总结
- 发作性睡病通常始于儿童或青少年。
- 一些自认为患有发作性睡病的人经常患有睡眠呼吸暂停，必须接受治疗。
- 人们有多种方法可以控制发作性睡病。
发作性睡病是一种影响身体睡眠机制的脑部疾病。对睡眠-觉醒周期的控制很差。这会导致白天严重疲劳。它还会导致随时可能发生的突然睡眠。这些“睡眠发作”可以持续几秒钟到几分钟。睡眠攻击可能非常不安全，即使是在开车时发生。患有这种疾病的人也可能会突然失去肌张力，或者在入睡或醒来之前根本无法活动。这称为猝倒。他们也可能会产生幻觉，即看到不存在的东西。
对于患有发作性睡病的人来说，睡眠质量会受到影响。经常在夜间醒来是很常见的。他们也不会经历与其他人相同的睡眠阶段。大多数人的睡眠时间约为 100 小时，睡眠周期为 110 至 80 个周期，每个周期 100 至 XNUMX 分钟。他们在 XNUMX 到 XNUMX 分钟的深度睡眠后进入 REM（快速眼动睡眠）。但患有发作性睡病的人入睡很快，几分钟后就进入快速眼动阶段，绕过深度睡眠。
谁会患上嗜睡症？
在美国，超过两千人中就有一人患有发作性睡病。它通常始于儿童或青少年。一些研究表明，患有这种疾病的人大脑中控制睡眠如何从一个阶段转移到另一个阶段的部分缺少两种大脑化学物质。专家认为这些缺失的化学物质是免疫系统的错误。
尽管发作性睡病是白天极度疲劳的第二大原因，但大多数患有该病的人尚未被诊断出来。通常，这是因为人们不认为困倦是一个健康问题。但这意味着他们没有得到帮助。
查明您是否患有发作性睡病
患有发作性睡病的人常常在不知道自己患有这种病的情况下忍受多年的痛苦。一个主要迹象是白天极度疲劳。如果您有这种感觉，请立即去看医生。然后您可能需要去看睡眠专家或去睡眠中心。您不仅需要查明自己是否患有嗜睡症，还需要确保自己没有其他睡眠障碍。许多自认为患有发作性睡病的人实际上患有睡眠呼吸暂停，或两者兼而有之。睡眠呼吸暂停会导致流向大脑的氧气减少，需要治疗。
获得帮助
发作性睡病不会消失。但某些药物可以提供帮助，因此请询问您的医生更喜欢哪一种。尤其是肌张力丧失的情况。您还可以采取其他步骤。斯坦福大学发作性睡病中心的临床研究协调员 Mali Einen 提倡有计划地小睡。艾宁指出，“当你打瞌睡时，这表明提前一小时小睡会有帮助。如果你停下来小睡 20 分钟，之后你就能更快更好地工作。”她还认为，将用药时间与小睡结合起来可能比增加剂量更有帮助。
艾宁还认为，对每个人都有好处的事情对患有任何慢性疾病（包括发作性睡病）的人也非常有好处。锻炼、健康饮食和睡眠时间表都有帮助。艾宁从经验中知道这一点——不仅是针对患者，而且是在个人层面上。她也患有嗜睡症。尽管她现在正在帮助其他拥有此功能的人，但她的同事们也在展望未来。研究人员正在努力寻找一种方法来阻止人们感染这种病毒。
资源
国家睡眠基金会
www.sleepfoundation.org
美国睡眠医学会
www.yoursleep.aasmnet.org
斯坦福大学医学院发作性睡病中心
http://med.stanford.edu/psychiatry/narcolepsy/
总结
- 发作性睡病通常始于儿童或青少年。
- 一些自认为患有发作性睡病的人经常患有睡眠呼吸暂停，必须接受治疗。
- 人们有多种方法可以控制发作性睡病。
发作性睡病是一种影响身体睡眠机制的脑部疾病。对睡眠-觉醒周期的控制很差。这会导致白天严重疲劳。它还会导致随时可能发生的突然睡眠。这些“睡眠发作”可以持续几秒钟到几分钟。睡眠攻击可能非常不安全，即使是在开车时发生。患有这种疾病的人也可能会突然失去肌张力，或者在入睡或醒来之前根本无法活动。这称为猝倒。他们也可能会产生幻觉，即看到不存在的东西。
对于患有发作性睡病的人来说，睡眠质量会受到影响。经常在夜间醒来是很常见的。他们也不会经历与其他人相同的睡眠阶段。大多数人的睡眠时间约为 100 小时，睡眠周期为 110 至 80 个周期，每个周期 100 至 XNUMX 分钟。他们在 XNUMX 到 XNUMX 分钟的深度睡眠后进入 REM（快速眼动睡眠）。但患有发作性睡病的人入睡很快，几分钟后就进入快速眼动阶段，绕过深度睡眠。
谁会患上嗜睡症？
在美国，超过两千人中就有一人患有发作性睡病。它通常始于儿童或青少年。一些研究表明，患有这种疾病的人大脑中控制睡眠如何从一个阶段转移到另一个阶段的部分缺少两种大脑化学物质。专家认为这些缺失的化学物质是免疫系统的错误。
尽管发作性睡病是白天极度疲劳的第二大原因，但大多数患有该病的人尚未被诊断出来。通常，这是因为人们不认为困倦是一个健康问题。但这意味着他们没有得到帮助。
查明您是否患有发作性睡病
