所有亲密的伙伴关系都有起伏，但精神疾病会给患者和伴侣带来很大的痛苦。 如果任其发展，它可能会使关系紧张到破裂点。
虽然有时这似乎是一项艰巨的任务，但您可以采取一些步骤来帮助您的伴侣、您的关系和您自己。
帮助你的伴侣
第一步是帮助您的伴侣知道存在问题并接受专业帮助的需要。 这可能很难做到，尤其是当疾病的症状随着时间的推移而出现时。 其他帮助方式包括：
- 从您信任的人那里获得反馈。 与您的医疗保健提供者、神职人员或其他专业人士交谈。 他们可以作为您的顾虑的共鸣板，并为您指明资源以获得更多帮助。
- 获得正确的诊断和治疗。 知道你一个人不能让你的伴侣变得更好。 请您的医生将您转介给心理健康专家。 不要等到出现危机时才寻求帮助。
- 了解您伴侣的精神疾病。 创伤后应激障碍、躁郁症、抑郁症、强迫症和焦虑症等疾病各自以独特的方式造成伤害。 通过了解疾病了解您和您的伴侣正在处理什么。 加入一个专门讨论这个问题的小组。 阅读有关它的书籍。
- 鼓励您的伴侣遵循治疗计划 包括服用处方药以及接受治疗和其他治疗。 如果有家庭治疗，就一起去。
帮助你的关系
处于牢固的支持关系中对精神疾病有缓冲作用，而关系中的压力会使症状恶化。
- 设身处地为伴侣着想。 您所爱的人并非选择有心理健康问题。 当您发现自己生气或责怪他们以某种方式行事时，请尝试考虑患有精神疾病的感觉。
- 保持你的互动平静。 挑剔或对他们的行为做出愤怒的反应可能会使症状恶化。
- 关注你伴侣的积极品质。 记住是什么让你们走到了一起。 你爱上的那个人，可能常常被病魔隐藏起来，却还在。
- 不要像对待病人一样对待你的伴侣。 疾病并不能定义你的伴侣，所以在合理的范围内让他们保持你通常的期望和标准。
帮助自己
专注于伴侣的需求而忽视自己的需求会导致怨恨和倦怠。 你可能会发脾气或慢慢抽离，这两者都可能使他们的症状恶化。 以下是照顾自己的方法，可以帮助您的伴侣保持健康：
- 不要责怪自己。 精神疾病具有生物学成分。 你没有造成它。
- 做你喜欢的事情。 通过为朋友和爱好腾出时间来增强您的身体和情感能量。
- 对伴侣的疾病保持开放的态度。 在您比以往任何时候都需要更多支持的时候，尴尬和羞愧会导致与世隔绝。 坦诚相告你伴侣的病，加深你与他人的关系。
- 加入支持小组。 与处境相似的人在一起会让您感到安慰，并且可以让您分享应对伴侣疾病的技巧和建议。 通过您当地的医院、社区精神卫生机构或全国精神疾病联盟的地方分会找到一个。
所有亲密的伙伴关系都有起伏，但精神疾病会给患者和伴侣带来很大的痛苦。 如果任其发展，它可能会使关系紧张到破裂点。
虽然有时这似乎是一项艰巨的任务，但您可以采取一些步骤来帮助您的伴侣、您的关系和您自己。
帮助你的伴侣
第一步是帮助您的伴侣知道存在问题并接受专业帮助的需要。 这可能很难做到，尤其是当疾病的症状随着时间的推移而出现时。 其他帮助方式包括：
- 从您信任的人那里获得反馈。 与您的医疗保健提供者、神职人员或其他专业人士交谈。 他们可以作为您的顾虑的共鸣板，并为您指明资源以获得更多帮助。
- 获得正确的诊断和治疗。 知道你一个人不能让你的伴侣变得更好。 请您的医生将您转介给心理健康专家。 不要等到出现危机时才寻求帮助。
- 了解您伴侣的精神疾病。 创伤后应激障碍、躁郁症、抑郁症、强迫症和焦虑症等疾病各自以独特的方式造成伤害。 通过了解疾病了解您和您的伴侣正在处理什么。 加入一个专门讨论这个问题的小组。 阅读有关它的书籍。
- 鼓励您的伴侣遵循治疗计划 包括服用处方药以及接受治疗和其他治疗。 如果有家庭治疗，就一起去。
帮助你的关系
处于牢固的支持关系中对精神疾病有缓冲作用，而关系中的压力会使症状恶化。
