总结
- 监测抑郁和焦虑
- 向心理健康专家寻求帮助
- 加入支持小组
照顾垂死的亲人是一件身心疲惫的事情。这可能会给护理人员带来严重的心理健康问题。护理人员患重度抑郁症、焦虑症、生活质量下降以及可能导致其他健康问题的慢性压力的风险增加。
你必须照顾好自己才能照顾别人。如果你照顾重病的亲人，了解这会如何影响你的心理健康，以及你可以做些什么来帮助自己。
护理、抑郁症和生活质量
护理人员患抑郁症的风险更高。他们还经常会遇到工作能力下降的问题，无法胜任其他角色，健康的社交功能、精力水平和对自身健康的认知也会下降。
照顾和焦虑
许多护理人员都会感到焦虑，通常与金钱、健康问题和家庭关系有关。在患有广泛性焦虑症 (GAD) 的情况下，这些担忧可能会开始干扰日常生活。患有 GAD 的人经常抱怨失眠和无法集中注意力。
护理和慢性压力
每天承担照护责任会造成慢性压力。除了明显的情绪损害外，慢性压力还会损害免疫系统并增加患病的可能性。
你可以做什么
您可以帮助自己避免严重的心理健康问题。请记住这些提示，尤其是当您开始感到沮丧、过度焦虑或压力时：
- 寻求心理健康专家的帮助来处理你的情绪及其对你生活的影响。
- 尽快参加临终关怀计划，该计划将为您所爱的人以及您和您的家人提供护理和支持。
- 利用社区资源，例如交通服务和社会工作服务。
- 向家人和朋友寻求帮助。你不应该独自面对这种经历，所以不要害怕寻求支持。人们常常想提供帮助，但不知道该怎么做。
- 保持客观。不要因为想花点时间给自己而感到内疚。对自己能做什么和不能做什么，以及想做什么和不想做什么要有现实的认识。
- 不要将现在的情况与您与身患重病的亲人过去的关系进行比较，以免让自己失望。
- 使用家庭护理，或寻找成人日托。
- 加入支持小组。如果你能与处境类似的人谈论你的经历，你可能会感觉好一些。
总结
- 监测抑郁和焦虑
- 向心理健康专家寻求帮助
- 加入支持小组
照顾垂死的亲人是一件身心疲惫的事情。这可能会给护理人员带来严重的心理健康问题。护理人员患重度抑郁症、焦虑症、生活质量下降以及可能导致其他健康问题的慢性压力的风险增加。
你必须照顾好自己才能照顾别人。如果你照顾重病的亲人，了解这会如何影响你的心理健康，以及你可以做些什么来帮助自己。
护理、抑郁症和生活质量
护理人员患抑郁症的风险更高。他们还经常会遇到工作能力下降的问题，无法胜任其他角色，健康的社交功能、精力水平和对自身健康的认知也会下降。
照顾和焦虑
许多护理人员都会感到焦虑，通常与金钱、健康问题和家庭关系有关。在患有广泛性焦虑症 (GAD) 的情况下，这些担忧可能会开始干扰日常生活。患有 GAD 的人经常抱怨失眠和无法集中注意力。
护理和慢性压力
每天承担照护责任会造成慢性压力。除了明显的情绪损害外，慢性压力还会损害免疫系统并增加患病的可能性。
你可以做什么
您可以帮助自己避免严重的心理健康问题。请记住这些提示，尤其是当您开始感到沮丧、过度焦虑或压力时：
- 寻求心理健康专家的帮助来处理你的情绪及其对你生活的影响。
- 尽快参加临终关怀计划，该计划将为您所爱的人以及您和您的家人提供护理和支持。
- 利用社区资源，例如交通服务和社会工作服务。
- 向家人和朋友寻求帮助。你不应该独自面对这种经历，所以不要害怕寻求支持。人们常常想提供帮助，但不知道该怎么做。
- 保持客观。不要因为想花点时间给自己而感到内疚。对自己能做什么和不能做什么，以及想做什么和不想做什么要有现实的认识。
- 不要将现在的情况与您与身患重病的亲人过去的关系进行比较，以免让自己失望。
- 使用家庭护理，或寻找成人日托。
- 加入支持小组。如果你能与处境类似的人谈论你的经历，你可能会感觉好一些。
总结
- 监测抑郁和焦虑
- 向心理健康专家寻求帮助
- 加入支持小组
照顾垂死的亲人是一件身心疲惫的事情。这可能会给护理人员带来严重的心理健康问题。护理人员患重度抑郁症、焦虑症、生活质量下降以及可能导致其他健康问题的慢性压力的风险增加。
你必须照顾好自己才能照顾别人。如果你照顾重病的亲人，了解这会如何影响你的心理健康，以及你可以做些什么来帮助自己。
护理、抑郁症和生活质量
护理人员患抑郁症的风险更高。他们还经常会遇到工作能力下降的问题，无法胜任其他角色，健康的社交功能、精力水平和对自身健康的认知也会下降。
照顾和焦虑
许多护理人员都会感到焦虑，通常与金钱、健康问题和家庭关系有关。在患有广泛性焦虑症 (GAD) 的情况下，这些担忧可能会开始干扰日常生活。患有 GAD 的人经常抱怨失眠和无法集中注意力。
护理和慢性压力
每天承担照护责任会造成慢性压力。除了明显的情绪损害外，慢性压力还会损害免疫系统并增加患病的可能性。
你可以做什么
您可以帮助自己避免严重的心理健康问题。请记住这些提示，尤其是当您开始感到沮丧、过度焦虑或压力时：
- 寻求心理健康专家的帮助来处理你的情绪及其对你生活的影响。
- 尽快参加临终关怀计划，该计划将为您所爱的人以及您和您的家人提供护理和支持。
- 利用社区资源，例如交通服务和社会工作服务。
- 向家人和朋友寻求帮助。你不应该独自面对这种经历，所以不要害怕寻求支持。人们常常想提供帮助，但不知道该怎么做。
- 保持客观。不要因为想花点时间给自己而感到内疚。对自己能做什么和不能做什么，以及想做什么和不想做什么要有现实的认识。
- 不要将现在的情况与您与身患重病的亲人过去的关系进行比较，以免让自己失望。
- 使用家庭护理，或寻找成人日托。
- 加入支持小组。如果你能与处境类似的人谈论你的经历，你可能会感觉好一些。