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音频片段
- 深度呼吸运动可缓解压力
- 提高弹性
- 提高弹性（西班牙语版）
- 进行性肌肉放松运动
- 重返职场
- 重返职场（西班牙语）
- 重返职场：领袖版
- 重返职场：领袖版（西班牙语）
- 情绪健康的自我保健技巧
- 情绪健康的自我保健技巧（西班牙语版）
评估
- 酒精使用：CAGE 问卷
- 你是好朋友吗？
- 你是一个情绪化的食客吗？
- 你是一个过度思考者吗？
- 你对你的工作满意吗？
- 您的关系不健康吗？
- 你是孤立的还是孤独的？
- 您准备好报税了吗？
- 你准备好减肥了吗？
- 你的事有条不紊吗？
- 评估你的感激之情
- 评估您的假期支出
- 回到学校：你的家人准备好了吗？
- 夫妻：您的财务状况如何？
- 抑郁症筛查问卷
- 您的工作/生活平衡良好吗？
- 你有复杂的悲伤吗？
- 你有自我同情心吗？
- 你照顾好你的大脑吗？
- 你的孩子有焦虑症吗？
- 您的饮食健康吗？
- 您的自言自语如何？
- 你有多乐观？
- 你是如何组织的？
- 您的支持网络有多强大？
- 您在大流行期间的状况如何？
- 你处理变化的能力如何？
- 你如何管理你的时间？
- 您的孩子准备好参加夏令营了吗？
- 家长针对儿童和青少年的抑郁症问卷
- 你应该照顾年长的亲人吗？
- 睡眠自我评估
- 测试你的心理健康知识
- 你的网络安全智商是多少？
- 你的运动智商是多少？
- 你的钱智商是多少？
资源
- 988 情况说明书
- 988自杀与危机生命线
- 注意你的饥饿
- Beacon Health Options 网站
- 大流行之前和期间
- 社区动荡：您如何准备安全和安保
- 在传染病暴发期间应对压力
- 领导者的危机导航
- 应对针对亚裔美国人的基于仇恨的暴力行为的上升
- 抑郁双极支持联盟
- 老年人定位器
- 找到你的习惯 Achieve Solutions 网站
- 克服你的锻炼障碍
- 飓风手册
- 国家健康婚姻资源中心
- 消除压力工作簿
- 网络研讨会：避免假日购物欺诈
- 工作簿：购买您的第一套房子
- 工作簿：选择托儿服务
- 练习册：帮助您的孩子在小学取得成功
- 工作簿：帮助您的孩子在中学取得成功
- 练习册：帮助您的孩子在学前班和幼儿园取得成功
- 练习册：帮助您的青少年在高中取得成功
- 练习册：帮助夫妻联系
- 练习册：管理你的钱
- 练习册：养育一个蹒跚学步的孩子
- 练习册：养育婴儿
- 练习册：为人父母后重返工作岗位
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