总结
积极感恩的人通常有更多的精力和更好的生活质量。
我们中的许多人直到十一月才认真考虑我们的好运。 虽然感恩节是一年一度的活动，但对生活中的祝福的感激之情可以是全年的活动。
无论是一段特殊的关系、一次有意义的经历，还是对未来的希望，我们都有很多值得感激的事情。 专家们一致认为，良好的外表有助于身心健康，因此，拥有这些祝福可以帮助您的健康，增加您的幸福感，甚至可以帮助您延长寿命。 加州大学戴维斯分校的感恩与感恩研究项目发现，积极感恩的人往往拥有更多的精力和更好的生活质量。
扔掉日历，让每一天都成为感恩节。 以下是一些记住祝福的方法。
保持简单
也许你没有中彩票，但你可能瞥见了绚丽的日落。 有时候，我们在等待大事的同时，却错过了小小的祝福。 一杯完美的咖啡或一通来自老朋友的意外电话都是让我们度过这一周的小事。 不要把日常的小快乐视为理所当然。
做一个列表
试着写一份“感恩日记”——记录所有你感激的事情。 如果你把清单放在手边，你可能会发现当你情绪低落时它会让你精神振奋。 一个月内每天记下三个祝福。 每天早上检查你的清单，看看你的情绪有什么改善。 加州大学戴维斯分校的研究人员报告说，写感恩日记的人往往更健康、更有希望，也更有可能实现个人目标。
与他人分享
一旦你开始列出清单，就开始与他人分享你的祝福。 无论您是感谢自己的藏书还是每周的篮球比赛，都要找到一种方法将这种快乐带入别人的生活中。 选择一个有价值的组织或服务团体，并定期致力于志愿服务。 如果您感谢家人和朋友，请考虑在当地的疗养院工作。 如果您感谢拥有一个舒适的家，请致电仁人家园当地分支机构。
教孩子
您的礼物丰富了您的生活，因此请花时间与孩子分享这些才能。 无论您演奏乐器还是建立网站，您的才能都是一个教学机会。 如果您已经有一段时间没有和孩子在一起了，请一次一点地拓宽您的社交视野。 寻找与年轻一代分享知识的方法。 您当地的基督教青年会、课外活动或公共图书馆将提供有关当地机会的信息。
发送“无理由”卡片
我们中的许多人每年十二月都会寄贺卡。 您对家人和朋友表示感谢，但可能没有时间写长篇、衷心的信。 与其陷入假期困境，不如在一年中的其他时间寄贺卡，让家人和朋友知道你有多爱他们。 如果八月没有十二月那么忙碌，那么就开始发送劳动节信件的传统。 感情的真诚比邮戳上的日期更重要。
总结
积极感恩的人通常有更多的精力和更好的生活质量。
我们中的许多人直到十一月才认真考虑我们的好运。 虽然感恩节是一年一度的活动，但对生活中的祝福的感激之情可以是全年的活动。
无论是一段特殊的关系、一次有意义的经历，还是对未来的希望，我们都有很多值得感激的事情。 专家们一致认为，良好的外表有助于身心健康，因此，拥有这些祝福可以帮助您的健康，增加您的幸福感，甚至可以帮助您延长寿命。 加州大学戴维斯分校的感恩与感恩研究项目发现，积极感恩的人往往拥有更多的精力和更好的生活质量。
扔掉日历，让每一天都成为感恩节。 以下是一些记住祝福的方法。
保持简单
也许你没有中彩票，但你可能瞥见了绚丽的日落。 有时候，我们在等待大事的同时，却错过了小小的祝福。 一杯完美的咖啡或一通来自老朋友的意外电话都是让我们度过这一周的小事。 不要把日常的小快乐视为理所当然。
做一个列表
试着写一份“感恩日记”——记录所有你感激的事情。 如果你把清单放在手边，你可能会发现当你情绪低落时它会让你精神振奋。 一个月内每天记下三个祝福。 每天早上检查你的清单，看看你的情绪有什么改善。 加州大学戴维斯分校的研究人员报告说，写感恩日记的人往往更健康、更有希望，也更有可能实现个人目标。
