总结
- 长期的嫉妒会破坏人际关系。
- 学习如何传达关切。
- 建立自尊。
嫉妒也许有其价值：它帮助我们对那些可能抢走我们的伴侣或威胁我们地位的人保持警惕。但总的来说，这是一种令人作呕的情绪，它肯定会让你感到痛苦，而且——如果它经常发生——会破坏你试图维持的关系。
嫉妒与羡慕的不同之处在于我们 羡慕 当我们想要别人拥有的东西时，我们会嫉妒他们：“我羡慕泰勒的车”或“我想得到萨莎在公司的职位。”当我们感到有人可能会从我们这里夺走有价值的东西时，我们就会感到嫉妒，这反过来又会让我们表现出占有欲。
嫉妒通常与爱情有关，但它也可能出现在其他关系中。父母可能会嫉妒她的孩子与另一个亲戚的关系。孩子们可能会嫉妒他们最好的朋友开始和别人玩。或者，如果我们觉得有人试图进入我们的地盘，我们可能会“嫉妒地”捍卫我们在工作中的地位。
嫉妒如何破坏人际关系
我们中的许多人似乎喜欢并且需要另一半偶尔表现出一点嫉妒。这种表现表明我们很特别，并且我们所爱的人非常重视这段关系，愿意为之奋斗。有时，伴侣可能喜欢激起嫉妒，因为她正在测试一段新关系的强度，看看它是否值得付出努力。
问题是，这些“让他们嫉妒”的小行为可能会变成大问题。容易嫉妒的人可能会感到不断受到威胁。这可能会导致破坏关系的行为，如大喊大叫、窥探、质问和控制。在极端情况下，嫉妒会导致暴力。
包含嫉妒
你可以采取以下步骤来控制你的嫉妒：
- 注意嫉妒何时会悄悄袭来。 如果你偶尔有这种感觉，那可能没什么问题。如果你经常感到嫉妒，那么你需要采取措施找出问题所在。首先要审视自己。嫉妒通常是不安全感或其他情绪问题的表现。换句话说，问题不在于伴侣，而在于长期嫉妒的人。
- 投入精力让自己和你们的关系变得尽可能好。 长期嫉妒往往是自尊心低落的表现。当你让你的关系、工作职位或地位（无论你想保护什么）变得更强大时，它就会经受住生活中每天出现的威胁。所以努力建立你的自尊吧。这不仅会让你感觉更好，还会让你作为合作伙伴或员工更有吸引力。
- 区分真实威胁和感知到的威胁。 嫉妒的问题在于，你可能会对任何感知到的威胁变得过于敏感。问问自己：是什么情况让我嫉妒？有什么特定的诱因？我如何避免任何或所有诱因？我是否将过去的经历投射到我现在的关系中？我认为我缺乏的对手所拥有的东西是什么？慢性嫉妒和偏执狂之间的界限很模糊。
无论您是否感到嫉妒或成为嫉妒的受害者：
- 沟通——不要玩操纵游戏。坐下来表达你的担忧。
- 为了维持一段关系，要注重积极的一面——努力培养信任和同情心。
- 与合格的顾问一起学习个人冲突解决方法。
- 如果您的伴侣表现得越来越嫉妒，并且您感到受到身体威胁，请联系家庭暴力组织寻求紧急和长期援助。
总结
- 长期的嫉妒会破坏人际关系。
- 学习如何传达关切。
- 建立自尊。
嫉妒也许有其价值：它帮助我们对那些可能抢走我们的伴侣或威胁我们地位的人保持警惕。但总的来说，这是一种令人作呕的情绪，它肯定会让你感到痛苦，而且——如果它经常发生——会破坏你试图维持的关系。
嫉妒与羡慕的不同之处在于我们 羡慕 当我们想要别人拥有的东西时，我们会嫉妒他们：“我羡慕泰勒的车”或“我想得到萨莎在公司的职位。”当我们感到有人可能会从我们这里夺走有价值的东西时，我们就会感到嫉妒，这反过来又会让我们表现出占有欲。
嫉妒通常与爱情有关，但它也可能出现在其他关系中。父母可能会嫉妒她的孩子与另一个亲戚的关系。孩子们可能会嫉妒他们最好的朋友开始和别人玩。或者，如果我们觉得有人试图进入我们的地盘，我们可能会“嫉妒地”捍卫我们在工作中的地位。
嫉妒如何破坏人际关系
我们中的许多人似乎喜欢并且需要另一半偶尔表现出一点嫉妒。这种表现表明我们很特别，并且我们所爱的人非常重视这段关系，愿意为之奋斗。有时，伴侣可能喜欢激起嫉妒，因为她正在测试一段新关系的强度，看看它是否值得付出努力。
问题是，这些“让他们嫉妒”的小行为可能会变成大问题。容易嫉妒的人可能会感到不断受到威胁。这可能会导致破坏关系的行为，如大喊大叫、窥探、质问和控制。在极端情况下，嫉妒会导致暴力。
