总结
如果你的同事自杀身亡：
- 找到您需要的支持
- 知道这不是你的错
- 允许自己继续前行
自杀是人们在面对看似无法克服的问题时感到无助的绝望行为。人们可能想减轻个人痛苦，也可能想减轻亲人的痛苦。
此外，当一个人以这种方式去世时，这个消息不仅会让家人和亲密朋友感到震惊，还会让很多其他人感到震惊：工作场所的朋友、同事、拼车伙伴、承包商或老板。
雇主应该制定有关自杀的计划。该计划应指导员工在怀疑同事可能绝望到自杀时该怎么做。它还应解决如何处理员工自杀及其对工作场所每个人的影响。
考虑自杀的人可能会异常安静，或留下一些迹象——例如写一张纸条、说要离开、突然处理物品或有意培训某人做他们的工作。通常，这些人太沮丧了，不认为有人会注意到这些迹象，或者有时他们可能希望有人注意到。
不要等待绝望的行动
如果您是同事或经理，并且知道某人正经历一段艰难时期，请与该人交谈以了解情况。打开沟通之门。不要害怕侵犯他人的隐私。向陷入困境的人伸出援手可能会大有裨益。
越早干预，越容易。如果有人谈论死亡，请提高警惕。不要让谈论死亡成为常态。
如果你发现纸条或无意中听到有人谈论自杀，请认真对待这些迹象。告诉他们你很关心并想帮助他们。
积极主动：有疑问时，宁可保守一点
你可以说：“我想为你提供所需的帮助，这样你就会没事了。你想让我亲自找人谈谈，还是想我们一起谈谈？”
如果你感觉到危险迫在眉睫，不要轻信。希望员工能够去看医生。
我们无法总是预见自杀。医学界已提出自杀行为障碍是一种疾病。这意味着它本身可以得到治疗，而不是抑郁症或其他健康状况的副作用。坏消息是，自杀行为可能在没有准备、想法或其他预先警告信号的情况下发生。
如果问题的第一个迹象是某人自杀的可怕消息，管理层应该按照组织的计划迅速而谨慎地采取行动，帮助员工处理死亡后果。
不要隐瞒事实
提供必要的详细信息，以便同事可以开始处理发生的事情。
无论同事是每天还是偶尔与该人互动，他们都需要立即的支持和指导。具体来说，他们需要：
- 表达感受和相互支持的机会
- 向幸存者表达哀悼的方式
- 维持工作流程的短期计划和长期计划
- 如果需要，关于在哪里以及如何接受个人悲伤咨询的信息
- 确保管理层富有同情心并关心员工的福祉
听到自杀消息后，任何人都不能指望自己能像什么事都没发生过一样振作起来，重新开始工作。无论是在工作还是在家，都要对自己和周围的人温柔一点。注意自己的悲伤阶段。它们可能包括：
- 休克。 你不停地问自己是不是在做梦。这种事怎么会发生在我认识的人身上？
- 否认。 您可能会寻找某人或某事来责怪，否认您的朋友可以选择结束自己的生命的想法。
- 愤怒。 你可能会对那个人生气，因为他离开了你。或者，你可能会对导致这种情况的情况感到愤怒。
- 有罪。 朋友们有时会或多或少地责怪自己，因为他们没有尽一切努力阻止自杀。
- 绝望。 预计悲伤、脆弱或无助的感觉会在一段时间内跟随你。
您可能会情绪起伏不定，持续数天、数周甚至数月。您甚至可能考虑自杀。如果这些想法挥之不去，请务必通过您的医疗保健提供者或专业咨询服务获得丧亲咨询。
如果您或您的亲人处于危机之中并需要立即帮助，请随时拨打 800-273-TALK (8255) 或 800-SUICIDE (784-2433)。或者使用 国家自杀生命线网站。这些 24 小时自杀预防热线是免费服务，任何人都可以使用。所有通话均保密。
