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欢迎收听我们的健康播客的另一期。我是 Mark DeFee，和我一起的是 KC Schroder。我们都是专注于职场心理健康的执业治疗师。
我们也是很好的朋友，所以我们会玩得开心一点。也许会讲一些故事，但最重要的是，我们会给你一些很棒的信息，帮助你在个人和职业上发展。听起来不错吧？好的！让我们开始吧！
所以，马克，这里有一份统计数据值得每家公司和每一位领导者关注。30% 的在职专业人士表示，如果无法继续远程工作，他们会辞职。近 XNUMX% 的劳动力表示，“如果你让我回到真正的办公室或大楼里，我就辞职”。
是的，是的。这是一个令人难以置信的数据。你说得对。人们需要关注它，因为现在正在发生的复工和工作的未来正在迅速发展。而且，它包含了很多不同的组成部分。这并不是说人们只想偷懒，早上不洗澡之类的。[笑]他们现在在这种即将改变的居家办公的新结构中创造了一种生活。他们是在这个世界充满创伤的时期做到了这一点，他们找到了一种在新环境中应对的方法。现在，他们又被要求改变。所以，你知道，KC，你和我正在为一个旨在修复的培训内容而努力，而创伤确实是真实存在的，需要引起注意。因为作为领导者，它会渗透到你的团队中。它会渗透到你的工作场所，并产生真正的影响。但是，你能帮助别人度过创伤吗？
我认为，重要的是要认识到，这种创伤并不是因为我们正处于疫情之中。它与新冠疫情没有直接关系。自 2020 年 XNUMX 月以来，发生了很多事情。自从这些人离开办公室以来，发生了很多事情。我们国家出现了前所未有的政治格局。它是如此分裂。首都的冲击之类的事情，以及社会不公问题，确实造成了许多种族创伤。更不用说越来越多的野蛮人出现了。天气越来越恶劣。我住在海岸边，经历过的飓风比我记忆中任何时候都要多。而且，这一切都是在很短的时间内发生的。所以，这些人所感受到的创伤是多方面的。
是的，当然。你会在工作场所看到它以某些方式表现出来。或者在工作场所看到它表现出来，这是创伤的典型症状。所以，那些令人恐惧的焦虑发作……你的身体对压力的反应会加剧，而且可能会加剧。不幸的是，它会爆发。那些焦虑发作会越来越严重。我们还在谈论过度兴奋，那种不安的感觉，那种紧张，那种无法放松的感觉，显然，随着时间的推移，这会带来疲惫。我们特别关注危险或威胁。所以我们总是处于高度警惕状态。它影响我们的自信心。创伤会影响我们如何看待自己以及我们应对挑战的能力。所以，有很多创伤。
是的。我的意思是睡眠问题。创伤确实会影响你的休息问题。也许有很多人睡不好或睡得太多。显然，创伤和悲伤之间存在联系。创伤和自我毁灭情绪会导致某种自我破坏行为。这些都是在工作表现或工作场所中真正体现出来的。
是的，是的。即使是酒精和药物滥用……
对，确实……这可能会增加，你需要关注这一切。
是的。所以，我认为我们现在很不幸地给你们带来了很多黑暗。[笑]
是的。你说得对，你说得对。
这变成了一场令人沮丧的对话，但领导者几乎每天都可以做一些实际的事情来真正解决这一创伤并帮助员工渡过难关。这样，每个人都可以进步，而不是停滞不前。
是的，是的。KC，我知道你最近经常听到这个词，但工作的未来……很多公司都在考虑未来的工作是什么样子。他们会让所有人回来吗？这是一种混合模式吗？人们上班的时间会有所不同吗？但人们普遍认为事情需要改变。公司知道这一点，所以他们停下来思考他们的工作和领导者的未来。这会产生一些真正的影响。领导者需要更加开放。他们需要更多地倾听所有员工的想法和情绪。这并不意味着你需要同意他们的意见。这并不意味着你需要解决他们的问题。但只要倾听并创造一个这样的空间来表达它，就会有很大的帮助。因为有些人没有任何发泄的渠道。因此，能够感到舒适，甚至有时对自己的经历表现出脆弱是很重要的。如果这不会孤立人们，而是能够表达“这也是我正在经历的”。所以，这是第一件事。第二件事是尽可能地把权力还给他们。无论是小事，比如人们如何安排工作空间或休息室，或者如何在会议室开会。只要他们有发言权，就把权力交给他们，这很重要。改变是可怕的，控制权很重要，这样我才能说我的世界没有失控。我被迫这样做。我确实有发言权。所以，这是第二件事。
是的，小事，对吧？即使是最细微的控制，无论是选择在哪里开会，是在休息室还是其他地方。这种小小的控制确实可以帮助人们感觉事情更加井然有序。
是的，他们参与了决策过程。
当然。
做出了被迫要做的决定，然后，很快就到了最后一个决定。作为领导者，你自己也需要为更多的变化做好准备。变化总是持续不断的。未来的工作确实会不断发展。我们不知道接下来会发生什么。我和我的客户讨论了“下一个常态”这个术语，因为“新常态”随时可能发生变化，随着工作场所的发展，你将被要求承担新的责任，你对这种变化的反应将影响你领导团队的方式。所以，重要的是进行反省，并为现在发生的事情可能再次发生变化做好准备。你需要能够适应它，因为你需要以正确的方式展现给那些依赖你的人。
是的，这是一个很好的观点，不幸的是，我认为你和我可能还要再谈 10 分钟……20 分钟……再谈一个小时……[笑] 但我们必须结束了。所以，我最后的想法是这样的。我认为无论是因为变化还是因为创伤，工作场所的负面情绪，感觉疲惫，感觉精疲力竭，感觉悲伤。这些都是会传染的。而你作为领导者，扮演着非常独特的角色，要以身作则，让你走向光明，走出黑暗。所以，现在，促进健康文化、促进包容文化、促进相互倾听的文化很重要。在过去的一年里，这一点很重要。但在未来，这将变得更加重要。今天我们只有这么多时间了。非常感谢。保重，身体健康。
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