有些人一年到头都在盼望假期，而另一些人看到假期临近就会感到恐惧。 生活会不会变得如此忙碌，以至于我无法享受假期？今年我该如何买到需要的东西，又不至于再次超支？我该如何完成所有需要做的事情？今年我会长多少斤？家人会相处融洽吗？ 这样的例子不胜枚举，但所有这些问题，如果置之不理，最终都会导致同一个结果……压力！试试以下这些应对节日期间压力的妙招吧。
设置优先级。
每年这个时候，人们往往会陷入追求完美的怪圈。为庆祝活动设定合理的目标。提前决定对你和家人来说最重要的是什么，并围绕这些事情来安排庆祝活动。尽量避免完全照搬父母小时候的做法。保留有意义的传统，但不要仅仅因为父母以前这样做就去做。
不要安排得太满！你和你的孩子都需要休息时间来享受一年中的这段特殊时光。选择活动时要谨慎，根据你们的需求来决定。 想 去做而不是你认为的去做 必须 的事。
制定一个计划。
确定好节日庆祝活动的优先事项后，就要计划如何安排时间来完成这些重要事项。制作一个日历，把所有重要日期都记下来（比如学校的演出、邻居的开放日、开车穿过社区欣赏节日装饰等等）。你还可以安排时间进行购物、装饰、烘焙、写贺卡或其他你计划在节日期间进行的传统活动。仔细规划菜单，并列好购物清单，有条不紊地进行采购。这样可以大大降低忘记重要食材的可能性，避免最后一刻手忙脚乱、精疲力竭的情况。
保持期望切合实际。
你没有责任确保每个人都能拥有完美的假期，所以不要给自己施加这样的压力。假期的快乐源于内心——你无法凭空创造出原本不存在的东西。
制定预算并严格执行。
如果节日期间要买礼物，请提前决定今年的预算。列出所有要送礼的人，然后把节日预算的一部分分配给每个人。这部分很容易——难的是坚持预算！尽量考虑一些价格更低的礼物——比如烘焙粉、装裱精美的共同回忆照片，或者陪伴。节日期间过度消费是压力的主要来源，所以一定要谨慎。记住，世上所有的礼物都买不到幸福。
照顾好自己和家人。
假期期间，压力往往会让人不堪重负，人们常常会忽略那些能够缓解压力的事情。你可能会过度沉迷于美食美酒，而忽略了休息、放松和运动等日常活动。在这个假期，一定要改变这种状况。选择食物时，要理性地考虑食物的种类和数量。避免食用那些虽然能让你迅速恢复精力，但随后会迅速下降的含糖和高脂肪零食。到户外快走，带上孩子们一起散步。思考一下是什么让你感到压力，并制定计划来减轻你给自己施加的压力。好好休息，放松身心，思考这个节日的真正意义——和平！
有些人一年到头都在盼望假期，而另一些人看到假期临近就会感到恐惧。 生活会不会变得如此忙碌，以至于我无法享受假期？今年我该如何买到需要的东西，又不至于再次超支？我该如何完成所有需要做的事情？今年我会长多少斤？家人会相处融洽吗？ 这样的例子不胜枚举，但所有这些问题，如果置之不理，最终都会导致同一个结果……压力！试试以下这些应对节日期间压力的妙招吧。
设置优先级。
每年这个时候，人们往往会陷入追求完美的怪圈。为庆祝活动设定合理的目标。提前决定对你和家人来说最重要的是什么，并围绕这些事情来安排庆祝活动。尽量避免完全照搬父母小时候的做法。保留有意义的传统，但不要仅仅因为父母以前这样做就去做。
不要安排得太满！你和你的孩子都需要休息时间来享受一年中的这段特殊时光。选择活动时要谨慎，根据你们的需求来决定。 想 去做而不是你认为的去做 必须 的事。
制定一个计划。
确定好节日庆祝活动的优先事项后，就要计划如何安排时间来完成这些重要事项。制作一个日历，把所有重要日期都记下来（比如学校的演出、邻居的开放日、开车穿过社区欣赏节日装饰等等）。你还可以安排时间进行购物、装饰、烘焙、写贺卡或其他你计划在节日期间进行的传统活动。仔细规划菜单，并列好购物清单，有条不紊地进行采购。这样可以大大降低忘记重要食材的可能性，避免最后一刻手忙脚乱、精疲力竭的情况。