总结
如果你的同事自杀身亡：
- 找到您需要的支持
- 知道这不是你的错
- 允许自己继续前行
自杀是人们在面对看似无法克服的问题时感到无助的绝望行为。人们可能想减轻个人痛苦，也可能想减轻亲人的痛苦。
此外，当一个人以这种方式去世时，这个消息不仅会让家人和亲密朋友感到震惊，还会让很多其他人感到震惊：工作场所的朋友、同事、拼车伙伴、承包商或老板。
雇主应该制定有关自杀的计划。该计划应指导员工在怀疑同事可能绝望到自杀时该怎么做。它还应解决如何处理员工自杀及其对工作场所每个人的影响。
考虑自杀的人可能会异常安静，或留下一些迹象——例如写一张纸条、说要离开、突然处理物品或有意培训某人做他们的工作。通常，这些人太沮丧了，不认为有人会注意到这些迹象，或者有时他们可能希望有人注意到。
不要等待绝望的行动
如果您是同事或经理，并且知道某人正经历一段艰难时期，请与该人交谈以了解情况。打开沟通之门。不要害怕侵犯他人的隐私。向陷入困境的人伸出援手可能会大有裨益。
越早干预，越容易。如果有人谈论死亡，请提高警惕。不要让谈论死亡成为常态。
如果你发现纸条或无意中听到有人谈论自杀，请认真对待这些迹象。告诉他们你很关心并想帮助他们。
积极主动：有疑问时，宁可保守一点
你可以说：“我想为你提供所需的帮助，这样你就会没事了。你想让我亲自找人谈谈，还是想我们一起谈谈？”
如果你感觉到危险迫在眉睫，不要轻信。希望员工能够去看医生。
我们无法总是预见自杀。医学界已提出自杀行为障碍是一种疾病。这意味着它本身可以得到治疗，而不是抑郁症或其他健康状况的副作用。坏消息是，自杀行为可能在没有准备、想法或其他预先警告信号的情况下发生。
如果问题的第一个迹象是某人自杀的可怕消息，管理层应该按照组织的计划迅速而谨慎地采取行动，帮助员工处理死亡后果。
不要隐瞒事实
提供必要的详细信息，以便同事可以开始处理发生的事情。
无论同事是每天还是偶尔与该人互动，他们都需要立即的支持和指导。具体来说，他们需要：
- 表达感受和相互支持的机会
- 向幸存者表达哀悼的方式
- 维持工作流程的短期计划和长期计划
- 如果需要，关于在哪里以及如何接受个人悲伤咨询的信息
- 确保管理层富有同情心并关心员工的福祉
听到自杀消息后，任何人都不能指望自己能像什么事都没发生过一样振作起来，重新开始工作。无论是在工作还是在家，都要对自己和周围的人温柔一点。注意自己的悲伤阶段。它们可能包括：
- 休克。 你不停地问自己是不是在做梦。这种事怎么会发生在我认识的人身上？
- 否认。 您可能会寻找某人或某事来责怪，否认您的朋友可以选择结束自己的生命的想法。
- 愤怒。 你可能会对那个人生气，因为他离开了你。或者，你可能会对导致这种情况的情况感到愤怒。
- 有罪。 朋友们有时会或多或少地责怪自己，因为他们没有尽一切努力阻止自杀。
- 绝望。 预计悲伤、脆弱或无助的感觉会在一段时间内跟随你。
您可能会情绪起伏不定，持续数天、数周甚至数月。您甚至可能考虑自杀。如果这些想法挥之不去，请务必通过您的医疗保健提供者或专业咨询服务获得丧亲咨询。
如果您或您的亲人处于危机之中并需要立即帮助，请随时拨打 800-273-TALK (8255) 或 800-SUICIDE (784-2433)。或者使用 国家自杀生命线网站。这些 24 小时自杀预防热线是免费服务，任何人都可以使用。所有通话均保密。
