总结
- 以冷静和安慰的态度树立榜样。
- 要清楚讲述发生了什么，但不要让孩子承受财务细节的负担。
- 向每个人寻求帮助，但不要停止做父母。
面临失业压力的父母如何才能确保他们的家庭在压力下能够坚强地生活而不是支离破碎？关键是要采取同样的做法，让家庭在顺境中也能坚强：沟通、相互支持、保持乐观、照顾好自己的身体和情感需求。
保持头脑清醒和脾气
社会心理学家兼作家苏珊·纽曼说：“你对经济问题的反应很可能就是你的孩子对经济问题的反应。”如果你想让家人保持冷静、同理心和积极的态度，你需要树立榜样。
“你不会想为财务问题争吵，”纽曼说。你也不应该对孩子或配偶犯的每一个错误都大加指责。“不要对家庭成员过分挑剔，”精神病学家斯科特·哈尔兹曼说，他敦促父母要“具有接受感和体贴感”。
试着回忆一下小时候或青少年时期的感受。“当你的青春期前或青春期的孩子因为现在无法拥有或无法做的事情而伤心欲绝时，要同情并理解他的失望，而不是反击他，”纽曼说。
乐观的态度可能很难保持。但是，再说一遍，你付出什么就会得到什么。如果你想得到别人的鼓励，那就给他们一些鼓励。乐观并不意味着对现实视而不见。它意味着接受你无法改变的事实，同时控制你真正能控制的东西：你的思维方式。
“你的处境可能不是你选择的，但你对待它们的态度却可以是你的选择，”哈尔兹曼说。这种选择可能会对你的孩子产生长期影响，因为他们在观察你如何应对逆境，无论你是否喜欢，他们都在向你学习。“你不知道你的孩子会变成什么样子，”纽曼说，“但你肯定想给他们一个机会，让他们成长起来，积极思考，而不是消极思考。”
以适合年龄的方式谈论
夏威夷心理学协会前任主席、临床心理学家 June Ching 表示：“即使是学龄前儿童也需要交流。”父母可能想保护年幼的孩子不接触坏消息，但她表示，“即使是年幼的孩子也会察觉到一些事情。”
他们需要的是具体的信息，比如“爸爸现在不工作了”或“妈妈现在不工作了”。Ching 说他们“想知道具体的事情”，比如他们是否还会被接去幼儿园。Newman 说，他们还需要保证“无论如何，你都会保证他们的安全”。
学龄儿童需要了解更多，而且即使你不告诉他们，他们也已经知道很多了。他们知道这个消息，而且可能从与学校其他孩子的交谈中知道其他家长正在失业。他们需要从你那里听到，他们没有什么可羞愧的，”Ching 说。
向他们解释你之前工作的公司已经没有钱支付你的工资了。年龄大一点的孩子可能想知道为什么他们的父母被解雇了而其他人却留下了。如果他们能理解诸如资历或父母所从事的工作需求下降等概念，那么就应该向他们解释这些要点。
这也是进行适合年龄的金钱对话的好时机。纽曼说，10 岁及以上的儿童可以理解财务基础知识，例如需要偿还抵押贷款。你不需要告诉他们家庭需要储蓄的金额（这个数字对于年幼的孩子来说可能太大了）。最好把重点放在孩子们可以做的事情上，哪怕是小事，只要能帮助家庭就行。
哈尔兹曼说，困难时期也为家庭提供了“谈论价值观的独特机会”。这些时间是“与孩子坐下来谈论对你来说什么是重要的”的时候。当钱很紧时，真正的需要和单纯的欲望之间的界限会变得更加清晰。孩子（和成年人）可以学会如何享受廉价的乐趣。最重要的是，他们可以学会更好地欣赏彼此。
集体努力
向孩子寻求帮助是完全可以的，即使是年幼的孩子也可以。问问他们省钱的想法。“孩子们比父母想象的更愿意提供帮助，”纽曼说。他们的知识水平可能会让你感到惊讶。纽曼说，一个朋友的 11 岁孩子明白烧水要花钱，并建议缩短洗澡时间。
