我来说，康复意味着我意识到我不再需要生活在我无法承受所有痛苦的错误信念中。我已经承受了那种痛苦。我需要意识到我已经摆脱了那种痛苦。我是幸存者！
我最喜欢的名言之一来自海伦·凯勒：“品格不能在轻松和安静中培养。只有经历磨难和磨难，灵魂才能坚强，视野才会清晰，志向才能激发，才能获得成功。”实践这句话的关键是将我的疾病视为一个机会。如果我没有患有精神疾病，我就没有机会分享这个故事。正是因为过去的考验和痛苦，我才有能力传播康复的信息。个人生活经历所带来的同理心和理解是通过一本讲述精神疾病的书无法达到的。
您可以期待康复，承担个人责任，并找到自己的意义和目标。一旦你决定迈出第一步，你就会找到自己的希望。
总结
Trenda 分享了她个人的康复故事。
当我还是个青少年的时候，我第一次尝试自杀。第一次尝试后不久，我开始使用药物和酒精来应对。多年的虐待和忽视儿童的经历给我带来了沉重的打击，我需要逃离。毒品和酒精似乎给了我这样的感觉。他们也给了我流落街头的生活。他们将我置于危险的境地。他们让我遭受性乱交，最后遭受性侵犯。我很快找到了各种“帮助”我应对的药物。我现在知道我并没有真正应对。我正在逃避。这些不健康的应对技巧在接下来的 25 年里一直伴随着我。我陷入了药物使用的恶性循环，导致我的病情恶化。我不知道如何让自己平静下来，也不知道如何在不使用药物的情况下让自己振作起来。我当然不知道如何知道是什么引发了这些起伏的情绪。
通过希望恢复
多年来，识别触发因素并培养应对技能对我来说并不容易。我的康复之旅是终生的。已经有很多次复发了。遇到了重大挫折。即便如此，今天来到这里证明也取得了很多进展。恢复是一个过程。它不是线性的，而是一系列步骤。有些向前，有些向后，有些必须以不同的方式对待。实际上，正是采取这些步骤才能实现复苏。是什么促使我采取这些步骤？这是希望。
很多人问我如何保持希望。我们每个人的答案都不同。我的答案集中在寻找生活的意义和目的。今天对我来说，希望来自我的信仰。这也来自于我的工作。能够利用自己的人生故事来帮助和支持他人，这给了我在地球上的意义和目标。对我来说，没有什么比与正在挣扎的同龄人交谈并听到松了一口气更令人欣慰的了。这意味着有人真正理解他们的感受。
在康复中发挥积极作用
我坚信个人责任并在您自己的康复中发挥积极作用。当我最糟糕的时候，我就想到有人会来拯救我。我什么也没做，也没有任何改变。只有当我决定要变得更好时，我才开始康复。我决定不再做旁观者，开始参与康复。在此之前，其他人会告诉我需要做什么才能康复。它排除了一个真正知道我的健康需要什么的人——我！
以前，我把自己视为受害者。虐待儿童的受害者。性侵犯的受害者。贫困的受害者。无家可归的受害者。离婚的受害者。犯罪受害者。似乎我长期以来一直是很多事情的受害者，所以我只能这样看待自己。对我来说，康复意味着我意识到我不再需要生活在我无法承受所有痛苦的错误信念中。我已经承受了那种痛苦。我需要意识到我已经摆脱了那种痛苦。我是幸存者！
我最喜欢的名言之一来自海伦·凯勒：“品格不能在轻松和安静中培养。只有经历磨难和磨难，灵魂才能坚强，视野才会清晰，志向才能激发，才能获得成功。”实践这句话的关键是将我的疾病视为一个机会。如果我没有患有精神疾病，我就没有机会分享这个故事。正是因为过去的考验和痛苦，我才有能力传播康复的信息。个人生活经历所带来的同理心和理解是通过一本讲述精神疾病的书无法达到的。
您可以期待康复，承担个人责任，并找到自己的意义和目标。一旦你决定迈出第一步，你就会找到自己的希望。
总结
Trenda 分享了她个人的康复故事。
当我还是个青少年的时候，我第一次尝试自杀。第一次尝试后不久，我开始使用药物和酒精来应对。多年的虐待和忽视儿童的经历给我带来了沉重的打击，我需要逃离。毒品和酒精似乎给了我这样的感觉。他们也给了我流落街头的生活。他们将我置于危险的境地。他们让我遭受性乱交，最后遭受性侵犯。我很快找到了各种“帮助”我应对的药物。我现在知道我并没有真正应对。我正在逃避。这些不健康的应对技巧在接下来的 25 年里一直伴随着我。我陷入了药物使用的恶性循环，导致我的病情恶化。我不知道如何让自己平静下来，也不知道如何在不使用药物的情况下让自己振作起来。我当然不知道如何知道是什么引发了这些起伏的情绪。
通过希望恢复
多年来，识别触发因素并培养应对技能对我来说并不容易。我的康复之旅是终生的。已经有很多次复发了。遇到了重大挫折。即便如此，今天来到这里证明也取得了很多进展。恢复是一个过程。它不是线性的，而是一系列步骤。有些向前，有些向后，有些必须以不同的方式对待。实际上，正是采取这些步骤才能实现复苏。是什么促使我采取这些步骤？这是希望。
很多人问我如何保持希望。我们每个人的答案都不同。我的答案集中在寻找生活的意义和目的。今天对我来说，希望来自我的信仰。这也来自于我的工作。能够利用自己的人生故事来帮助和支持他人，这给了我在地球上的意义和目标。对我来说，没有什么比与正在挣扎的同龄人交谈并听到松了一口气更令人欣慰的了。这意味着有人真正理解他们的感受。
在康复中发挥积极作用
我坚信个人责任并在您自己的康复中发挥积极作用。当我最糟糕的时候，我就想到有人会来拯救我。我什么也没做，也没有任何改变。只有当我决定要变得更好时，我才开始康复。我决定不再做旁观者，开始参与康复。在此之前，其他人会告诉我需要做什么才能康复。它排除了一个真正知道我的健康需要什么的人——我！
以前，我把自己视为受害者。虐待儿童的受害者。性侵犯的受害者。贫困的受害者。无家可归的受害者。离婚的受害者。犯罪受害者。似乎我长期以来一直是很多事情的受害者，所以我只能这样看待自己。对我来说，康复意味着我意识到我不再需要生活在我无法承受所有痛苦的错误信念中。我已经承受了那种痛苦。我需要意识到我已经摆脱了那种痛苦。我是幸存者！
我最喜欢的名言之一来自海伦·凯勒：“品格不能在轻松和安静中培养。只有经历磨难和磨难，灵魂才能坚强，视野才会清晰，志向才能激发，才能获得成功。”实践这句话的关键是将我的疾病视为一个机会。如果我没有患有精神疾病，我就没有机会分享这个故事。正是因为过去的考验和痛苦，我才有能力传播康复的信息。个人生活经历所带来的同理心和理解是通过一本讲述精神疾病的书无法达到的。
您可以期待康复，承担个人责任，并找到自己的意义和目标。一旦你决定迈出第一步，你就会找到自己的希望。