总结
- 个人必须继续服药。
- 要有耐心并保持积极的态度。
- 了解有关躁郁症的一切知识。
双相情感障碍是一种影响深远的疾病。患有这种疾病的人通常很难完成学业或保住工作。他们的极端高点和低点时期会让日常生活变得困难。它还会给人际关系带来很大压力。双相情感障碍患者需要来自朋友、家人和自己的额外恩典。
帮助自己
如果您患有双相情感障碍，您就会知道它可能造成的损失。对此感到内疚只会增加你的困难。尝试对自己的情况保持积极态度。意识到通过适当的治疗，随着时间的推移，你会好起来的。
以下是一些促进自身康复的方法：
- 坚持您和您的医生商定的治疗计划。
- 养成服药习惯。
- 养成充足睡眠和正确饮食的习惯。
- 避免不健康的习惯，例如饮酒和吸烟。
- 避免消极的人和情况；让自己充满积极的影响。
- 尽可能多地了解双相情感障碍。
- 了解如何识别您的情绪何时发生变化。
- 继续服用药物。即使您认为这不起作用或者您开始感觉好一些，也要这样做。如果您觉得某些事情需要改变，请及时与您的医生讨论替代方案。
- 写情绪日记并定期记录您的情绪、睡眠模式和生活事件。
- 创建精神病学高级指示 (PAD)，以确保在需要时提供适当的支持、治疗甚至药物治疗。
帮助他人
有时，帮助双相情感障碍患者的最好方法就是亲临现场。这可以让你的朋友或亲人敞开心扉讲述他们的挣扎。你不需要知道所有的答案。您只需要提供鼓励和支持。倾听她的心声，让她知道她并不孤单。
以下是帮助朋友或亲人康复的其他方法：
- 陪他去看医生。
- 尽可能多地了解这种疾病。
- 帮助她建立睡眠、饮食和服药的日常生活习惯。
- 赞扬他的成功，不要沉迷于他的失败。
- 对她要有耐心。
- 保持积极的态度来鼓励他。
- 参加支持小组会议。
- 邀请她参加健康的活动。
- 鼓励他继续服药。
- 与您所爱的人协商，帮助监测药物的正确使用，并在药物停止或症状再次出现时通知医疗保健提供者。
- 将枪支或武器带出家中，以避免冲动行为。
- 不要忽视自杀念头。致电该人的医生或拨打 911。不要让正在考虑自杀的人独自一人。
对护理人员的帮助
照顾双相情感障碍患者会承受很大的压力。照顾者也需要照顾好自己。就像他们的亲人一样，护理人员也需要得到适当的休息和营养。需要时，护理人员应向家人或朋友寻求额外帮助。健康的护理人员将使诊断后的人变得更健康。许多地方都设有针对双相情感障碍患者的家人和朋友的支持小组。一定要为自己做这件事。
药物一致性
双相情感障碍是一种终生疾病，需要长期治疗。这涉及治疗和药物治疗。必须严格按照规定服用药物。停止服用或服用不当可能会导致严重的问题。患有这种疾病的人会经历抑郁期和躁狂期。也会有情绪“正常”的时候。有时疾病会消失很长一段时间。对于一些人来说，随着年龄的增长，疾病的严重程度会有所改善。重要的是，个人应始终继续服药以控制症状并防止复发。精确、一致的治疗是最有效的。
资源
平衡心灵基金会
www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=bmpn_landing
抑郁双极支持联盟
www.dbsalliance.org
国家心理健康研究所/双相情感障碍
www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml
国家预防自杀生命线
拨打 24 小时免费热线 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) 与训练有素的顾问交谈。
总结
- 个人必须继续服药。
- 要有耐心并保持积极的态度。
- 了解有关躁郁症的一切知识。
双相情感障碍是一种影响深远的疾病。患有这种疾病的人通常很难完成学业或保住工作。他们的极端高点和低点时期会让日常生活变得困难。它还会给人际关系带来很大压力。双相情感障碍患者需要来自朋友、家人和自己的额外恩典。
帮助自己
如果您患有双相情感障碍，您就会知道它可能造成的损失。对此感到内疚只会增加你的困难。尝试对自己的情况保持积极态度。意识到通过适当的治疗，随着时间的推移，你会好起来的。
以下是一些促进自身康复的方法：
- 坚持您和您的医生商定的治疗计划。
- 养成服药习惯。
- 养成充足睡眠和正确饮食的习惯。
- 避免不健康的习惯，例如饮酒和吸烟。
- 避免消极的人和情况；让自己充满积极的影响。
- 尽可能多地了解双相情感障碍。
- 了解如何识别您的情绪何时发生变化。
- 继续服用药物。即使您认为这不起作用或者您开始感觉好一些，也要这样做。如果您觉得某些事情需要改变，请及时与您的医生讨论替代方案。
- 写情绪日记并定期记录您的情绪、睡眠模式和生活事件。
- 创建精神病学高级指示 (PAD)，以确保在需要时提供适当的支持、治疗甚至药物治疗。
帮助他人
有时，帮助双相情感障碍患者的最好方法就是亲临现场。这可以让你的朋友或亲人敞开心扉讲述他们的挣扎。你不需要知道所有的答案。您只需要提供鼓励和支持。倾听她的心声，让她知道她并不孤单。
以下是帮助朋友或亲人康复的其他方法：
- 陪他去看医生。
- 尽可能多地了解这种疾病。
- 帮助她建立睡眠、饮食和服药的日常生活习惯。
- 赞扬他的成功，不要沉迷于他的失败。
- 对她要有耐心。
- 保持积极的态度来鼓励他。
- 参加支持小组会议。