孩子越大，你可以分享的细节就越多，他们能提供的帮助就越多。但 Ching 警告父母不要放弃自己的角色，也不要强迫孩子过快成长。她说，青少年“可以感同身受，站在父母的角度考虑问题”，但危险在于“你会把太多的责任放在他们身上，让他们不得不照顾父母”。Ching 说，青少年“不应该辍学找工作来养活父母”。
事实上，纽曼说，家庭经济危机可能会给父母一个难得的机会来重新获得失去的领导力：“如果没有别的，它也会给你一个说‘不’的机会，并教会孩子成熟时所需要的课程、概念和技能。”
好好照顾自己
压力大的时候，需要特别注意身体健康。“强健的身体和精神”是哈尔兹曼所说的“弹性工具包”的一部分。他解释说：“如果你营养充足，照顾好自己的身体，你就能承受情绪和身体上的磨损。”
你应该锻炼身体、合理饮食、保持充足的休息，这不仅是为了你自己，也是为了你的孩子，他们需要你保持稳定和安定。“父母应该盘点并妥善管理自己的压力，”Ching 说，“这样他们就不会整天在家里走来走去，把所有事情都挂在嘴边。”
就像你从自己的行为中寻找压力迹象一样，你也要从他人的行为中寻找压力迹象。孩子表现出退缩、打架和分离焦虑都是压力正在影响他们的迹象。现在是时候为自己和孩子做一些好事了，比如一起散步或骑自行车。
资源
“金钱与理智：与孩子谈论经济” 美国心理学会
总结
- 以冷静和安慰的态度树立榜样。
- 要清楚讲述发生了什么，但不要让孩子承受财务细节的负担。
- 向每个人寻求帮助，但不要停止做父母。
面临失业压力的父母如何才能确保他们的家庭在压力下能够坚强地生活而不是支离破碎？关键是要采取同样的做法，让家庭在顺境中也能坚强：沟通、相互支持、保持乐观、照顾好自己的身体和情感需求。
保持头脑清醒和脾气
社会心理学家兼作家苏珊·纽曼说：“你对经济问题的反应很可能就是你的孩子对经济问题的反应。”如果你想让家人保持冷静、同理心和积极的态度，你需要树立榜样。
“你不会想为财务问题争吵，”纽曼说。你也不应该对孩子或配偶犯的每一个错误都大加指责。“不要对家庭成员过分挑剔，”精神病学家斯科特·哈尔兹曼说，他敦促父母要“具有接受感和体贴感”。
试着回忆一下小时候或青少年时期的感受。“当你的青春期前或青春期的孩子因为现在无法拥有或无法做的事情而伤心欲绝时，要同情并理解他的失望，而不是反击他，”纽曼说。
乐观的态度可能很难保持。但是，再说一遍，你付出什么就会得到什么。如果你想得到别人的鼓励，那就给他们一些鼓励。乐观并不意味着对现实视而不见。它意味着接受你无法改变的事实，同时控制你真正能控制的东西：你的思维方式。
“你的处境可能不是你选择的，但你对待它们的态度却可以是你的选择，”哈尔兹曼说。这种选择可能会对你的孩子产生长期影响，因为他们在观察你如何应对逆境，无论你是否喜欢，他们都在向你学习。“你不知道你的孩子会变成什么样子，”纽曼说，“但你肯定想给他们一个机会，让他们成长起来，积极思考，而不是消极思考。”
以适合年龄的方式谈论
夏威夷心理学协会前任主席、临床心理学家 June Ching 表示：“即使是学龄前儿童也需要交流。”父母可能想保护年幼的孩子不接触坏消息，但她表示，“即使是年幼的孩子也会察觉到一些事情。”
他们需要的是具体的信息，比如“爸爸现在不工作了”或“妈妈现在不工作了”。Ching 说他们“想知道具体的事情”，比如他们是否还会被接去幼儿园。Newman 说，他们还需要保证“无论如何，你都会保证他们的安全”。
学龄儿童需要了解更多，而且即使你不告诉他们，他们也已经知道很多了。他们知道这个消息，而且可能从与学校其他孩子的交谈中知道其他家长正在失业。他们需要从你那里听到，他们没有什么可羞愧的，”Ching 说。