与他人分享
一旦你开始列出清单，就开始与他人分享你的祝福。 无论您是感谢自己的藏书还是每周的篮球比赛，都要找到一种方法将这种快乐带入别人的生活中。 选择一个有价值的组织或服务团体，并定期致力于志愿服务。 如果您感谢家人和朋友，请考虑在当地的疗养院工作。 如果您感谢拥有一个舒适的家，请致电仁人家园当地分支机构。
教孩子
您的礼物丰富了您的生活，因此请花时间与孩子分享这些才能。 无论您演奏乐器还是建立网站，您的才能都是一个教学机会。 如果您已经有一段时间没有和孩子在一起了，请一次一点地拓宽您的社交视野。 寻找与年轻一代分享知识的方法。 您当地的基督教青年会、课外活动或公共图书馆将提供有关当地机会的信息。
发送“无理由”卡片
我们中的许多人每年十二月都会寄贺卡。 您对家人和朋友表示感谢，但可能没有时间写长篇、衷心的信。 与其陷入假期困境，不如在一年中的其他时间寄贺卡，让家人和朋友知道你有多爱他们。 如果八月没有十二月那么忙碌，那么就开始发送劳动节信件的传统。 感情的真诚比邮戳上的日期更重要。
总结
积极感恩的人通常有更多的精力和更好的生活质量。
我们中的许多人直到十一月才认真考虑我们的好运。 虽然感恩节是一年一度的活动，但对生活中的祝福的感激之情可以是全年的活动。
无论是一段特殊的关系、一次有意义的经历，还是对未来的希望，我们都有很多值得感激的事情。 专家们一致认为，良好的外表有助于身心健康，因此，拥有这些祝福可以帮助您的健康，增加您的幸福感，甚至可以帮助您延长寿命。 加州大学戴维斯分校的感恩与感恩研究项目发现，积极感恩的人往往拥有更多的精力和更好的生活质量。
扔掉日历，让每一天都成为感恩节。 以下是一些记住祝福的方法。
保持简单
也许你没有中彩票，但你可能瞥见了绚丽的日落。 有时候，我们在等待大事的同时，却错过了小小的祝福。 一杯完美的咖啡或一通来自老朋友的意外电话都是让我们度过这一周的小事。 不要把日常的小快乐视为理所当然。
做一个列表
试着写一份“感恩日记”——记录所有你感激的事情。 如果你把清单放在手边，你可能会发现当你情绪低落时它会让你精神振奋。 一个月内每天记下三个祝福。 每天早上检查你的清单，看看你的情绪有什么改善。 加州大学戴维斯分校的研究人员报告说，写感恩日记的人往往更健康、更有希望，也更有可能实现个人目标。
与他人分享
一旦你开始列出清单，就开始与他人分享你的祝福。 无论您是感谢自己的藏书还是每周的篮球比赛，都要找到一种方法将这种快乐带入别人的生活中。 选择一个有价值的组织或服务团体，并定期致力于志愿服务。 如果您感谢家人和朋友，请考虑在当地的疗养院工作。 如果您感谢拥有一个舒适的家，请致电仁人家园当地分支机构。
教孩子
您的礼物丰富了您的生活，因此请花时间与孩子分享这些才能。 无论您演奏乐器还是建立网站，您的才能都是一个教学机会。 如果您已经有一段时间没有和孩子在一起了，请一次一点地拓宽您的社交视野。 寻找与年轻一代分享知识的方法。 您当地的基督教青年会、课外活动或公共图书馆将提供有关当地机会的信息。
发送“无理由”卡片
我们中的许多人每年十二月都会寄贺卡。 您对家人和朋友表示感谢，但可能没有时间写长篇、衷心的信。 与其陷入假期困境，不如在一年中的其他时间寄贺卡，让家人和朋友知道你有多爱他们。 如果八月没有十二月那么忙碌，那么就开始发送劳动节信件的传统。 感情的真诚比邮戳上的日期更重要。