患有发作性睡病的人常常在不知道自己患有这种病的情况下忍受多年的痛苦。一个主要迹象是白天极度疲劳。如果您有这种感觉，请立即去看医生。然后您可能需要去看睡眠专家或去睡眠中心。您不仅需要查明自己是否患有嗜睡症，还需要确保自己没有其他睡眠障碍。许多自认为患有发作性睡病的人实际上患有睡眠呼吸暂停，或两者兼而有之。睡眠呼吸暂停会导致流向大脑的氧气减少，需要治疗。
获得帮助
发作性睡病不会消失。但某些药物可以提供帮助，因此请询问您的医生更喜欢哪一种。尤其是肌张力丧失的情况。您还可以采取其他步骤。斯坦福大学发作性睡病中心的临床研究协调员 Mali Einen 提倡有计划地小睡。艾宁指出，“当你打瞌睡时，这表明提前一小时小睡会有帮助。如果你停下来小睡 20 分钟，之后你就能更快更好地工作。”她还认为，将用药时间与小睡结合起来可能比增加剂量更有帮助。
艾宁还认为，对每个人都有好处的事情对患有任何慢性疾病（包括发作性睡病）的人也非常有好处。锻炼、健康饮食和睡眠时间表都有帮助。艾宁从经验中知道这一点——不仅是针对患者，而且是在个人层面上。她也患有嗜睡症。尽管她现在正在帮助其他拥有此功能的人，但她的同事们也在展望未来。研究人员正在努力寻找一种方法来阻止人们感染这种病毒。
资源
国家睡眠基金会
www.sleepfoundation.org
美国睡眠医学会
www.yoursleep.aasmnet.org
斯坦福大学医学院发作性睡病中心
http://med.stanford.edu/psychiatry/narcolepsy/
总结
- 发作性睡病通常始于儿童或青少年。
- 一些自认为患有发作性睡病的人经常患有睡眠呼吸暂停，必须接受治疗。
- 人们有多种方法可以控制发作性睡病。
发作性睡病是一种影响身体睡眠机制的脑部疾病。对睡眠-觉醒周期的控制很差。这会导致白天严重疲劳。它还会导致随时可能发生的突然睡眠。这些“睡眠发作”可以持续几秒钟到几分钟。睡眠攻击可能非常不安全，即使是在开车时发生。患有这种疾病的人也可能会突然失去肌张力，或者在入睡或醒来之前根本无法活动。这称为猝倒。他们也可能会产生幻觉，即看到不存在的东西。
对于患有发作性睡病的人来说，睡眠质量会受到影响。经常在夜间醒来是很常见的。他们也不会经历与其他人相同的睡眠阶段。大多数人的睡眠时间约为 100 小时，睡眠周期为 110 至 80 个周期，每个周期 100 至 XNUMX 分钟。他们在 XNUMX 到 XNUMX 分钟的深度睡眠后进入 REM（快速眼动睡眠）。但患有发作性睡病的人入睡很快，几分钟后就进入快速眼动阶段，绕过深度睡眠。
谁会患上嗜睡症？
在美国，超过两千人中就有一人患有发作性睡病。它通常始于儿童或青少年。一些研究表明，患有这种疾病的人大脑中控制睡眠如何从一个阶段转移到另一个阶段的部分缺少两种大脑化学物质。专家认为这些缺失的化学物质是免疫系统的错误。
尽管发作性睡病是白天极度疲劳的第二大原因，但大多数患有该病的人尚未被诊断出来。通常，这是因为人们不认为困倦是一个健康问题。但这意味着他们没有得到帮助。
查明您是否患有发作性睡病
患有发作性睡病的人常常在不知道自己患有这种病的情况下忍受多年的痛苦。一个主要迹象是白天极度疲劳。如果您有这种感觉，请立即去看医生。然后您可能需要去看睡眠专家或去睡眠中心。您不仅需要查明自己是否患有嗜睡症，还需要确保自己没有其他睡眠障碍。许多自认为患有发作性睡病的人实际上患有睡眠呼吸暂停，或两者兼而有之。睡眠呼吸暂停会导致流向大脑的氧气减少，需要治疗。
获得帮助
发作性睡病不会消失。但某些药物可以提供帮助，因此请询问您的医生更喜欢哪一种。尤其是肌张力丧失的情况。您还可以采取其他步骤。斯坦福大学发作性睡病中心的临床研究协调员 Mali Einen 提倡有计划地小睡。艾宁指出，“当你打瞌睡时，这表明提前一小时小睡会有帮助。如果你停下来小睡 20 分钟，之后你就能更快更好地工作。”她还认为，将用药时间与小睡结合起来可能比增加剂量更有帮助。
艾宁还认为，对每个人都有好处的事情对患有任何慢性疾病（包括发作性睡病）的人也非常有好处。锻炼、健康饮食和睡眠时间表都有帮助。艾宁从经验中知道这一点——不仅是针对患者，而且是在个人层面上。她也患有嗜睡症。尽管她现在正在帮助其他拥有此功能的人，但她的同事们也在展望未来。研究人员正在努力寻找一种方法来阻止人们感染这种病毒。
资源
国家睡眠基金会
www.sleepfoundation.org
美国睡眠医学会
www.yoursleep.aasmnet.org
斯坦福大学医学院发作性睡病中心
http://med.stanford.edu/psychiatry/narcolepsy/