总结
一些替代疗法：
- 瑜伽
- 针灸是一种
- 营养学
酒精使用障碍是进行性的并且可能是致命的。治疗包括住院和门诊项目、家庭咨询和自助会议，例如戒酒互诫协会 (AA)。多年来，已经开发了许多替代治疗方法来帮助人的整体健康并与现有疗法配合使用。对于某些人来说，结果非常好。但还需要更多的研究。
什么是替代医学和补充医学？
它来自多年的家庭疗法和其他专业学科。这些方法的重点是帮助带来健康和福祉的改变。补充医学协会列出了这一理念的八项原则：
- 良好的健康是一种情绪、心理、精神和身体平衡的状态。
- 心灵和身体是捆绑在一起的。
- 身体能够自我修复。
- 解决问题的根本原因比治疗症状更重要。
- 积极的自助和健康教育是成功的重要组成部分。
- 酒精使用障碍患者、医生和其他健康从业者之间需要进行沟通。
- 每个人都是独立的个体，必须被单独对待。
- 环境和社会影响会对一个人的身体和情感构成产生重大影响。
有哪些替代方法可以帮助治疗酒精使用障碍？
瑜伽 使用身体姿势和控制呼吸来拉长脊柱并使其更强壮，并增加其轻松弯曲的能力。它可以平静心灵，帮助集中注意力，并培养耐心。当有渴望、睡眠困难、心烦意乱等时，它还可以带来更大的控制感。需要定期练习才能获得这些良好的结果。
生物反馈 是学习降低紧张情绪的科学方法。练习者使用工具立即向人们提供有关其身体紧张程度的反馈。人们经常说，当他们学会控制自己的情绪时，他们就会对自己产生心理上的信心。人们发现它在治疗的许多方面都是有用的。
按摩 可以释放压力并帮助能量平衡和流动。它可以给人更深层次的放松和平静，以及更大的自我意识。
静坐 包括很多类型。所有这些都可以让头脑安静下来，帮助放松和头脑清醒。它可以帮助人们集中注意力并平息那些充满大脑并造成压力的负面想法。
针灸是一种 是2,500多年前在中国发展起来的亚洲医学的一部分。这是将细针插入皮肤上的特定点的行为，有助于愈合、减少对饮酒的渴望并缓解戒断症状。它还可以减少持续的忧虑和悲伤。
修行 可以在戒除毒瘾方面发挥重要作用。对于许多人来说，深入了解自己的精神层面可以帮助他们看到自己的人生目标。 AA 的创立规则是，比你更伟大的东西（更高的力量）可以帮助治愈和修复你的生活。 AA 鼓励祈祷和冥想。
营养。 酒精会使您的身体无法获取重要的营养。过度使用的人可能没有摄入适量的维生素和矿物质。您的医生可能会告诉您服用维生素补充剂，这有助于减少饮酒欲望、控制血糖波动并减轻饮酒带来的压力。
酒精使用障碍是一种严重的疾病。了解多种护理选择将增加康复的机会。如果您有饮酒问题，请与值得信赖的朋友、医生或神职人员交谈。
资源
戒酒无名会世界服务公司 (AA)
主站点： www.aa.org
在线支持小组： www.aa-intergroup.org
国家酒精中毒和药物依赖委员会有限公司
http://ncadd.org
药物滥用和心理健康服务管理局
www.samhsa.gov
总结
一些替代疗法：
- 瑜伽
- 针灸是一种
- 营养学
酒精使用障碍是进行性的并且可能是致命的。治疗包括住院和门诊项目、家庭咨询和自助会议，例如戒酒互诫协会 (AA)。多年来，已经开发了许多替代治疗方法来帮助人的整体健康并与现有疗法配合使用。对于某些人来说，结果非常好。但还需要更多的研究。
什么是替代医学和补充医学？
它来自多年的家庭疗法和其他专业学科。这些方法的重点是帮助带来健康和福祉的改变。补充医学协会列出了这一理念的八项原则：
- 良好的健康是一种情绪、心理、精神和身体平衡的状态。
- 心灵和身体是捆绑在一起的。
- 身体能够自我修复。
- 解决问题的根本原因比治疗症状更重要。
- 积极的自助和健康教育是成功的重要组成部分。
- 酒精使用障碍患者、医生和其他健康从业者之间需要进行沟通。
- 每个人都是独立的个体，必须被单独对待。
- 环境和社会影响会对一个人的身体和情感构成产生重大影响。
有哪些替代方法可以帮助治疗酒精使用障碍？
瑜伽 使用身体姿势和控制呼吸来拉长脊柱并使其更强壮，并增加其轻松弯曲的能力。它可以平静心灵，帮助集中注意力，并培养耐心。当有渴望、睡眠困难、心烦意乱等时，它还可以带来更大的控制感。需要定期练习才能获得这些良好的结果。
生物反馈 是学习降低紧张情绪的科学方法。练习者使用工具立即向人们提供有关其身体紧张程度的反馈。人们经常说，当他们学会控制自己的情绪时，他们就会对自己产生心理上的信心。人们发现它在治疗的许多方面都是有用的。
