根据美国心理学会（APA）发表的研究，那些不仅拥有积极情绪而且拥有多种积极情绪的人似乎全身炎症水平较低，这可能会降低他们患糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。
“越来越多的证据表明，炎症反应可能有助于解释情绪如何深入皮肤，并导致疾病易感性，”康奈尔大学和威尔康奈尔医学院的主要作者 Anthony Ong 博士说。“我们的研究结果表明，拥有丰富多样的积极情感生活可能有益于健康，因为它可以降低循环炎症水平。”
该研究发表在 APA 期刊上 情感®.
Ong 和他的同事试图在先前研究的基础上再接再厉，这些研究表明，体验到更多积极情绪的人随着时间的推移往往有更好的健康结果。他们特别试图确定个人体验到的情绪范围和种类（他们称之为“情绪多样性”）是否与客观的生物指标（即炎症）有关。Ong 表示，高水平的全身炎症与慢性疾病（例如动脉粥样硬化、2 型糖尿病、骨质疏松症）和过早死亡风险增加有关。
研究人员对来自凤凰城大都会区的 175 名年龄在 40 至 65 岁之间的参与者进行了为期 30 天的跟踪调查。在此期间，参与者使用研究人员为他们提供的平板电脑记录他们每天的情绪体验。六个月后，研究人员采集了血液样本并检测了炎症标志物（即 IL-6、CRP、纤维蛋白原）。
“日常积极情绪的多样性越高，全身炎症越少，”Ong 说道。“在考虑了积极或消极情绪的平均水平、人口统计学特征、体重指数、性格、用药情况和医疗条件的差异后，这种关联仍然显著。”
值得注意的是，这种影响只存在于积极情绪的多样性中，Ong 表示，这一发现令研究人员感到惊讶，因为他们原本预计也会在消极情绪和整体情绪多样性中发现类似的关联。
为了确定积极情绪的多样性，研究人员让参与者在 16 天内说出他们体验到的 30 种不同积极情绪（热情、感兴趣、坚定、兴奋、有趣、鼓舞、警觉、活跃、坚强、自豪、专注、快乐、放松、愉快、安逸、平静）。多样性不仅通过体验到的独立情绪数量来衡量，还通过总体分布和体验每种情绪的次数来衡量。
Ong 说：“具体来说，低情绪多样性的特点是情绪体验相对同质化，集中在少数情绪类别中，而高情绪多样性则反映情绪体验相对多样化，且在各个类别中的分布更均匀。”
虽然之前的研究已经考察了积极和消极情绪对炎症的独立作用，但 Ong 认为这可能是首次考察情绪多样性的作用。不过，他警告说，这些研究结果专门针对来自单一地理区域的中年人，需要在更大、文化多样性更强的样本中复制。
根据美国心理学会（APA）发表的研究，那些不仅拥有积极情绪而且拥有多种积极情绪的人似乎全身炎症水平较低，这可能会降低他们患糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。
“越来越多的证据表明，炎症反应可能有助于解释情绪如何深入皮肤，并导致疾病易感性，”康奈尔大学和威尔康奈尔医学院的主要作者 Anthony Ong 博士说。“我们的研究结果表明，拥有丰富多样的积极情感生活可能有益于健康，因为它可以降低循环炎症水平。”
该研究发表在 APA 期刊上 情感®.
