结语
- 以身作则，保持冷静和令人安心的态度。
- 要清楚地说明发生了什么，但不要让孩子承担财务细节的负担。
- 向所有人寻求帮助，但不要停止尽父母的责任。
父母在经历失业压力时，如何才能确保自己的家庭能够经受住考验而不是被压垮？关键在于做那些在顺境中让家庭强大的事情：沟通、互相支持、保持乐观，以及照顾好自己的身心需求。
保持冷静——以及你的脾气
社会心理学家兼作家苏珊·纽曼说：“你如何应对经济问题，很可能就会如何应对。” 如果你希望家庭氛围平静、充满同理心且积极向上，你就需要以身作则。
纽曼说：“你不想在财务问题上争吵。”你也不应该对孩子或配偶犯的每一个错误都大加指责。精神科医生斯科特·哈尔兹曼说：“不要对家人过于苛刻。”他敦促父母们要“抱持接纳和体谅的态度”。
试着回想一下自己小时候或青少年时期的感受。“当你的孩子因为暂时无法拥有或做到某件事而感到难过时，要表示同情，理解他的失望，而不是对他进行反击，”纽曼说。
保持乐观的态度或许很难，但正如俗语所说，付出才有回报。如果你想得到别人的鼓励，那就先鼓励他们。乐观并不意味着对现实视而不见，而是意味着接受你无法改变的事实，同时掌控你能掌控的事情：你的思维方式。
“你的境遇或许并非由你选择，但你对待境遇的态度却由你选择，”哈尔兹曼说道。这种选择可能会对你的孩子产生深远的影响，他们会观察你如何应对逆境，无论你是否愿意承认，他们都在向你学习。“你无法预知你的孩子将来会变成什么样，”纽曼说道，“但你肯定希望他们有机会在成长过程中拥有积极而非消极的思维方式。”
用适合年龄的方式谈论这件事。
“即使是学龄前儿童也需要一些沟通，”临床心理学家、夏威夷心理协会前主席琼·秦说道。父母可能想让年幼的孩子远离坏消息，但她表示，“即使是小孩子也能察觉到一些事情。”
他们需要的是具体信息，比如“爸爸现在不上班”或“妈妈现在不上班”。Ching说，他们“想知道具体的事情”，比如幼儿园是否还会来接他们。Newman说，他们还需要得到保证，“无论如何，你都会保护他们的安全”。
“学龄儿童需要了解更多，而且即使你不告诉他们，他们也已经知道很多了。他们了解新闻，而且可能从和学校其他孩子交谈中得知，有些家长正在失业。你需要告诉他们，他们没有什么可羞愧的，”Ching说道。
向他们解释你之前工作的公司没钱继续支付你的工资了。年龄稍大的孩子可能会想知道为什么他们的父母被解雇了，而其他人却留了下来。如果他们能够理解诸如资历之类的概念，或者父母所从事的工作需求下降等原因，那么就应该向他们解释清楚。
这也是和孩子进行适合他们年龄的金钱话题的好时机。纽曼说，10岁及以上的孩子可以理解一些基本的理财概念，比如需要偿还房贷。你不需要告诉他们家庭需要存多少钱（这个数字对年幼的孩子来说可能太大了）。最好是着重强调孩子们可以做些什么，哪怕只是微不足道的小事，来帮助家庭。
哈尔兹曼说，困难时期也为家庭提供了一个“独特的契机，让他们可以谈论价值观”。这是“与孩子坐下来，谈谈什么对你来说最重要”的时刻。当经济拮据时，真正的需求和欲望之间的界限会更加清晰。孩子们（以及成年人）可以学会如何以低成本获得乐趣。最重要的是，他们可以学会更好地欣赏彼此。
集体努力
即使是向年幼的孩子寻求帮助也无妨。不妨问问他们有哪些省钱妙招。“孩子们比父母想象的更乐于助人，”纽曼说道。你可能会惊讶于他们的知识水平。纽曼举例说，她朋友11岁的孩子就明白加热水需要花钱，并建议缩短淋浴时间。
