有些人全年都盼望着假期，而另一些人看到假期即将到来，就会感到恐惧。 生活会变得如此忙碌，以至于我无法享受假期吗？今年我该如何购买我需要购买的东西，并且不会再次超支？我怎样才能完成我需要做的一切？今年我会增加多少磅？一家人会和睦相处吗？ 这个清单可以一直列下去，但所有这些问题，如果不加以解决，都会导致同样的事情……压力！尝试这些技巧来管理假期中似乎存在的压力。
设置优先级。
每年的这个时候，人们往往会热衷于创造完美。为庆祝活动设定合理的目标。提前决定什么对您和您的家人最重要，并将庆祝活动集中在这些事情上。尽量避免重复父母年轻时所做的一切。坚持有意义的传统，但避免仅仅因为你的父母做过某事而去做某事。
不要安排得太满！您和您的孩子都需要休息来享受一年中的这个特殊时刻。根据自己的情况谨慎选择活动 想 做而不是你认为的事 必须 的事。
制定一个计划。
一旦您决定了节日庆祝活动的优先事项，请计划如何组织自己以完成重要的工作。制作一个日历，并在上面包含所有重要的日期（学校演出、邻居开放日、开车穿过社区欣赏节日装饰品等）。您甚至可能想要安排时间进行购物、装饰、烘焙、写卡片或您决定将成为假期一部分的其他节日传统。仔细规划您的菜单，并通过清单有条理地购物。您将不太可能忘记重要的成分，并消除最后一刻让您疲惫不堪的跑步。
保持期望切合实际。
确保每个人都度过一个完美的假期不是您的责任，所以不要对自己提出这样的要求。节日快乐是发自内心的——你无法创造出不存在的东西。
制定预算并保留它。
如果购买礼物是您节日庆祝活动的一部分，请提前决定今年您能花多少钱。创建一个包含所有您要购物的人的列表，并将假期总预算的一部分分配给每个人。这是简单的部分 - 困难的部分是坚持您制定的预算！尝试考虑一些不太昂贵的礼物选择——烘焙混合料、一张镶框精美的共同记忆照片，或者属于你的时光的礼物。假期期间的超支是压力的主要来源，所以要小心。请记住，世界上所有的礼物都买不到幸福。
照顾好自己和家人。
在假期期间，当压力真正造成损害时，人们往往会忽视做那些减轻压力的事情。您可能会暴饮暴食，而将休息、放松和锻炼等事情排除在日常生活之外。以此为目标，在这个假期改变这一现状。对您选择的食物类型和数量要切合实际。避免吃含糖和脂肪过多的零食，这些零食可能会给你带来快速的提振，但随后会导致能量下降。带着孩子到外面快步走走。想想是什么造成了你的压力，并制定一个计划来改变你可能给自己施加的压力。休息、放松，思考这个季节的意义——和平！
有些人全年都盼望着假期，而另一些人看到假期即将到来，就会感到恐惧。 生活会变得如此忙碌，以至于我无法享受假期吗？今年我该如何购买我需要购买的东西，并且不会再次超支？我怎样才能完成我需要做的一切？今年我会增加多少磅？一家人会和睦相处吗？ 这个清单可以一直列下去，但所有这些问题，如果不加以解决，都会导致同样的事情……压力！尝试这些技巧来管理假期中似乎存在的压力。
设置优先级。
每年的这个时候，人们往往会热衷于创造完美。为庆祝活动设定合理的目标。提前决定什么对您和您的家人最重要，并将庆祝活动集中在这些事情上。尽量避免重复父母年轻时所做的一切。坚持有意义的传统，但避免仅仅因为你的父母做过某事而去做某事。
不要安排得太满！您和您的孩子都需要休息来享受一年中的这个特殊时刻。根据自己的情况谨慎选择活动 想 做而不是你认为的事 必须 的事。
制定一个计划。
一旦您决定了节日庆祝活动的优先事项，请计划如何组织自己以完成重要的工作。制作一个日历，并在上面包含所有重要的日期（学校演出、邻居开放日、开车穿过社区欣赏节日装饰品等）。您甚至可能想要安排时间进行购物、装饰、烘焙、写卡片或您决定将成为假期一部分的其他节日传统。仔细规划您的菜单，并通过清单有条理地购物。您将不太可能忘记重要的成分，并消除最后一刻让您疲惫不堪的跑步。