- 邀请她参加健康的活动。
- 鼓励他继续服药。
- 与您所爱的人协商，帮助监测药物的正确使用，并在药物停止或症状再次出现时通知医疗保健提供者。
- 将枪支或武器带出家中，以避免冲动行为。
- 不要忽视自杀念头。致电该人的医生或拨打 911。不要让正在考虑自杀的人独自一人。
对护理人员的帮助
照顾双相情感障碍患者会承受很大的压力。照顾者也需要照顾好自己。就像他们的亲人一样，护理人员也需要得到适当的休息和营养。需要时，护理人员应向家人或朋友寻求额外帮助。健康的护理人员将使诊断后的人变得更健康。许多地方都设有针对双相情感障碍患者的家人和朋友的支持小组。一定要为自己做这件事。
药物一致性
双相情感障碍是一种终生疾病，需要长期治疗。这涉及治疗和药物治疗。必须严格按照规定服用药物。停止服用或服用不当可能会导致严重的问题。患有这种疾病的人会经历抑郁期和躁狂期。也会有情绪“正常”的时候。有时疾病会消失很长一段时间。对于一些人来说，随着年龄的增长，疾病的严重程度会有所改善。重要的是，个人应始终继续服药以控制症状并防止复发。精确、一致的治疗是最有效的。
资源
平衡心灵基金会
www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=bmpn_landing
抑郁双极支持联盟
www.dbsalliance.org
国家心理健康研究所/双相情感障碍
www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml
国家预防自杀生命线
拨打 24 小时免费热线 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) 与训练有素的顾问交谈。
总结
- 个人必须继续服药。
- 要有耐心并保持积极的态度。
- 了解有关躁郁症的一切知识。
双相情感障碍是一种影响深远的疾病。患有这种疾病的人通常很难完成学业或保住工作。他们的极端高点和低点时期会让日常生活变得困难。它还会给人际关系带来很大压力。双相情感障碍患者需要来自朋友、家人和自己的额外恩典。
帮助自己
如果您患有双相情感障碍，您就会知道它可能造成的损失。对此感到内疚只会增加你的困难。尝试对自己的情况保持积极态度。意识到通过适当的治疗，随着时间的推移，你会好起来的。
以下是一些促进自身康复的方法：
- 坚持您和您的医生商定的治疗计划。
- 养成服药习惯。
- 养成充足睡眠和正确饮食的习惯。
- 避免不健康的习惯，例如饮酒和吸烟。
- 避免消极的人和情况；让自己充满积极的影响。
- 尽可能多地了解双相情感障碍。
- 了解如何识别您的情绪何时发生变化。
- 继续服用药物。即使您认为这不起作用或者您开始感觉好一些，也要这样做。如果您觉得某些事情需要改变，请及时与您的医生讨论替代方案。
- 写情绪日记并定期记录您的情绪、睡眠模式和生活事件。
- 创建精神病学高级指示 (PAD)，以确保在需要时提供适当的支持、治疗甚至药物治疗。
帮助他人
有时，帮助双相情感障碍患者的最好方法就是亲临现场。这可以让你的朋友或亲人敞开心扉讲述他们的挣扎。你不需要知道所有的答案。您只需要提供鼓励和支持。倾听她的心声，让她知道她并不孤单。
以下是帮助朋友或亲人康复的其他方法：
- 陪他去看医生。
- 尽可能多地了解这种疾病。
- 帮助她建立睡眠、饮食和服药的日常生活习惯。
- 赞扬他的成功，不要沉迷于他的失败。
- 对她要有耐心。
- 保持积极的态度来鼓励他。
- 参加支持小组会议。
- 邀请她参加健康的活动。
- 鼓励他继续服药。
- 与您所爱的人协商，帮助监测药物的正确使用，并在药物停止或症状再次出现时通知医疗保健提供者。
- 将枪支或武器带出家中，以避免冲动行为。
- 不要忽视自杀念头。致电该人的医生或拨打 911。不要让正在考虑自杀的人独自一人。
对护理人员的帮助
照顾双相情感障碍患者会承受很大的压力。照顾者也需要照顾好自己。就像他们的亲人一样，护理人员也需要得到适当的休息和营养。需要时，护理人员应向家人或朋友寻求额外帮助。健康的护理人员将使诊断后的人变得更健康。许多地方都设有针对双相情感障碍患者的家人和朋友的支持小组。一定要为自己做这件事。
药物一致性
双相情感障碍是一种终生疾病，需要长期治疗。这涉及治疗和药物治疗。必须严格按照规定服用药物。停止服用或服用不当可能会导致严重的问题。患有这种疾病的人会经历抑郁期和躁狂期。也会有情绪“正常”的时候。有时疾病会消失很长一段时间。对于一些人来说，随着年龄的增长，疾病的严重程度会有所改善。重要的是，个人应始终继续服药以控制症状并防止复发。精确、一致的治疗是最有效的。
资源
平衡心灵基金会
www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=bmpn_landing
抑郁双极支持联盟
www.dbsalliance.org
国家心理健康研究所/双相情感障碍
www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml
国家预防自杀生命线
拨打 24 小时免费热线 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) 与训练有素的顾问交谈。