保持期望切合实际。
你没有责任确保每个人都能拥有完美的假期，所以不要给自己施加这样的压力。假期的快乐源于内心——你无法凭空创造出原本不存在的东西。
制定预算并严格执行。
如果节日期间要买礼物，请提前决定今年的预算。列出所有要送礼的人，然后把节日预算的一部分分配给每个人。这部分很容易——难的是坚持预算！尽量考虑一些价格更低的礼物——比如烘焙粉、装裱精美的共同回忆照片，或者陪伴。节日期间过度消费是压力的主要来源，所以一定要谨慎。记住，世上所有的礼物都买不到幸福。
照顾好自己和家人。
假期期间，压力往往会让人不堪重负，人们常常会忽略那些能够缓解压力的事情。你可能会过度沉迷于美食美酒，而忽略了休息、放松和运动等日常活动。在这个假期，一定要改变这种状况。选择食物时，要理性地考虑食物的种类和数量。避免食用那些虽然能让你迅速恢复精力，但随后会迅速下降的含糖和高脂肪零食。到户外快走，带上孩子们一起散步。思考一下是什么让你感到压力，并制定计划来减轻你给自己施加的压力。好好休息，放松身心，思考这个节日的真正意义——和平！
有些人一年到头都在盼望假期，而另一些人看到假期临近就会感到恐惧。 生活会不会变得如此忙碌，以至于我无法享受假期？今年我该如何买到需要的东西，又不至于再次超支？我该如何完成所有需要做的事情？今年我会长多少斤？家人会相处融洽吗？ 这样的例子不胜枚举，但所有这些问题，如果置之不理，最终都会导致同一个结果……压力！试试以下这些应对节日期间压力的妙招吧。
设置优先级。
每年这个时候，人们往往会陷入追求完美的怪圈。为庆祝活动设定合理的目标。提前决定对你和家人来说最重要的是什么，并围绕这些事情来安排庆祝活动。尽量避免完全照搬父母小时候的做法。保留有意义的传统，但不要仅仅因为父母以前这样做就去做。
不要安排得太满！你和你的孩子都需要休息时间来享受一年中的这段特殊时光。选择活动时要谨慎，根据你们的需求来决定。 想 去做而不是你认为的去做 必须 的事。
制定一个计划。
确定好节日庆祝活动的优先事项后，就要计划如何安排时间来完成这些重要事项。制作一个日历，把所有重要日期都记下来（比如学校的演出、邻居的开放日、开车穿过社区欣赏节日装饰等等）。你还可以安排时间进行购物、装饰、烘焙、写贺卡或其他你计划在节日期间进行的传统活动。仔细规划菜单，并列好购物清单，有条不紊地进行采购。这样可以大大降低忘记重要食材的可能性，避免最后一刻手忙脚乱、精疲力竭的情况。
保持期望切合实际。
你没有责任确保每个人都能拥有完美的假期，所以不要给自己施加这样的压力。假期的快乐源于内心——你无法凭空创造出原本不存在的东西。
制定预算并严格执行。
如果节日期间要买礼物，请提前决定今年的预算。列出所有要送礼的人，然后把节日预算的一部分分配给每个人。这部分很容易——难的是坚持预算！尽量考虑一些价格更低的礼物——比如烘焙粉、装裱精美的共同回忆照片，或者陪伴。节日期间过度消费是压力的主要来源，所以一定要谨慎。记住，世上所有的礼物都买不到幸福。
照顾好自己和家人。
假期期间，压力往往会让人不堪重负，人们常常会忽略那些能够缓解压力的事情。你可能会过度沉迷于美食美酒，而忽略了休息、放松和运动等日常活动。在这个假期，一定要改变这种状况。选择食物时，要理性地考虑食物的种类和数量。避免食用那些虽然能让你迅速恢复精力，但随后会迅速下降的含糖和高脂肪零食。到户外快走，带上孩子们一起散步。思考一下是什么让你感到压力，并制定计划来减轻你给自己施加的压力。好好休息，放松身心，思考这个节日的真正意义——和平！