保持期望切合实际。
确保每个人都度过一个完美的假期不是您的责任，所以不要对自己提出这样的要求。节日快乐是发自内心的——你无法创造出不存在的东西。
制定预算并保留它。
如果购买礼物是您节日庆祝活动的一部分，请提前决定今年您能花多少钱。创建一个包含所有您要购物的人的列表，并将假期总预算的一部分分配给每个人。这是简单的部分 - 困难的部分是坚持您制定的预算！尝试考虑一些不太昂贵的礼物选择——烘焙混合料、一张镶框精美的共同记忆照片，或者属于你的时光的礼物。假期期间的超支是压力的主要来源，所以要小心。请记住，世界上所有的礼物都买不到幸福。
照顾好自己和家人。
在假期期间，当压力真正造成损害时，人们往往会忽视做那些减轻压力的事情。您可能会暴饮暴食，而将休息、放松和锻炼等事情排除在日常生活之外。以此为目标，在这个假期改变这一现状。对您选择的食物类型和数量要切合实际。避免吃含糖和脂肪过多的零食，这些零食可能会给你带来快速的提振，但随后会导致能量下降。带着孩子到外面快步走走。想想是什么造成了你的压力，并制定一个计划来改变你可能给自己施加的压力。休息、放松，思考这个季节的意义——和平！
有些人全年都盼望着假期，而另一些人看到假期即将到来，就会感到恐惧。 生活会变得如此忙碌，以至于我无法享受假期吗？今年我该如何购买我需要购买的东西，并且不会再次超支？我怎样才能完成我需要做的一切？今年我会增加多少磅？一家人会和睦相处吗？ 这个清单可以一直列下去，但所有这些问题，如果不加以解决，都会导致同样的事情……压力！尝试这些技巧来管理假期中似乎存在的压力。
设置优先级。
每年的这个时候，人们往往会热衷于创造完美。为庆祝活动设定合理的目标。提前决定什么对您和您的家人最重要，并将庆祝活动集中在这些事情上。尽量避免重复父母年轻时所做的一切。坚持有意义的传统，但避免仅仅因为你的父母做过某事而去做某事。
不要安排得太满！您和您的孩子都需要休息来享受一年中的这个特殊时刻。根据自己的情况谨慎选择活动 想 做而不是你认为的事 必须 的事。
制定一个计划。
一旦您决定了节日庆祝活动的优先事项，请计划如何组织自己以完成重要的工作。制作一个日历，并在上面包含所有重要的日期（学校演出、邻居开放日、开车穿过社区欣赏节日装饰品等）。您甚至可能想要安排时间进行购物、装饰、烘焙、写卡片或您决定将成为假期一部分的其他节日传统。仔细规划您的菜单，并通过清单有条理地购物。您将不太可能忘记重要的成分，并消除最后一刻让您疲惫不堪的跑步。
保持期望切合实际。
确保每个人都度过一个完美的假期不是您的责任，所以不要对自己提出这样的要求。节日快乐是发自内心的——你无法创造出不存在的东西。
制定预算并保留它。
如果购买礼物是您节日庆祝活动的一部分，请提前决定今年您能花多少钱。创建一个包含所有您要购物的人的列表，并将假期总预算的一部分分配给每个人。这是简单的部分 - 困难的部分是坚持您制定的预算！尝试考虑一些不太昂贵的礼物选择——烘焙混合料、一张镶框精美的共同记忆照片，或者属于你的时光的礼物。假期期间的超支是压力的主要来源，所以要小心。请记住，世界上所有的礼物都买不到幸福。
照顾好自己和家人。
在假期期间，当压力真正造成损害时，人们往往会忽视做那些减轻压力的事情。您可能会暴饮暴食，而将休息、放松和锻炼等事情排除在日常生活之外。以此为目标，在这个假期改变这一现状。对您选择的食物类型和数量要切合实际。避免吃含糖和脂肪过多的零食，这些零食可能会给你带来快速的提振，但随后会导致能量下降。带着孩子到外面快步走走。想想是什么造成了你的压力，并制定一个计划来改变你可能给自己施加的压力。休息、放松，思考这个季节的意义——和平！