孩子年龄越大，父母可以分享的细节就越多，他们也能帮上更多忙。但Ching提醒父母，不要放弃自己的角色，也不要强迫孩子过早成熟。她说，青少年“能够感同身受，设身处地地为父母着想”，但“这样做存在一个风险，那就是你会把太多的责任压在他们身上，让他们不得不承担起照顾父母的责任”。Ching还说，青少年“不应该辍学打工来养家糊口”。
纽曼说，事实上，家庭经济危机可能给父母一个难得的机会来重新夺回失去的领导权：“即便没有其他好处，它也给了你一个说‘不’的机会，并教给孩子们他们在成长过程中需要的经验、概念和技能。”
好好照顾自己
压力时期更需要关注身体健康。“强健的体魄和精神”是哈尔兹曼所说的“韧性工具包”的一部分。他解释说：“如果你营养充足，好好照顾自己的身体，就能承受住身心上的损耗。”
你应该锻炼身体、健康饮食、保持充足休息，这不仅是为了你自己，也是为了你的孩子，他们需要你保持稳定和自信。“父母应该审视并妥善管理自己的压力，”Ching说，“这样他们就不会整天把所有情绪都写在脸上，把所有烦恼都写在脸上了。”
就像你会留意自己行为中的压力迹象一样，也要留意他人的行为。退缩、争吵和分离焦虑都是孩子感到压力过大的信号。这时，是时候做一些对你和孩子都有益的事情了，比如一起散步或骑自行车。
更多相关资源
《金钱与常识：与孩子谈论经济》 美国心理学会
结语
- 以身作则，保持冷静和令人安心的态度。
- 要清楚地说明发生了什么，但不要让孩子承担财务细节的负担。
- 向所有人寻求帮助，但不要停止尽父母的责任。
父母在经历失业压力时，如何才能确保自己的家庭能够经受住考验而不是被压垮？关键在于做那些在顺境中让家庭强大的事情：沟通、互相支持、保持乐观，以及照顾好自己的身心需求。
保持冷静——以及你的脾气
社会心理学家兼作家苏珊·纽曼说：“你如何应对经济问题，很可能就会如何应对。” 如果你希望家庭氛围平静、充满同理心且积极向上，你就需要以身作则。
纽曼说：“你不想在财务问题上争吵。”你也不应该对孩子或配偶犯的每一个错误都大加指责。精神科医生斯科特·哈尔兹曼说：“不要对家人过于苛刻。”他敦促父母们要“抱持接纳和体谅的态度”。
试着回想一下自己小时候或青少年时期的感受。“当你的孩子因为暂时无法拥有或做到某件事而感到难过时，要表示同情，理解他的失望，而不是对他进行反击，”纽曼说。
保持乐观的态度或许很难，但正如俗语所说，付出才有回报。如果你想得到别人的鼓励，那就先鼓励他们。乐观并不意味着对现实视而不见，而是意味着接受你无法改变的事实，同时掌控你能掌控的事情：你的思维方式。
“你的境遇或许并非由你选择，但你对待境遇的态度却由你选择，”哈尔兹曼说道。这种选择可能会对你的孩子产生深远的影响，他们会观察你如何应对逆境，无论你是否愿意承认，他们都在向你学习。“你无法预知你的孩子将来会变成什么样，”纽曼说道，“但你肯定希望他们有机会在成长过程中拥有积极而非消极的思维方式。”
用适合年龄的方式谈论这件事。
“即使是学龄前儿童也需要一些沟通，”临床心理学家、夏威夷心理协会前主席琼·秦说道。父母可能想让年幼的孩子远离坏消息，但她表示，“即使是小孩子也能察觉到一些事情。”
他们需要的是具体信息，比如“爸爸现在不上班”或“妈妈现在不上班”。Ching说，他们“想知道具体的事情”，比如幼儿园是否还会来接他们。Newman说，他们还需要得到保证，“无论如何，你都会保护他们的安全”。
“学龄儿童需要了解更多，而且即使你不告诉他们，他们也已经知道很多了。他们了解新闻，而且可能从和学校其他孩子交谈中得知，有些家长正在失业。你需要告诉他们，他们没有什么可羞愧的，”Ching说道。
