总结
- 寻找志同道合的人并共同努力。
- 使用内联网、公告板和其他内部通信方式来创建具有共同健康目标的群组。
- 健康竞赛既有趣又有建设性。
世界各地的雇主都认识到健康的工作场所对企业有利。但是，要让“健康文化”成为现实，员工必须自己动手。管理层可以制定计划、举办比赛、提供折扣、安排健身时间，或者在自动售货机中投放健康零食。如果你不利用这些资源，那么这些努力就白费了。
那么你能做什么呢？参加公司提供的健康促进计划。如果你需要减肥，而你的雇主举办了一场比赛，看看一组人能减多少磅，那就加入其中吧。如果你能得到健身俱乐部的折扣，那就接受吧。如果你的公司有健身房，那就去健身房吧。
健康活动也可以在地方层面开展，因此这里有一些制定自己计划的提示。任何使用公司财产或在公司时间进行的活动务必获得管理层批准。
创办俱乐部
说到健康，你是自己的老板。严格来说，你不需要别人来让你吃得健康或做你需要的锻炼。但如果你需要支持，没有什么比一个志同道合的团体更能帮助你了。如果你想开创一种健康文化，让健身和健康饮食成为职场习惯，那么团队合作也至关重要。
组织发展专家西玛·利伯曼 (Simma Lieberman) 表示，让这种文化落地的一种方法是利用现有的通信工具（如内部网或公告板）建立网络。找出谁愿意散步。她说，你可以以这种方式成立一个散步俱乐部，“可以在工作前或下班后或午餐时间散步”。为了招募更多的人，俱乐部成员可以写博客介绍他们的结果或在社交媒体上发帖。他们还可以要求每个成员带一个朋友来。
不要忘记午餐室这个古老的社交场所。如果两个或两个以上的人在那里交谈，发现他们都想戒烟或减肥，那么他们就具备了集体努力的条件。
举办有趣又健康的比赛
只要管理层批准，工人们没有理由不举办自己的与健康相关的比赛。
芝加哥一家医疗成本控制公司的人力资源经理里克·汤普森说，他曾经在一家公司工作过，那里的员工组织了一次“集体称重”，使用仓库里一台 5,000 磅重的秤。“他们分成两队，每队 10 人……然后打赌看哪支队伍能减掉最多的体重。”汤普森说，这场比赛对双方来说都是双赢：“三个月后，每支队伍都减掉了 150 多磅。”
看看当地健身中心（或农民可以提供什么）
员工和雇主一样，可以与健身俱乐部协商团体优惠，并安排在工作场所上课。在一家小型在线廉价购物网站从事人力资源工作的 Sallie Morgensen 说，附近一家健身中心的尊巴舞老师会来公司举办下班后的课程。她建议员工“自己去 Y 或健身房，问‘如果我们有这么多人，你们能给我们打折吗？’”
互联网是另一种购物资源。汤普森说，他公司的一组员工上网查找当地一家健身房的尊巴舞和有氧搏击课程的团体折扣。
集体努力还可以将更健康的食物带入工作场所。汤普森说，他公司的一组员工“出资从当地有机农场购买新鲜农产品”。员工团体可以集中资源，通过签约每周送货上门，节省去商店的路程。在网上搜索“农产品送货”或“有机农产品送货”以及您所在州或城市的名称，看看您所在的地方是否提供这项服务。
如果您无法从当地农场获得健康食品，可以携带健康零食去上班或成立一个自备小组来尝试新的午餐食谱。
您 能够 让您的同事参与进来，走上更健康的生活之路。
总结
- 寻找志同道合的人并共同努力。
- 使用内联网、公告板和其他内部通信方式来创建具有共同健康目标的群组。
- 健康竞赛既有趣又有建设性。
世界各地的雇主都认识到健康的工作场所对企业有利。但是，要让“健康文化”成为现实，员工必须自己动手。管理层可以制定计划、举办比赛、提供折扣、安排健身时间，或者在自动售货机中投放健康零食。如果你不利用这些资源，那么这些努力就白费了。
那么你能做什么呢？参加公司提供的健康促进计划。如果你需要减肥，而你的雇主举办了一场比赛，看看一组人能减多少磅，那就加入其中吧。如果你能得到健身俱乐部的折扣，那就接受吧。如果你的公司有健身房，那就去健身房吧。
健康活动也可以在地方层面开展，因此这里有一些制定自己计划的提示。任何使用公司财产或在公司时间进行的活动务必获得管理层批准。
创办俱乐部
说到健康，你是自己的老板。严格来说，你不需要别人来让你吃得健康或做你需要的锻炼。但如果你需要支持，没有什么比一个志同道合的团体更能帮助你了。如果你想开创一种健康文化，让健身和健康饮食成为职场习惯，那么团队合作也至关重要。
组织发展专家西玛·利伯曼 (Simma Lieberman) 表示，让这种文化落地的一种方法是利用现有的通信工具（如内部网或公告板）建立网络。找出谁愿意散步。她说，你可以以这种方式成立一个散步俱乐部，“可以在工作前或下班后或午餐时间散步”。为了招募更多的人，俱乐部成员可以写博客介绍他们的结果或在社交媒体上发帖。他们还可以要求每个成员带一个朋友来。