按摩 可以释放压力并帮助能量平衡和流动。它可以给人更深层次的放松和平静，以及更大的自我意识。
静坐 包括很多类型。所有这些都可以让头脑安静下来，帮助放松和头脑清醒。它可以帮助人们集中注意力并平息那些充满大脑并造成压力的负面想法。
针灸是一种 是2,500多年前在中国发展起来的亚洲医学的一部分。这是将细针插入皮肤上的特定点的行为，有助于愈合、减少对饮酒的渴望并缓解戒断症状。它还可以减少持续的忧虑和悲伤。
修行 可以在戒除毒瘾方面发挥重要作用。对于许多人来说，深入了解自己的精神层面可以帮助他们看到自己的人生目标。 AA 的创立规则是，比你更伟大的东西（更高的力量）可以帮助治愈和修复你的生活。 AA 鼓励祈祷和冥想。
营养。 酒精会使您的身体无法获取重要的营养。过度使用的人可能没有摄入适量的维生素和矿物质。您的医生可能会告诉您服用维生素补充剂，这有助于减少饮酒欲望、控制血糖波动并减轻饮酒带来的压力。
酒精使用障碍是一种严重的疾病。了解多种护理选择将增加康复的机会。如果您有饮酒问题，请与值得信赖的朋友、医生或神职人员交谈。
资源
戒酒无名会世界服务公司 (AA)
主站点： www.aa.org
在线支持小组： www.aa-intergroup.org
国家酒精中毒和药物依赖委员会有限公司
http://ncadd.org
药物滥用和心理健康服务管理局
www.samhsa.gov
总结
一些替代疗法：
- 瑜伽
- 针灸是一种
- 营养学
酒精使用障碍是进行性的并且可能是致命的。治疗包括住院和门诊项目、家庭咨询和自助会议，例如戒酒互诫协会 (AA)。多年来，已经开发了许多替代治疗方法来帮助人的整体健康并与现有疗法配合使用。对于某些人来说，结果非常好。但还需要更多的研究。
什么是替代医学和补充医学？
它来自多年的家庭疗法和其他专业学科。这些方法的重点是帮助带来健康和福祉的改变。补充医学协会列出了这一理念的八项原则：
- 良好的健康是一种情绪、心理、精神和身体平衡的状态。
- 心灵和身体是捆绑在一起的。
- 身体能够自我修复。
- 解决问题的根本原因比治疗症状更重要。
- 积极的自助和健康教育是成功的重要组成部分。
- 酒精使用障碍患者、医生和其他健康从业者之间需要进行沟通。
- 每个人都是独立的个体，必须被单独对待。
- 环境和社会影响会对一个人的身体和情感构成产生重大影响。
有哪些替代方法可以帮助治疗酒精使用障碍？
瑜伽 使用身体姿势和控制呼吸来拉长脊柱并使其更强壮，并增加其轻松弯曲的能力。它可以平静心灵，帮助集中注意力，并培养耐心。当有渴望、睡眠困难、心烦意乱等时，它还可以带来更大的控制感。需要定期练习才能获得这些良好的结果。
生物反馈 是学习降低紧张情绪的科学方法。练习者使用工具立即向人们提供有关其身体紧张程度的反馈。人们经常说，当他们学会控制自己的情绪时，他们就会对自己产生心理上的信心。人们发现它在治疗的许多方面都是有用的。
按摩 可以释放压力并帮助能量平衡和流动。它可以给人更深层次的放松和平静，以及更大的自我意识。
静坐 包括很多类型。所有这些都可以让头脑安静下来，帮助放松和头脑清醒。它可以帮助人们集中注意力并平息那些充满大脑并造成压力的负面想法。
针灸是一种 是2,500多年前在中国发展起来的亚洲医学的一部分。这是将细针插入皮肤上的特定点的行为，有助于愈合、减少对饮酒的渴望并缓解戒断症状。它还可以减少持续的忧虑和悲伤。
修行 可以在戒除毒瘾方面发挥重要作用。对于许多人来说，深入了解自己的精神层面可以帮助他们看到自己的人生目标。 AA 的创立规则是，比你更伟大的东西（更高的力量）可以帮助治愈和修复你的生活。 AA 鼓励祈祷和冥想。
营养。 酒精会使您的身体无法获取重要的营养。过度使用的人可能没有摄入适量的维生素和矿物质。您的医生可能会告诉您服用维生素补充剂，这有助于减少饮酒欲望、控制血糖波动并减轻饮酒带来的压力。
酒精使用障碍是一种严重的疾病。了解多种护理选择将增加康复的机会。如果您有饮酒问题，请与值得信赖的朋友、医生或神职人员交谈。
资源
戒酒无名会世界服务公司 (AA)
主站点： www.aa.org
在线支持小组： www.aa-intergroup.org
国家酒精中毒和药物依赖委员会有限公司
http://ncadd.org
药物滥用和心理健康服务管理局
www.samhsa.gov