总结
- 了解一个人面临自杀风险的警告信号。
- 消除关于自杀的常见误解。
- 了解退伍军人面临危险的具体原因，并找到退伍军人如何获得帮助。
有时，由于各种原因，问题似乎无法解决。有时我们甚至没有完全意识到问题正在形成。我们只是知道出了问题。
当问题累积起来时，即使是最坚强的人也会想到自杀。但自杀并不是答案。你或你认识的人有自杀风险吗？如果你注意到以下任何警告信号，请寻求帮助：
- 威胁伤害或自杀
- 寻找自杀的方法
- 试图获取药丸、枪支或其他伤害自己的手段
- 谈论或写作有关死亡、临终或自杀
- 感觉绝望
- 感到愤怒、无法控制的愤怒或寻求报复
- 鲁莽行事或从事危险活动
- 感觉被困住了，好像没有出路
- 滥用药物或酒精
- 远离朋友或家人
- 情绪发生剧烈变化
- 感觉活着没有理由，没有人生目标
- 睡得太多或太少
- 赠送财产
如果你遇到任何这些警告信号，首先要做的就是寻求帮助。寻求帮助可以很容易地拿起电话拨打 退伍军人危机热线：1-800-273 TALK (8255) 并按选项 1。 危机热线全年 365 天全天候都有经过培训的专业人员值班，他们知道如何为您提供所需的帮助。
典型的神话与现实
神话： 询问有关自杀的问题会让人心里植入自杀的想法。
现实： 询问自杀问题不会引发自杀念头。提出问题只是让退伍军人有机会谈论自己的想法或感受。
神话： 有说话的人，也有做事的人。
现实： 大多数自杀身亡者都曾表达过某种自杀意图。谈论自杀的人为指导者和/或临床医生提供了在自杀行为发生前进行干预的机会。
神话： 如果有人真的想自杀，你也无能为力。
现实： 大多数自杀想法都与可治愈的疾病有关。帮助某人找到安全的治疗环境可以挽救生命。自杀的急性风险往往是暂时的。如果你能帮助这个人度过眼前的危机，克服强烈的自杀意念，你就已经在促进积极结果方面取得了很大进展。
神话： 他/她确实不会自杀，因为……
- 他刚刚制定了度假计划
- 她家里有小孩
- 他做出了口头或书面承诺
- 她知道家人有多爱她
现实： 自杀意念可以压倒任何理性思考。有自杀意念或自杀意念的人必须认真对待，并转介给临床医生，以进一步评估其病情并提供适当的治疗。
退伍军人特有的风险
- 频繁部署
- 部署至恶劣环境
- 承受极大压力
- 服役期间遭受身体侵犯/性侵犯（不限于女性）
- 部署时长
- 工伤
总结
- 了解一个人面临自杀风险的警告信号。
- 消除关于自杀的常见误解。
- 了解退伍军人面临危险的具体原因，并找到退伍军人如何获得帮助。
有时，由于各种原因，问题似乎无法解决。有时我们甚至没有完全意识到问题正在形成。我们只是知道出了问题。
当问题累积起来时，即使是最坚强的人也会想到自杀。但自杀并不是答案。你或你认识的人有自杀风险吗？如果你注意到以下任何警告信号，请寻求帮助：
- 威胁伤害或自杀
- 寻找自杀的方法
- 试图获取药丸、枪支或其他伤害自己的手段
- 谈论或写作有关死亡、临终或自杀
- 感觉绝望
- 感到愤怒、无法控制的愤怒或寻求报复
- 鲁莽行事或从事危险活动
- 感觉被困住了，好像没有出路
- 滥用药物或酒精
- 远离朋友或家人
- 情绪发生剧烈变化
- 感觉活着没有理由，没有人生目标
- 睡得太多或太少
- 赠送财产
如果你遇到任何这些警告信号，首先要做的就是寻求帮助。寻求帮助可以很容易地拿起电话拨打 退伍军人危机热线：1-800-273 TALK (8255) 并按选项 1。 危机热线全年 365 天全天候都有经过培训的专业人员值班，他们知道如何为您提供所需的帮助。