向他们解释你之前工作的公司没钱继续支付你的工资了。年龄稍大的孩子可能会想知道为什么他们的父母被解雇了，而其他人却留了下来。如果他们能够理解诸如资历之类的概念，或者父母所从事的工作需求下降等原因，那么就应该向他们解释清楚。
这也是和孩子进行适合他们年龄的金钱话题的好时机。纽曼说，10岁及以上的孩子可以理解一些基本的理财概念，比如需要偿还房贷。你不需要告诉他们家庭需要存多少钱（这个数字对年幼的孩子来说可能太大了）。最好是着重强调孩子们可以做些什么，哪怕只是微不足道的小事，来帮助家庭。
哈尔兹曼说，困难时期也为家庭提供了一个“独特的契机，让他们可以谈论价值观”。这是“与孩子坐下来，谈谈什么对你来说最重要”的时刻。当经济拮据时，真正的需求和欲望之间的界限会更加清晰。孩子们（以及成年人）可以学会如何以低成本获得乐趣。最重要的是，他们可以学会更好地欣赏彼此。
集体努力
即使是向年幼的孩子寻求帮助也无妨。不妨问问他们有哪些省钱妙招。“孩子们比父母想象的更乐于助人，”纽曼说道。你可能会惊讶于他们的知识水平。纽曼举例说，她朋友11岁的孩子就明白加热水需要花钱，并建议缩短淋浴时间。
孩子年龄越大，父母可以分享的细节就越多，他们也能帮上更多忙。但Ching提醒父母，不要放弃自己的角色，也不要强迫孩子过早成熟。她说，青少年“能够感同身受，设身处地地为父母着想”，但“这样做存在一个风险，那就是你会把太多的责任压在他们身上，让他们不得不承担起照顾父母的责任”。Ching还说，青少年“不应该辍学打工来养家糊口”。
纽曼说，事实上，家庭经济危机可能给父母一个难得的机会来重新夺回失去的领导权：“即便没有其他好处，它也给了你一个说‘不’的机会，并教给孩子们他们在成长过程中需要的经验、概念和技能。”
好好照顾自己
压力时期更需要关注身体健康。“强健的体魄和精神”是哈尔兹曼所说的“韧性工具包”的一部分。他解释说：“如果你营养充足，好好照顾自己的身体，就能承受住身心上的损耗。”
你应该锻炼身体、健康饮食、保持充足休息，这不仅是为了你自己，也是为了你的孩子，他们需要你保持稳定和自信。“父母应该审视并妥善管理自己的压力，”Ching说，“这样他们就不会整天把所有情绪都写在脸上，把所有烦恼都写在脸上了。”
就像你会留意自己行为中的压力迹象一样，也要留意他人的行为。退缩、争吵和分离焦虑都是孩子感到压力过大的信号。这时，是时候做一些对你和孩子都有益的事情了，比如一起散步或骑自行车。
更多相关资源
《金钱与常识：与孩子谈论经济》 美国心理学会
结语
- 以身作则，保持冷静和令人安心的态度。
- 要清楚地说明发生了什么，但不要让孩子承担财务细节的负担。
- 向所有人寻求帮助，但不要停止尽父母的责任。
父母在经历失业压力时，如何才能确保自己的家庭能够经受住考验而不是被压垮？关键在于做那些在顺境中让家庭强大的事情：沟通、互相支持、保持乐观，以及照顾好自己的身心需求。
保持冷静——以及你的脾气
社会心理学家兼作家苏珊·纽曼说：“你如何应对经济问题，很可能就会如何应对。” 如果你希望家庭氛围平静、充满同理心且积极向上，你就需要以身作则。
纽曼说：“你不想在财务问题上争吵。”你也不应该对孩子或配偶犯的每一个错误都大加指责。精神科医生斯科特·哈尔兹曼说：“不要对家人过于苛刻。”他敦促父母们要“抱持接纳和体谅的态度”。
试着回想一下自己小时候或青少年时期的感受。“当你的孩子因为暂时无法拥有或做到某件事而感到难过时，要表示同情，理解他的失望，而不是对他进行反击，”纽曼说。
保持乐观的态度或许很难，但正如俗语所说，付出才有回报。如果你想得到别人的鼓励，那就先鼓励他们。乐观并不意味着对现实视而不见，而是意味着接受你无法改变的事实，同时掌控你能掌控的事情：你的思维方式。
