总结
- 释放焦虑和紧张
- 记录想法有助于逃避压力
- 可以手写、打字等。
劳累了一天之后，摆脱忧虑和压力的好方法就是写日记。 您是不是一位优秀的作家并不重要——您是唯一会看到您的日记的人（除非您选择与他人分享）。
无论您是用笔在纸上还是在电脑上打字，日记都是收集您的想法和想法的疗愈之地。 记录你的想法——尤其是在压力大的时候——让你摆脱日常的压力和忧虑。
留出一小段时间在日记中写下当天的压力、它们给您带来的感受以及您对它们的反应，可以帮助您放松。
组织你的日记写作
在忙碌而忙碌的一天之后，您不想回家急于倾诉您的想法，只是在凌乱的办公桌上寻找手写的日记或翻阅计算机上的文件，希望找到保存您日记条目的文件。 以下是组织写作的想法：
手写
- 为您的日记找一个家。 如果可能，请将此空间靠近您喜欢书写的地方。 如果你白天带着你的日记本，回家后找个地方存放它。
- 手头有很多你最喜欢的笔。 将笔与日记一起存放，并记得在每次停止书写时将它们放回原处。
键盘输入
- 在计算机上，决定如何存储您的条目。 你会把你的条目保存在电脑的硬盘上吗？ 你会为每个条目、每天（如果你每天写不止一次）或每个月制作一个单独的文件吗？ 您创建的文件越多，您要做的组织工作就越多。
- 制作日记条目的备份副本 以防您的计算机崩溃和文件丢失。
没有规则
最主要的是：不要让你的日记本身成为一种压力。 写日记没有规则——如果你不想每天都写，那也没关系。 此外，您不会因正确的拼写或良好的语法而被评分。 写完整的句子不是必需的——有时记下一个片段或快速思考就是你所需要的。
写日记是一种了解自己的有趣方式——是什么给您带来压力以及如何应对压力。 您的日记写作经历可以完全是您的经历。
总结
- 释放焦虑和紧张
- 记录想法有助于逃避压力
- 可以手写、打字等。
劳累了一天之后，摆脱忧虑和压力的好方法就是写日记。 您是不是一位优秀的作家并不重要——您是唯一会看到您的日记的人（除非您选择与他人分享）。
无论您是用笔在纸上还是在电脑上打字，日记都是收集您的想法和想法的疗愈之地。 记录你的想法——尤其是在压力大的时候——让你摆脱日常的压力和忧虑。
留出一小段时间在日记中写下当天的压力、它们给您带来的感受以及您对它们的反应，可以帮助您放松。
组织你的日记写作
在忙碌而忙碌的一天之后，您不想回家急于倾诉您的想法，只是在凌乱的办公桌上寻找手写的日记或翻阅计算机上的文件，希望找到保存您日记条目的文件。 以下是组织写作的想法：
手写
- 为您的日记找一个家。 如果可能，请将此空间靠近您喜欢书写的地方。 如果你白天带着你的日记本，回家后找个地方存放它。
- 手头有很多你最喜欢的笔。 将笔与日记一起存放，并记得在每次停止书写时将它们放回原处。
键盘输入
- 在计算机上，决定如何存储您的条目。 你会把你的条目保存在电脑的硬盘上吗？ 你会为每个条目、每天（如果你每天写不止一次）或每个月制作一个单独的文件吗？ 您创建的文件越多，您要做的组织工作就越多。
- 制作日记条目的备份副本 以防您的计算机崩溃和文件丢失。
没有规则
最主要的是：不要让你的日记本身成为一种压力。 写日记没有规则——如果你不想每天都写，那也没关系。 此外，您不会因正确的拼写或良好的语法而被评分。 写完整的句子不是必需的——有时记下一个片段或快速思考就是你所需要的。
写日记是一种了解自己的有趣方式——是什么给您带来压力以及如何应对压力。 您的日记写作经历可以完全是您的经历。
总结
- 释放焦虑和紧张
- 记录想法有助于逃避压力
- 可以手写、打字等。
劳累了一天之后，摆脱忧虑和压力的好方法就是写日记。 您是不是一位优秀的作家并不重要——您是唯一会看到您的日记的人（除非您选择与他人分享）。
无论您是用笔在纸上还是在电脑上打字，日记都是收集您的想法和想法的疗愈之地。 记录你的想法——尤其是在压力大的时候——让你摆脱日常的压力和忧虑。
留出一小段时间在日记中写下当天的压力、它们给您带来的感受以及您对它们的反应，可以帮助您放松。
组织你的日记写作
在忙碌而忙碌的一天之后，您不想回家急于倾诉您的想法，只是在凌乱的办公桌上寻找手写的日记或翻阅计算机上的文件，希望找到保存您日记条目的文件。 以下是组织写作的想法：
手写
- 为您的日记找一个家。 如果可能，请将此空间靠近您喜欢书写的地方。 如果你白天带着你的日记本，回家后找个地方存放它。
- 手头有很多你最喜欢的笔。 将笔与日记一起存放，并记得在每次停止书写时将它们放回原处。
键盘输入
- 在计算机上，决定如何存储您的条目。 你会把你的条目保存在电脑的硬盘上吗？ 你会为每个条目、每天（如果你每天写不止一次）或每个月制作一个单独的文件吗？ 您创建的文件越多，您要做的组织工作就越多。
- 制作日记条目的备份副本 以防您的计算机崩溃和文件丢失。
没有规则
最主要的是：不要让你的日记本身成为一种压力。 写日记没有规则——如果你不想每天都写，那也没关系。 此外，您不会因正确的拼写或良好的语法而被评分。 写完整的句子不是必需的——有时记下一个片段或快速思考就是你所需要的。
写日记是一种了解自己的有趣方式——是什么给您带来压力以及如何应对压力。 您的日记写作经历可以完全是您的经历。