总结
如果你的同事自杀身亡：
- 找到您需要的支持
- 知道这不是你的错
- 允许自己继续前行
自杀是人们在面对看似无法克服的问题时感到无助的绝望行为。人们可能想减轻个人痛苦，也可能想减轻亲人的痛苦。
此外，当一个人以这种方式去世时，这个消息不仅会让家人和亲密朋友感到震惊，还会让很多其他人感到震惊：工作场所的朋友、同事、拼车伙伴、承包商或老板。
雇主应该制定有关自杀的计划。该计划应指导员工在怀疑同事可能绝望到自杀时该怎么做。它还应解决如何处理员工自杀及其对工作场所每个人的影响。
考虑自杀的人可能会异常安静，或留下一些迹象——例如写一张纸条、说要离开、突然处理物品或有意培训某人做他们的工作。通常，这些人太沮丧了，不认为有人会注意到这些迹象，或者有时他们可能希望有人注意到。
不要等待绝望的行动
如果您是同事或经理，并且知道某人正经历一段艰难时期，请与该人交谈以了解情况。打开沟通之门。不要害怕侵犯他人的隐私。向陷入困境的人伸出援手可能会大有裨益。
越早干预，越容易。如果有人谈论死亡，请提高警惕。不要让谈论死亡成为常态。
如果你发现纸条或无意中听到有人谈论自杀，请认真对待这些迹象。告诉他们你很关心并想帮助他们。
积极主动：有疑问时，宁可保守一点
你可以说：“我想为你提供所需的帮助，这样你就会没事了。你想让我亲自找人谈谈，还是想我们一起谈谈？”
如果你感觉到危险迫在眉睫，不要轻信。希望员工能够去看医生。
我们无法总是预见自杀。医学界已提出自杀行为障碍是一种疾病。这意味着它本身可以得到治疗，而不是抑郁症或其他健康状况的副作用。坏消息是，自杀行为可能在没有准备、想法或其他预先警告信号的情况下发生。
如果问题的第一个迹象是某人自杀的可怕消息，管理层应该按照组织的计划迅速而谨慎地采取行动，帮助员工处理死亡后果。
不要隐瞒事实
提供必要的详细信息，以便同事可以开始处理发生的事情。
无论同事是每天还是偶尔与该人互动，他们都需要立即的支持和指导。具体来说，他们需要：
- 表达感受和相互支持的机会
- 向幸存者表达哀悼的方式
- 维持工作流程的短期计划和长期计划
- 如果需要，关于在哪里以及如何接受个人悲伤咨询的信息
- 确保管理层富有同情心并关心员工的福祉
听到自杀消息后，任何人都不能指望自己能像什么事都没发生过一样振作起来，重新开始工作。无论是在工作还是在家，都要对自己和周围的人温柔一点。注意自己的悲伤阶段。它们可能包括：
- 休克。 你不停地问自己是不是在做梦。这种事怎么会发生在我认识的人身上？
- 否认。 您可能会寻找某人或某事来责怪，否认您的朋友可以选择结束自己的生命的想法。
- 愤怒。 你可能会对那个人生气，因为他离开了你。或者，你可能会对导致这种情况的情况感到愤怒。
- 有罪。 朋友们有时会或多或少地责怪自己，因为他们没有尽一切努力阻止自杀。
- 绝望。 预计悲伤、脆弱或无助的感觉会在一段时间内跟随你。
您可能会情绪起伏不定，持续数天、数周甚至数月。您甚至可能考虑自杀。如果这些想法挥之不去，请务必通过您的医疗保健提供者或专业咨询服务获得丧亲咨询。
如果您或您的亲人处于危机之中并需要立即帮助，请随时拨打 800-273-TALK (8255) 或 800-SUICIDE (784-2433)。或者使用 国家自杀生命线网站。这些 24 小时自杀预防热线是免费服务，任何人都可以使用。所有通话均保密。