向他们解释你之前工作的公司已经没有钱支付你的工资了。年龄大一点的孩子可能想知道为什么他们的父母被解雇了而其他人却留下了。如果他们能理解诸如资历或父母所从事的工作需求下降等概念，那么就应该向他们解释这些要点。
这也是进行适合年龄的金钱对话的好时机。纽曼说，10 岁及以上的儿童可以理解财务基础知识，例如需要偿还抵押贷款。你不需要告诉他们家庭需要储蓄的金额（这个数字对于年幼的孩子来说可能太大了）。最好把重点放在孩子们可以做的事情上，哪怕是小事，只要能帮助家庭就行。
哈尔兹曼说，困难时期也为家庭提供了“谈论价值观的独特机会”。这些时间是“与孩子坐下来谈论对你来说什么是重要的”的时候。当钱很紧时，真正的需要和单纯的欲望之间的界限会变得更加清晰。孩子（和成年人）可以学会如何享受廉价的乐趣。最重要的是，他们可以学会更好地欣赏彼此。
集体努力
向孩子寻求帮助是完全可以的，即使是年幼的孩子也可以。问问他们省钱的想法。“孩子们比父母想象的更愿意提供帮助，”纽曼说。他们的知识水平可能会让你感到惊讶。纽曼说，一个朋友的 11 岁孩子明白烧水要花钱，并建议缩短洗澡时间。
孩子越大，你可以分享的细节就越多，他们能提供的帮助就越多。但 Ching 警告父母不要放弃自己的角色，也不要强迫孩子过快成长。她说，青少年“可以感同身受，站在父母的角度考虑问题”，但危险在于“你会把太多的责任放在他们身上，让他们不得不照顾父母”。Ching 说，青少年“不应该辍学找工作来养活父母”。
事实上，纽曼说，家庭经济危机可能会给父母一个难得的机会来重新获得失去的领导力：“如果没有别的，它也会给你一个说‘不’的机会，并教会孩子成熟时所需要的课程、概念和技能。”
好好照顾自己
压力大的时候，需要特别注意身体健康。“强健的身体和精神”是哈尔兹曼所说的“弹性工具包”的一部分。他解释说：“如果你营养充足，照顾好自己的身体，你就能承受情绪和身体上的磨损。”
你应该锻炼身体、合理饮食、保持充足的休息，这不仅是为了你自己，也是为了你的孩子，他们需要你保持稳定和安定。“父母应该盘点并妥善管理自己的压力，”Ching 说，“这样他们就不会整天在家里走来走去，把所有事情都挂在嘴边。”
就像你从自己的行为中寻找压力迹象一样，你也要从他人的行为中寻找压力迹象。孩子表现出退缩、打架和分离焦虑都是压力正在影响他们的迹象。现在是时候为自己和孩子做一些好事了，比如一起散步或骑自行车。
资源
“金钱与理智：与孩子谈论经济” 美国心理学会
总结
- 以冷静和安慰的态度树立榜样。
- 要清楚讲述发生了什么，但不要让孩子承受财务细节的负担。
- 向每个人寻求帮助，但不要停止做父母。
面临失业压力的父母如何才能确保他们的家庭在压力下能够坚强地生活而不是支离破碎？关键是要采取同样的做法，让家庭在顺境中也能坚强：沟通、相互支持、保持乐观、照顾好自己的身体和情感需求。
保持头脑清醒和脾气
社会心理学家兼作家苏珊·纽曼说：“你对经济问题的反应很可能就是你的孩子对经济问题的反应。”如果你想让家人保持冷静、同理心和积极的态度，你需要树立榜样。
“你不会想为财务问题争吵，”纽曼说。你也不应该对孩子或配偶犯的每一个错误都大加指责。“不要对家庭成员过分挑剔，”精神病学家斯科特·哈尔兹曼说，他敦促父母要“具有接受感和体贴感”。
试着回忆一下小时候或青少年时期的感受。“当你的青春期前或青春期的孩子因为现在无法拥有或无法做的事情而伤心欲绝时，要同情并理解他的失望，而不是反击他，”纽曼说。
乐观的态度可能很难保持。但是，再说一遍，你付出什么就会得到什么。如果你想得到别人的鼓励，那就给他们一些鼓励。乐观并不意味着对现实视而不见。它意味着接受你无法改变的事实，同时控制你真正能控制的东西：你的思维方式。