包含嫉妒
你可以采取以下步骤来控制你的嫉妒：
- 注意嫉妒何时会悄悄袭来。 如果你偶尔有这种感觉，那可能没什么问题。如果你经常感到嫉妒，那么你需要采取措施找出问题所在。首先要审视自己。嫉妒通常是不安全感或其他情绪问题的表现。换句话说，问题不在于伴侣，而在于长期嫉妒的人。
- 投入精力让自己和你们的关系变得尽可能好。 长期嫉妒往往是自尊心低落的表现。当你让你的关系、工作职位或地位（无论你想保护什么）变得更强大时，它就会经受住生活中每天出现的威胁。所以努力建立你的自尊吧。这不仅会让你感觉更好，还会让你作为合作伙伴或员工更有吸引力。
- 区分真实威胁和感知到的威胁。 嫉妒的问题在于，你可能会对任何感知到的威胁变得过于敏感。问问自己：是什么情况让我嫉妒？有什么特定的诱因？我如何避免任何或所有诱因？我是否将过去的经历投射到我现在的关系中？我认为我缺乏的对手所拥有的东西是什么？慢性嫉妒和偏执狂之间的界限很模糊。
无论您是否感到嫉妒或成为嫉妒的受害者：
- 沟通——不要玩操纵游戏。坐下来表达你的担忧。
- 为了维持一段关系，要注重积极的一面——努力培养信任和同情心。
- 与合格的顾问一起学习个人冲突解决方法。
- 如果您的伴侣表现得越来越嫉妒，并且您感到受到身体威胁，请联系家庭暴力组织寻求紧急和长期援助。
总结
- 长期的嫉妒会破坏人际关系。
- 学习如何传达关切。
- 建立自尊。
嫉妒也许有其价值：它帮助我们对那些可能抢走我们的伴侣或威胁我们地位的人保持警惕。但总的来说，这是一种令人作呕的情绪，它肯定会让你感到痛苦，而且——如果它经常发生——会破坏你试图维持的关系。
嫉妒与羡慕的不同之处在于我们 羡慕 当我们想要别人拥有的东西时，我们会嫉妒他们：“我羡慕泰勒的车”或“我想得到萨莎在公司的职位。”当我们感到有人可能会从我们这里夺走有价值的东西时，我们就会感到嫉妒，这反过来又会让我们表现出占有欲。
嫉妒通常与爱情有关，但它也可能出现在其他关系中。父母可能会嫉妒她的孩子与另一个亲戚的关系。孩子们可能会嫉妒他们最好的朋友开始和别人玩。或者，如果我们觉得有人试图进入我们的地盘，我们可能会“嫉妒地”捍卫我们在工作中的地位。
嫉妒如何破坏人际关系
我们中的许多人似乎喜欢并且需要另一半偶尔表现出一点嫉妒。这种表现表明我们很特别，并且我们所爱的人非常重视这段关系，愿意为之奋斗。有时，伴侣可能喜欢激起嫉妒，因为她正在测试一段新关系的强度，看看它是否值得付出努力。
问题是，这些“让他们嫉妒”的小行为可能会变成大问题。容易嫉妒的人可能会感到不断受到威胁。这可能会导致破坏关系的行为，如大喊大叫、窥探、质问和控制。在极端情况下，嫉妒会导致暴力。
包含嫉妒
你可以采取以下步骤来控制你的嫉妒：
- 注意嫉妒何时会悄悄袭来。 如果你偶尔有这种感觉，那可能没什么问题。如果你经常感到嫉妒，那么你需要采取措施找出问题所在。首先要审视自己。嫉妒通常是不安全感或其他情绪问题的表现。换句话说，问题不在于伴侣，而在于长期嫉妒的人。
- 投入精力让自己和你们的关系变得尽可能好。 长期嫉妒往往是自尊心低落的表现。当你让你的关系、工作职位或地位（无论你想保护什么）变得更强大时，它就会经受住生活中每天出现的威胁。所以努力建立你的自尊吧。这不仅会让你感觉更好，还会让你作为合作伙伴或员工更有吸引力。
- 区分真实威胁和感知到的威胁。 嫉妒的问题在于，你可能会对任何感知到的威胁变得过于敏感。问问自己：是什么情况让我嫉妒？有什么特定的诱因？我如何避免任何或所有诱因？我是否将过去的经历投射到我现在的关系中？我认为我缺乏的对手所拥有的东西是什么？慢性嫉妒和偏执狂之间的界限很模糊。
无论您是否感到嫉妒或成为嫉妒的受害者：
- 沟通——不要玩操纵游戏。坐下来表达你的担忧。
- 为了维持一段关系，要注重积极的一面——努力培养信任和同情心。
- 与合格的顾问一起学习个人冲突解决方法。
- 如果您的伴侣表现得越来越嫉妒，并且您感到受到身体威胁，请联系家庭暴力组织寻求紧急和长期援助。