“你的境遇或许并非由你选择，但你对待境遇的态度却由你选择，”哈尔兹曼说道。这种选择可能会对你的孩子产生深远的影响，他们会观察你如何应对逆境，无论你是否愿意承认，他们都在向你学习。“你无法预知你的孩子将来会变成什么样，”纽曼说道，“但你肯定希望他们有机会在成长过程中拥有积极而非消极的思维方式。”
用适合年龄的方式谈论这件事。
“即使是学龄前儿童也需要一些沟通，”临床心理学家、夏威夷心理协会前主席琼·秦说道。父母可能想让年幼的孩子远离坏消息，但她表示，“即使是小孩子也能察觉到一些事情。”
他们需要的是具体信息，比如“爸爸现在不上班”或“妈妈现在不上班”。Ching说，他们“想知道具体的事情”，比如幼儿园是否还会来接他们。Newman说，他们还需要得到保证，“无论如何，你都会保护他们的安全”。
“学龄儿童需要了解更多，而且即使你不告诉他们，他们也已经知道很多了。他们了解新闻，而且可能从和学校其他孩子交谈中得知，有些家长正在失业。你需要告诉他们，他们没有什么可羞愧的，”Ching说道。
向他们解释你之前工作的公司没钱继续支付你的工资了。年龄稍大的孩子可能会想知道为什么他们的父母被解雇了，而其他人却留了下来。如果他们能够理解诸如资历之类的概念，或者父母所从事的工作需求下降等原因，那么就应该向他们解释清楚。
这也是和孩子进行适合他们年龄的金钱话题的好时机。纽曼说，10岁及以上的孩子可以理解一些基本的理财概念，比如需要偿还房贷。你不需要告诉他们家庭需要存多少钱（这个数字对年幼的孩子来说可能太大了）。最好是着重强调孩子们可以做些什么，哪怕只是微不足道的小事，来帮助家庭。
哈尔兹曼说，困难时期也为家庭提供了一个“独特的契机，让他们可以谈论价值观”。这是“与孩子坐下来，谈谈什么对你来说最重要”的时刻。当经济拮据时，真正的需求和欲望之间的界限会更加清晰。孩子们（以及成年人）可以学会如何以低成本获得乐趣。最重要的是，他们可以学会更好地欣赏彼此。
集体努力
即使是向年幼的孩子寻求帮助也无妨。不妨问问他们有哪些省钱妙招。“孩子们比父母想象的更乐于助人，”纽曼说道。你可能会惊讶于他们的知识水平。纽曼举例说，她朋友11岁的孩子就明白加热水需要花钱，并建议缩短淋浴时间。
孩子年龄越大，父母可以分享的细节就越多，他们也能帮上更多忙。但Ching提醒父母，不要放弃自己的角色，也不要强迫孩子过早成熟。她说，青少年“能够感同身受，设身处地地为父母着想”，但“这样做存在一个风险，那就是你会把太多的责任压在他们身上，让他们不得不承担起照顾父母的责任”。Ching还说，青少年“不应该辍学打工来养家糊口”。
纽曼说，事实上，家庭经济危机可能给父母一个难得的机会来重新夺回失去的领导权：“即便没有其他好处，它也给了你一个说‘不’的机会，并教给孩子们他们在成长过程中需要的经验、概念和技能。”
好好照顾自己
压力时期更需要关注身体健康。“强健的体魄和精神”是哈尔兹曼所说的“韧性工具包”的一部分。他解释说：“如果你营养充足，好好照顾自己的身体，就能承受住身心上的损耗。”
你应该锻炼身体、健康饮食、保持充足休息，这不仅是为了你自己，也是为了你的孩子，他们需要你保持稳定和自信。“父母应该审视并妥善管理自己的压力，”Ching说，“这样他们就不会整天把所有情绪都写在脸上，把所有烦恼都写在脸上了。”
就像你会留意自己行为中的压力迹象一样，也要留意他人的行为。退缩、争吵和分离焦虑都是孩子感到压力过大的信号。这时，是时候做一些对你和孩子都有益的事情了，比如一起散步或骑自行车。
更多相关资源
《金钱与常识：与孩子谈论经济》 美国心理学会