“你的处境可能不是你选择的，但你对待它们的态度却可以是你的选择，”哈尔兹曼说。这种选择可能会对你的孩子产生长期影响，因为他们在观察你如何应对逆境，无论你是否喜欢，他们都在向你学习。“你不知道你的孩子会变成什么样子，”纽曼说，“但你肯定想给他们一个机会，让他们成长起来，积极思考，而不是消极思考。”
以适合年龄的方式谈论
夏威夷心理学协会前任主席、临床心理学家 June Ching 表示：“即使是学龄前儿童也需要交流。”父母可能想保护年幼的孩子不接触坏消息，但她表示，“即使是年幼的孩子也会察觉到一些事情。”
他们需要的是具体的信息，比如“爸爸现在不工作了”或“妈妈现在不工作了”。Ching 说他们“想知道具体的事情”，比如他们是否还会被接去幼儿园。Newman 说，他们还需要保证“无论如何，你都会保证他们的安全”。
学龄儿童需要了解更多，而且即使你不告诉他们，他们也已经知道很多了。他们知道这个消息，而且可能从与学校其他孩子的交谈中知道其他家长正在失业。他们需要从你那里听到，他们没有什么可羞愧的，”Ching 说。
向他们解释你之前工作的公司已经没有钱支付你的工资了。年龄大一点的孩子可能想知道为什么他们的父母被解雇了而其他人却留下了。如果他们能理解诸如资历或父母所从事的工作需求下降等概念，那么就应该向他们解释这些要点。
这也是进行适合年龄的金钱对话的好时机。纽曼说，10 岁及以上的儿童可以理解财务基础知识，例如需要偿还抵押贷款。你不需要告诉他们家庭需要储蓄的金额（这个数字对于年幼的孩子来说可能太大了）。最好把重点放在孩子们可以做的事情上，哪怕是小事，只要能帮助家庭就行。
哈尔兹曼说，困难时期也为家庭提供了“谈论价值观的独特机会”。这些时间是“与孩子坐下来谈论对你来说什么是重要的”的时候。当钱很紧时，真正的需要和单纯的欲望之间的界限会变得更加清晰。孩子（和成年人）可以学会如何享受廉价的乐趣。最重要的是，他们可以学会更好地欣赏彼此。
集体努力
向孩子寻求帮助是完全可以的，即使是年幼的孩子也可以。问问他们省钱的想法。“孩子们比父母想象的更愿意提供帮助，”纽曼说。他们的知识水平可能会让你感到惊讶。纽曼说，一个朋友的 11 岁孩子明白烧水要花钱，并建议缩短洗澡时间。
孩子越大，你可以分享的细节就越多，他们能提供的帮助就越多。但 Ching 警告父母不要放弃自己的角色，也不要强迫孩子过快成长。她说，青少年“可以感同身受，站在父母的角度考虑问题”，但危险在于“你会把太多的责任放在他们身上，让他们不得不照顾父母”。Ching 说，青少年“不应该辍学找工作来养活父母”。
事实上，纽曼说，家庭经济危机可能会给父母一个难得的机会来重新获得失去的领导力：“如果没有别的，它也会给你一个说‘不’的机会，并教会孩子成熟时所需要的课程、概念和技能。”
好好照顾自己
压力大的时候，需要特别注意身体健康。“强健的身体和精神”是哈尔兹曼所说的“弹性工具包”的一部分。他解释说：“如果你营养充足，照顾好自己的身体，你就能承受情绪和身体上的磨损。”
你应该锻炼身体、合理饮食、保持充足的休息，这不仅是为了你自己，也是为了你的孩子，他们需要你保持稳定和安定。“父母应该盘点并妥善管理自己的压力，”Ching 说，“这样他们就不会整天在家里走来走去，把所有事情都挂在嘴边。”
就像你从自己的行为中寻找压力迹象一样，你也要从他人的行为中寻找压力迹象。孩子表现出退缩、打架和分离焦虑都是压力正在影响他们的迹象。现在是时候为自己和孩子做一些好事了，比如一起散步或骑自行车。
资源
“金钱与理智：与孩子谈论经济” 美国心理学会