- 设身处地为伴侣着想。 您所爱的人并非选择有心理健康问题。 当您发现自己生气或责怪他们以某种方式行事时，请尝试考虑患有精神疾病的感觉。
- 保持你的互动平静。 挑剔或对他们的行为做出愤怒的反应可能会使症状恶化。
- 关注你伴侣的积极品质。 记住是什么让你们走到了一起。 你爱上的那个人，可能常常被病魔隐藏起来，却还在。
- 不要像对待病人一样对待你的伴侣。 疾病并不能定义你的伴侣，所以在合理的范围内让他们保持你通常的期望和标准。
帮助自己
专注于伴侣的需求而忽视自己的需求会导致怨恨和倦怠。 你可能会发脾气或慢慢抽离，这两者都可能使他们的症状恶化。 以下是照顾自己的方法，可以帮助您的伴侣保持健康：
- 不要责怪自己。 精神疾病具有生物学成分。 你没有造成它。
- 做你喜欢的事情。 通过为朋友和爱好腾出时间来增强您的身体和情感能量。
- 对伴侣的疾病保持开放的态度。 在您比以往任何时候都需要更多支持的时候，尴尬和羞愧会导致与世隔绝。 坦诚相告你伴侣的病，加深你与他人的关系。
- 加入支持小组。 与处境相似的人在一起会让您感到安慰，并且可以让您分享应对伴侣疾病的技巧和建议。 通过您当地的医院、社区精神卫生机构或全国精神疾病联盟的地方分会找到一个。
所有亲密的伙伴关系都有起伏，但精神疾病会给患者和伴侣带来很大的痛苦。 如果任其发展，它可能会使关系紧张到破裂点。
虽然有时这似乎是一项艰巨的任务，但您可以采取一些步骤来帮助您的伴侣、您的关系和您自己。
帮助你的伴侣
第一步是帮助您的伴侣知道存在问题并接受专业帮助的需要。 这可能很难做到，尤其是当疾病的症状随着时间的推移而出现时。 其他帮助方式包括：
- 从您信任的人那里获得反馈。 与您的医疗保健提供者、神职人员或其他专业人士交谈。 他们可以作为您的顾虑的共鸣板，并为您指明资源以获得更多帮助。
- 获得正确的诊断和治疗。 知道你一个人不能让你的伴侣变得更好。 请您的医生将您转介给心理健康专家。 不要等到出现危机时才寻求帮助。
- 了解您伴侣的精神疾病。 创伤后应激障碍、躁郁症、抑郁症、强迫症和焦虑症等疾病各自以独特的方式造成伤害。 通过了解疾病了解您和您的伴侣正在处理什么。 加入一个专门讨论这个问题的小组。 阅读有关它的书籍。
- 鼓励您的伴侣遵循治疗计划 包括服用处方药以及接受治疗和其他治疗。 如果有家庭治疗，就一起去。
帮助你的关系
处于牢固的支持关系中对精神疾病有缓冲作用，而关系中的压力会使症状恶化。
- 设身处地为伴侣着想。 您所爱的人并非选择有心理健康问题。 当您发现自己生气或责怪他们以某种方式行事时，请尝试考虑患有精神疾病的感觉。
- 保持你的互动平静。 挑剔或对他们的行为做出愤怒的反应可能会使症状恶化。
- 关注你伴侣的积极品质。 记住是什么让你们走到了一起。 你爱上的那个人，可能常常被病魔隐藏起来，却还在。
- 不要像对待病人一样对待你的伴侣。 疾病并不能定义你的伴侣，所以在合理的范围内让他们保持你通常的期望和标准。
帮助自己
专注于伴侣的需求而忽视自己的需求会导致怨恨和倦怠。 你可能会发脾气或慢慢抽离，这两者都可能使他们的症状恶化。 以下是照顾自己的方法，可以帮助您的伴侣保持健康：
- 不要责怪自己。 精神疾病具有生物学成分。 你没有造成它。
- 做你喜欢的事情。 通过为朋友和爱好腾出时间来增强您的身体和情感能量。
- 对伴侣的疾病保持开放的态度。 在您比以往任何时候都需要更多支持的时候，尴尬和羞愧会导致与世隔绝。 坦诚相告你伴侣的病，加深你与他人的关系。
- 加入支持小组。 与处境相似的人在一起会让您感到安慰，并且可以让您分享应对伴侣疾病的技巧和建议。 通过您当地的医院、社区精神卫生机构或全国精神疾病联盟的地方分会找到一个。