Ong 和他的同事试图在先前研究的基础上再接再厉，这些研究表明，体验到更多积极情绪的人随着时间的推移往往有更好的健康结果。他们特别试图确定个人体验到的情绪范围和种类（他们称之为“情绪多样性”）是否与客观的生物指标（即炎症）有关。Ong 表示，高水平的全身炎症与慢性疾病（例如动脉粥样硬化、2 型糖尿病、骨质疏松症）和过早死亡风险增加有关。
研究人员对来自凤凰城大都会区的 175 名年龄在 40 至 65 岁之间的参与者进行了为期 30 天的跟踪调查。在此期间，参与者使用研究人员为他们提供的平板电脑记录他们每天的情绪体验。六个月后，研究人员采集了血液样本并检测了炎症标志物（即 IL-6、CRP、纤维蛋白原）。
“日常积极情绪的多样性越高，全身炎症越少，”Ong 说道。“在考虑了积极或消极情绪的平均水平、人口统计学特征、体重指数、性格、用药情况和医疗条件的差异后，这种关联仍然显著。”
值得注意的是，这种影响只存在于积极情绪的多样性中，Ong 表示，这一发现令研究人员感到惊讶，因为他们原本预计也会在消极情绪和整体情绪多样性中发现类似的关联。
为了确定积极情绪的多样性，研究人员让参与者在 16 天内说出他们体验到的 30 种不同积极情绪（热情、感兴趣、坚定、兴奋、有趣、鼓舞、警觉、活跃、坚强、自豪、专注、快乐、放松、愉快、安逸、平静）。多样性不仅通过体验到的独立情绪数量来衡量，还通过总体分布和体验每种情绪的次数来衡量。
Ong 说：“具体来说，低情绪多样性的特点是情绪体验相对同质化，集中在少数情绪类别中，而高情绪多样性则反映情绪体验相对多样化，且在各个类别中的分布更均匀。”
虽然之前的研究已经考察了积极和消极情绪对炎症的独立作用，但 Ong 认为这可能是首次考察情绪多样性的作用。不过，他警告说，这些研究结果专门针对来自单一地理区域的中年人，需要在更大、文化多样性更强的样本中复制。
根据美国心理学会（APA）发表的研究，那些不仅拥有积极情绪而且拥有多种积极情绪的人似乎全身炎症水平较低，这可能会降低他们患糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。
“越来越多的证据表明，炎症反应可能有助于解释情绪如何深入皮肤，并导致疾病易感性，”康奈尔大学和威尔康奈尔医学院的主要作者 Anthony Ong 博士说。“我们的研究结果表明，拥有丰富多样的积极情感生活可能有益于健康，因为它可以降低循环炎症水平。”
该研究发表在 APA 期刊上 情感®.
Ong 和他的同事试图在先前研究的基础上再接再厉，这些研究表明，体验到更多积极情绪的人随着时间的推移往往有更好的健康结果。他们特别试图确定个人体验到的情绪范围和种类（他们称之为“情绪多样性”）是否与客观的生物指标（即炎症）有关。Ong 表示，高水平的全身炎症与慢性疾病（例如动脉粥样硬化、2 型糖尿病、骨质疏松症）和过早死亡风险增加有关。
研究人员对来自凤凰城大都会区的 175 名年龄在 40 至 65 岁之间的参与者进行了为期 30 天的跟踪调查。在此期间，参与者使用研究人员为他们提供的平板电脑记录他们每天的情绪体验。六个月后，研究人员采集了血液样本并检测了炎症标志物（即 IL-6、CRP、纤维蛋白原）。
“日常积极情绪的多样性越高，全身炎症越少，”Ong 说道。“在考虑了积极或消极情绪的平均水平、人口统计学特征、体重指数、性格、用药情况和医疗条件的差异后，这种关联仍然显著。”
值得注意的是，这种影响只存在于积极情绪的多样性中，Ong 表示，这一发现令研究人员感到惊讶，因为他们原本预计也会在消极情绪和整体情绪多样性中发现类似的关联。
为了确定积极情绪的多样性，研究人员让参与者在 16 天内说出他们体验到的 30 种不同积极情绪（热情、感兴趣、坚定、兴奋、有趣、鼓舞、警觉、活跃、坚强、自豪、专注、快乐、放松、愉快、安逸、平静）。多样性不仅通过体验到的独立情绪数量来衡量，还通过总体分布和体验每种情绪的次数来衡量。
Ong 说：“具体来说，低情绪多样性的特点是情绪体验相对同质化，集中在少数情绪类别中，而高情绪多样性则反映情绪体验相对多样化，且在各个类别中的分布更均匀。”
虽然之前的研究已经考察了积极和消极情绪对炎症的独立作用，但 Ong 认为这可能是首次考察情绪多样性的作用。不过，他警告说，这些研究结果专门针对来自单一地理区域的中年人，需要在更大、文化多样性更强的样本中复制。