典型的神话与现实
神话： 询问有关自杀的问题会让人心里植入自杀的想法。
现实： 询问自杀问题不会引发自杀念头。提出问题只是让退伍军人有机会谈论自己的想法或感受。
神话： 有说话的人，也有做事的人。
现实： 大多数自杀身亡者都曾表达过某种自杀意图。谈论自杀的人为指导者和/或临床医生提供了在自杀行为发生前进行干预的机会。
神话： 如果有人真的想自杀，你也无能为力。
现实： 大多数自杀想法都与可治愈的疾病有关。帮助某人找到安全的治疗环境可以挽救生命。自杀的急性风险往往是暂时的。如果你能帮助这个人度过眼前的危机，克服强烈的自杀意念，你就已经在促进积极结果方面取得了很大进展。
神话： 他/她确实不会自杀，因为……
- 他刚刚制定了度假计划
- 她家里有小孩
- 他做出了口头或书面承诺
- 她知道家人有多爱她
现实： 自杀意念可以压倒任何理性思考。有自杀意念或自杀意念的人必须认真对待，并转介给临床医生，以进一步评估其病情并提供适当的治疗。
退伍军人特有的风险
- 频繁部署
- 部署至恶劣环境
- 承受极大压力
- 服役期间遭受身体侵犯/性侵犯（不限于女性）
- 部署时长
- 工伤
总结
- 了解一个人面临自杀风险的警告信号。
- 消除关于自杀的常见误解。
- 了解退伍军人面临危险的具体原因，并找到退伍军人如何获得帮助。
有时，由于各种原因，问题似乎无法解决。有时我们甚至没有完全意识到问题正在形成。我们只是知道出了问题。
当问题累积起来时，即使是最坚强的人也会想到自杀。但自杀并不是答案。你或你认识的人有自杀风险吗？如果你注意到以下任何警告信号，请寻求帮助：
- 威胁伤害或自杀
- 寻找自杀的方法
- 试图获取药丸、枪支或其他伤害自己的手段
- 谈论或写作有关死亡、临终或自杀
- 感觉绝望
- 感到愤怒、无法控制的愤怒或寻求报复
- 鲁莽行事或从事危险活动
- 感觉被困住了，好像没有出路
- 滥用药物或酒精
- 远离朋友或家人
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如果你遇到任何这些警告信号，首先要做的就是寻求帮助。寻求帮助可以很容易地拿起电话拨打 退伍军人危机热线：1-800-273 TALK (8255) 并按选项 1。 危机热线全年 365 天全天候都有经过培训的专业人员值班，他们知道如何为您提供所需的帮助。
典型的神话与现实
神话： 询问有关自杀的问题会让人心里植入自杀的想法。
现实： 询问自杀问题不会引发自杀念头。提出问题只是让退伍军人有机会谈论自己的想法或感受。
神话： 有说话的人，也有做事的人。
现实： 大多数自杀身亡者都曾表达过某种自杀意图。谈论自杀的人为指导者和/或临床医生提供了在自杀行为发生前进行干预的机会。
神话： 如果有人真的想自杀，你也无能为力。
现实： 大多数自杀想法都与可治愈的疾病有关。帮助某人找到安全的治疗环境可以挽救生命。自杀的急性风险往往是暂时的。如果你能帮助这个人度过眼前的危机，克服强烈的自杀意念，你就已经在促进积极结果方面取得了很大进展。
神话： 他/她确实不会自杀，因为……
- 他刚刚制定了度假计划
- 她家里有小孩
- 他做出了口头或书面承诺
- 她知道家人有多爱她
现实： 自杀意念可以压倒任何理性思考。有自杀意念或自杀意念的人必须认真对待，并转介给临床医生，以进一步评估其病情并提供适当的治疗。
退伍军人特有的风险
- 频繁部署
- 部署至恶劣环境
- 承受极大压力
- 服役期间遭受身体侵犯/性侵犯（不限于女性）
- 部署时长
- 工伤