不要忘记午餐室这个古老的社交场所。如果两个或两个以上的人在那里交谈，发现他们都想戒烟或减肥，那么他们就具备了集体努力的条件。
举办有趣又健康的比赛
只要管理层批准，工人们没有理由不举办自己的与健康相关的比赛。
芝加哥一家医疗成本控制公司的人力资源经理里克·汤普森说，他曾经在一家公司工作过，那里的员工组织了一次“集体称重”，使用仓库里一台 5,000 磅重的秤。“他们分成两队，每队 10 人……然后打赌看哪支队伍能减掉最多的体重。”汤普森说，这场比赛对双方来说都是双赢：“三个月后，每支队伍都减掉了 150 多磅。”
看看当地健身中心（或农民可以提供什么）
员工和雇主一样，可以与健身俱乐部协商团体优惠，并安排在工作场所上课。在一家小型在线廉价购物网站从事人力资源工作的 Sallie Morgensen 说，附近一家健身中心的尊巴舞老师会来公司举办下班后的课程。她建议员工“自己去 Y 或健身房，问‘如果我们有这么多人，你们能给我们打折吗？’”
互联网是另一种购物资源。汤普森说，他公司的一组员工上网查找当地一家健身房的尊巴舞和有氧搏击课程的团体折扣。
集体努力还可以将更健康的食物带入工作场所。汤普森说，他公司的一组员工“出资从当地有机农场购买新鲜农产品”。员工团体可以集中资源，通过签约每周送货上门，节省去商店的路程。在网上搜索“农产品送货”或“有机农产品送货”以及您所在州或城市的名称，看看您所在的地方是否提供这项服务。
如果您无法从当地农场获得健康食品，可以携带健康零食去上班或成立一个自备小组来尝试新的午餐食谱。
您 能够 让您的同事参与进来，走上更健康的生活之路。
总结
- 寻找志同道合的人并共同努力。
- 使用内联网、公告板和其他内部通信方式来创建具有共同健康目标的群组。
- 健康竞赛既有趣又有建设性。
世界各地的雇主都认识到健康的工作场所对企业有利。但是，要让“健康文化”成为现实，员工必须自己动手。管理层可以制定计划、举办比赛、提供折扣、安排健身时间，或者在自动售货机中投放健康零食。如果你不利用这些资源，那么这些努力就白费了。
那么你能做什么呢？参加公司提供的健康促进计划。如果你需要减肥，而你的雇主举办了一场比赛，看看一组人能减多少磅，那就加入其中吧。如果你能得到健身俱乐部的折扣，那就接受吧。如果你的公司有健身房，那就去健身房吧。
健康活动也可以在地方层面开展，因此这里有一些制定自己计划的提示。任何使用公司财产或在公司时间进行的活动务必获得管理层批准。
创办俱乐部
说到健康，你是自己的老板。严格来说，你不需要别人来让你吃得健康或做你需要的锻炼。但如果你需要支持，没有什么比一个志同道合的团体更能帮助你了。如果你想开创一种健康文化，让健身和健康饮食成为职场习惯，那么团队合作也至关重要。
组织发展专家西玛·利伯曼 (Simma Lieberman) 表示，让这种文化落地的一种方法是利用现有的通信工具（如内部网或公告板）建立网络。找出谁愿意散步。她说，你可以以这种方式成立一个散步俱乐部，“可以在工作前或下班后或午餐时间散步”。为了招募更多的人，俱乐部成员可以写博客介绍他们的结果或在社交媒体上发帖。他们还可以要求每个成员带一个朋友来。
不要忘记午餐室这个古老的社交场所。如果两个或两个以上的人在那里交谈，发现他们都想戒烟或减肥，那么他们就具备了集体努力的条件。
举办有趣又健康的比赛
只要管理层批准，工人们没有理由不举办自己的与健康相关的比赛。
芝加哥一家医疗成本控制公司的人力资源经理里克·汤普森说，他曾经在一家公司工作过，那里的员工组织了一次“集体称重”，使用仓库里一台 5,000 磅重的秤。“他们分成两队，每队 10 人……然后打赌看哪支队伍能减掉最多的体重。”汤普森说，这场比赛对双方来说都是双赢：“三个月后，每支队伍都减掉了 150 多磅。”
看看当地健身中心（或农民可以提供什么）
员工和雇主一样，可以与健身俱乐部协商团体优惠，并安排在工作场所上课。在一家小型在线廉价购物网站从事人力资源工作的 Sallie Morgensen 说，附近一家健身中心的尊巴舞老师会来公司举办下班后的课程。她建议员工“自己去 Y 或健身房，问‘如果我们有这么多人，你们能给我们打折吗？’”
互联网是另一种购物资源。汤普森说，他公司的一组员工上网查找当地一家健身房的尊巴舞和有氧搏击课程的团体折扣。
集体努力还可以将更健康的食物带入工作场所。汤普森说，他公司的一组员工“出资从当地有机农场购买新鲜农产品”。员工团体可以集中资源，通过签约每周送货上门，节省去商店的路程。在网上搜索“农产品送货”或“有机农产品送货”以及您所在州或城市的名称，看看您所在的地方是否提供这项服务。
如果您无法从当地农场获得健康食品，可以携带健康零食去上班或成立一个自备小组来尝试新的午餐食谱。
您 能够 让您的同事参与进来，走上更健康的生活之路。