如果您想戒烟但不知道如何戒烟，这篇文章可以提供帮助。 它概述了经证实可帮助人们戒烟的戒烟方法。 它还描述了帮助您准备戒烟的步骤。
药物工程
尼古丁替代疗法 (NRT) 不含尼古丁的药物可以可靠地帮助人们克服烟草依赖。事实上，药物可以使成功率翻倍。
NRT 为您提供定量的尼古丁，尼古丁是烟草中的一种令人上瘾的成分。它的作用是替代您从吸烟中获得的尼古丁，从而减少烟瘾并缓解戒断症状，让您可以专心戒烟。随着时间的推移，您使用 NRT 的量会逐渐减少，从而逐渐减少身体对尼古丁的依赖。
NRT 有 5 种形式：口香糖、吸入器、含片、鼻喷雾剂和贴剂。口香糖和含片可在柜台 (OTC) 购买。吸入器和鼻喷雾剂需凭处方购买。贴剂有非处方和处方两种形式。有些人错误地认为 NRT 有害，因为它含有尼古丁。但科学表明 NRT 是安全的，并且有助于人们戒烟。
安非他酮缓释剂，也称为 Zyban，只能通过处方获得。 它改变了大脑的化学反应，从而减少了戒断症状和吸烟的冲动。
瓦伦尼克，又名 Chantix®，只能凭处方购买。它模仿尼古丁对大脑的作用，从而减轻戒断症状，并阻断尼古丁对大脑的影响，使吸烟带来的满足感降低。
大多数人可以使用戒烟药物来帮助他们戒烟。 但是每种药物都是不同的，并且有特定的预防措施、不使用的原因以及需要考虑的副作用。 某些产品可能更易于您使用或负担得起。 您的医生可以帮助您选择适合您的药物。 用药指南也可在线获取。
如果您怀孕或计划怀孕，请在使用任何药物之前咨询您的医生。 您的医生可以与您讨论在怀孕期间安全有效的戒烟方法。
辅导作品
对于许多人来说，吸烟行为比烟草依赖更难克服。 咨询可以帮助您确定吸烟诱因以及如何避免它们。 您还可以学习实用技能来克服烟瘾并防止复吸。 咨询还可以在此过程中为您提供支持和反馈。 此外，您接受的咨询越多，复发的可能性就越小。
咨询有多种形式，您可以选择一种适合您的生活方式的方式。您可能喜欢一对一辅导或支持性小组环境。电话咨询（例如“戒烟热线”）也很有效。
药物加咨询效果最好
药物治疗和咨询相结合将为您提供永远戒烟的最佳机会，这就是医生推荐这种方法的原因。
如果您想戒烟但不知道如何戒烟，这篇文章可以提供帮助。 它概述了经证实可帮助人们戒烟的戒烟方法。 它还描述了帮助您准备戒烟的步骤。
药物工程
尼古丁替代疗法 (NRT) 不含尼古丁的药物可以可靠地帮助人们克服烟草依赖。事实上，药物可以使成功率翻倍。
NRT 为您提供定量的尼古丁，尼古丁是烟草中的一种令人上瘾的成分。它的作用是替代您从吸烟中获得的尼古丁，从而减少烟瘾并缓解戒断症状，让您可以专心戒烟。随着时间的推移，您使用 NRT 的量会逐渐减少，从而逐渐减少身体对尼古丁的依赖。
NRT 有 5 种形式：口香糖、吸入器、含片、鼻喷雾剂和贴剂。口香糖和含片可在柜台 (OTC) 购买。吸入器和鼻喷雾剂需凭处方购买。贴剂有非处方和处方两种形式。有些人错误地认为 NRT 有害，因为它含有尼古丁。但科学表明 NRT 是安全的，并且有助于人们戒烟。
安非他酮缓释剂，也称为 Zyban，只能通过处方获得。 它改变了大脑的化学反应，从而减少了戒断症状和吸烟的冲动。
瓦伦尼克，又名 Chantix®，只能凭处方购买。它模仿尼古丁对大脑的作用，从而减轻戒断症状，并阻断尼古丁对大脑的影响，使吸烟带来的满足感降低。
大多数人可以使用戒烟药物来帮助他们戒烟。 但是每种药物都是不同的，并且有特定的预防措施、不使用的原因以及需要考虑的副作用。 某些产品可能更易于您使用或负担得起。 您的医生可以帮助您选择适合您的药物。 用药指南也可在线获取。
如果您怀孕或计划怀孕，请在使用任何药物之前咨询您的医生。 您的医生可以与您讨论在怀孕期间安全有效的戒烟方法。
辅导作品
对于许多人来说，吸烟行为比烟草依赖更难克服。 咨询可以帮助您确定吸烟诱因以及如何避免它们。 您还可以学习实用技能来克服烟瘾并防止复吸。 咨询还可以在此过程中为您提供支持和反馈。 此外，您接受的咨询越多，复发的可能性就越小。
咨询有多种形式，您可以选择一种适合您的生活方式的方式。您可能喜欢一对一辅导或支持性小组环境。电话咨询（例如“戒烟热线”）也很有效。
药物加咨询效果最好
药物治疗和咨询相结合将为您提供永远戒烟的最佳机会，这就是医生推荐这种方法的原因。